Яна Лежнина

9 упражнений йоги для глаз, помогающих сохранить зрение
Всемирный день зрения, который отмечается 10 октября - отличный повод задуматься о здоровье собственных глаз. Напряженный труд следует компенсировать правильными упражнениями. Для сохранения работоспособности органов зрения отлично подойдет комплекс из девяти упражнений йоги для глаз.
Глазные болезни
5 заповедей правильного завтрака
Правильный завтрак дает силы на весь день и настраивает на нужный лад. Первый прием пищи очень важен, он должен быть сбалансированным по содержанию витаминов и полезных веществ, чтобы чувство бодрости не покидало вас целый день.
Здоровое питание
Откуда берется утренняя усталость
Хроническая усталость – состояние, хорошо знакомое современному человеку. Раздражительность, нервозность, быстрая утомляемость, с утра – сонливость, ночью – бессонница. Откуда берется утренняя усталость и как ее победить?
Нервные болезни
Как поддерживать вес после диеты
Выдержать диету и скинуть несколько лишних килограммов – значит, пройти половину пути навстречу стройной подтянутой фигуре. Чтобы быть в форме постоянно, надо научиться не только ограничивать себя в еде определенное время, но и поддерживать вес после того, как диета завершилась.
Здоровое питание
Разгрузочные дни для похудения
Разгрузочные дни стимулируют обмен веществ, очищают организм, помогают поддерживать вес, особенно после праздников.
Здоровое питание
Правильный выход из голодания
Правильный выход из голодания – очень важная часть процесса самого голодания. Ошибки могут не только свести на нет все старания, но и нанести вред организму. Для того чтобы извлечь из голодания максимальную пользу, необходимо придерживаться ряда правил.
Здоровое питание
Кодирование от ожирения: как это работает
Ожирение — распространенная проблема в современном мире, избыточным весом страдает каждый девятый житель планеты, при этом к ожирению склонны и женщины, и мужчины. Но традиционные методы похудения не всегда помогают в борьбе с лишним весом.
Обмен веществ и заболевания эндокринной системы
Народная медицина в лечении суставов
Артрит – это общее название воспалительных заболеваний суставов. С артритом ежегодно сталкивается огромное количество людей, и если раньше боль в суставах поражала в основном людей старшего возраста, то сегодня болезнь значительно помолодела. Неплохие результаты в лечении артритов дает народная медицина.
Ревматология и поражения суставов
Калина: полезные свойства
Калина встречается практически по всей территории России. Ярко-красная ягода обладает широким спектром действия и помогает справиться со многими заболеваниями.
Здоровое питание
Ожог кипятком: первая помощь
Неосторожность, невнимательность, случайность могут стать причиной ожога кипятком – весьма распространенной бытовой травмы. Если это произошло, нужно уметь оценить тяжесть ожога и оказать первую медицинскую помощь.
Отравление ртутью: симптомы
Йога для похудения: основные упражнения
Йоги не страдают избыточным весом, повышенной утомляемостью и одышкой. Заинтересовавшись этим феноменом, мировая общественность открыла для себя, что йога эффективно борется с лишним весом и ожирением.
Фитнес и спорт
Болгарский перец: полезные свойства
Этот яркий сочный овощ, содержащий большое количество витаминов и минералов, родом из Америки, хотя и называется болгарским перцем. Какие полезные свойства имеет болгарский перец?
Здоровое питание
10 самых полезных продуктов против стресса
Многие люди заедают стресс. Оказывается, это не лишено оснований, однако не все продукты способны повысить настроение, помочь при стрессе и улучшить общее самочувствие.
Здоровое питание
10 самых полезных продуктов для волос
Шампуни, бальзамы, кондиционеры и маски способны немного улучшить состояние волос. Однако залогом здоровой ухоженной прически может стать только правильное питание, ведь красота волос начинается изнутри. О том, как выбрать 10 самых полезных продуктов для волос, читайте в нашей статье.
Фисташки: полезные свойства
В Китае фисташки называют «орехами счастья», а растут они на «дереве жизни». Популярность фисташек обусловлена удивительными вкусовыми качествами и полезными свойствами этих орешков.
Здоровое питание
Температура после удаления зуба
Удаление зуба – это не самая простая операция, и следует знать о возможных неприятных последствиях, например о повышении температуры после удаления зуба, чтобы вовремя принять меры.
Стоматология
Самые эффективные упражнения от целлюлита
Целлюлит — насущная проблема большинства женщин. В одних странах он считается косметическим дефектом, в других официально признан заболеванием. Независимо от своего статуса целлюлит доставляет неудобства своим обладательницам и толкает женщин на отчаянную борьбу.
Чага: полезные свойства березового гриба
Чага, или березовый гриб, — это паразит, поражающий дерево. Удивителен тот факт, что, будучи паразитом, чага обладает полезными свойствами и используется не только в народной, но и в официальной медицине.
Лечение и профилактика: методики
Кешью: полезные свойства
Кешью - полезный и питательный деликатес, настоящий кладезь витаминов и минералов. Им хорошо перекусывать и добавлять в различные блюда.
Здоровое питание
Горчичное масло: полезные свойства
Горчица - ценный, вкусный и полезный продукт, пришедший к нам из Восточного Китая. В Императорской России масло, полученное из семян горчицы, считалось деликатесом и пользовалось большой популярностью на царском столе.
Здоровое питание
Помидоры: полезные свойства и противопоказания
Помидор, или томат – сегодня одна из самых популярных овощных культур в мире. А ведь еще 200 лет назад его брезговали употреблять в пищу и считали ядовитым!
Здоровое питание
Мочегонные продукты и напитки: топ-10
Болезни почек, гипертония, венозный застой, отечности при беременности и другие заболевания часто требуют назначения мочегонных. Но не всегда можно использовать препараты. В этом случае помогут продукты и напитки с мочегонным эффектом.
Болезни почек и органов мочевыделительной системы
Парное молоко: польза или вред
Увлечение фермерскими продуктами в некоторых случаях может привести к заболеванию. Приобретать парное молоко можно только в тех хозяйствах, где фермеры содержат коров в санитарных условиях и соблюдают все правила экологически чистого производства. Но где гарантии?
Здоровое питание
Пемза: использование в косметических целях
Простое и доступное средство от мозолей и натоптышей – пемза. Какую пемзу предпочесть, как за ней ухаживать и как использовать – об этом наш материал.
ИНТЕРЕСНОЕ
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.
Запах тела: 10 необычных фактов
Запах тела — индивидуальная характеристика, которая зависит от физического и эмоционального состояния человека, а также его образа жизни, возраста, питания.