Здоровое питание

Соль: польза и вред любимой приправы
Соль: польза и вред любимой приправы
Это вещество может стать как белым золотом, так и белой смертью для нашего организма. Главное о пользе и вреде обычной соли.
Здоровое питание
Обратная сторона вегетарианства
Подростки, решившие стать вегетарианцами, скорее всего, страдают от нарушений пищевого поведения различной степени тяжести.
Здоровое питание
Вредный сахар: как уменьшить его потребление
Вредный сахар: как уменьшить его потребление
Конфеты, леденцы, фастфуд — все это ведет к массовому ожирению и росту уровня хронических заболеваний. Сахар стал общедоступным и наиболее популярным вкусовым удовольствием. Чем он вреден и как уменьшить его потребление?
Здоровое питание
Еда на страже хорошего настроения
Еда на страже хорошего настроения
Диетологи всего мира убеждают нас в том, что определенная еда и напитки способны существенно улучшить настроение.
Здоровое питание
Сытная диета Аткинса
Сытная диета Аткинса
Потеря веса не обязательно должна сопровождаться чувством голода. Диета доктора Аткинса давно стала бестселлером.
Здоровое питание
Как вкусно приготовить овощи
Как вкусно приготовить овощи
Здоровое питание – это не скучно. Овощи можно приготовить вкусно и разнообразно.
Здоровое питание
Кофеин: мифы и факты
Кофеин: мифы и факты
Что мы знаем о кофеине и соответствует ли это действительности.
Здоровое питание
Грецкие орехи понижают давление
Грецкие орехи понижают давление
Чтобы снизить давление и противостоять стрессу, ешьте грецкие орехи.
Здоровое питание
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Совсем не обязательно навсегда отказываться от любимых сладостей. Можно найти им вкусную и здоровую замену. Сладкое может быть полезным.
Здоровое питание
Обезжиренный — не значит полезный
Обезжиренные продукты сейчас в моде, однако если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров, чтобы понизить уровень холестерина в крови, возможно, это не самый удачный путь.
Здоровое питание
Фастфуд под контролем
Фастфуд под контролем
Всегда ли вреден фастфуд?
Здоровое питание
Когда лекарственные травы не могут помочь
Когда лекарственные травы не могут помочь
Многие травы и специи могут использоваться в качестве природных лекарств. Но при их употреблении важно знать, сочетаются ли они с лекарствами, которые вы принимаете. Немного о правилах употребления лекарственных трав.
Здоровое питание
Белок в бобовых
Белок в бобовых
Бобовые богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами и полезны не только для талии, но также могут помочь в профилактике заболеваний.
Здоровое питание
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Вегетарианская диета – ключ к здоровому сердцу, утверждают диетологи из Китая. Но чего не хватает в питании вегетарианцев?
Здоровое питание
Диета для талии
Диета для талии
Диета для талии обещает плоский живот и потерю в весе до 7 кг за 32 дня. Она предназначена для миллионов людей, которые хотят избавиться от лишнего жира в области талии.
Здоровое питание
Эффективность безглютеновой диеты
Эффективность безглютеновой диеты
Что такое глютен, кому показана безглютеновая диета и насколько она эффективна.
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.