Здоровое питание

Сытная диета Аткинса
Сытная диета Аткинса
Потеря веса не обязательно должна сопровождаться чувством голода. Диета доктора Аткинса давно стала бестселлером.
Здоровое питание
Как вкусно приготовить овощи
Как вкусно приготовить овощи
Здоровое питание – это не скучно. Овощи можно приготовить вкусно и разнообразно.
Здоровое питание
Кофеин: мифы и факты
Кофеин: мифы и факты
Что мы знаем о кофеине и соответствует ли это действительности.
Здоровое питание
Грецкие орехи понижают давление
Грецкие орехи понижают давление
Чтобы снизить давление и противостоять стрессу, ешьте грецкие орехи.
Здоровое питание
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Совсем не обязательно навсегда отказываться от любимых сладостей. Можно найти им вкусную и здоровую замену. Сладкое может быть полезным.
Здоровое питание
Обезжиренный — не значит полезный
Обезжиренные продукты сейчас в моде, однако если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров, чтобы понизить уровень холестерина в крови, возможно, это не самый удачный путь.
Здоровое питание
Фастфуд под контролем
Фастфуд под контролем
Всегда ли вреден фастфуд?
Здоровое питание
Когда лекарственные травы не могут помочь
Когда лекарственные травы не могут помочь
Многие травы и специи могут использоваться в качестве природных лекарств. Но при их употреблении важно знать, сочетаются ли они с лекарствами, которые вы принимаете. Немного о правилах употребления лекарственных трав.
Здоровое питание
Белок в бобовых
Белок в бобовых
Бобовые богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами и полезны не только для талии, но также могут помочь в профилактике заболеваний.
Здоровое питание
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Вегетарианская диета – ключ к здоровому сердцу, утверждают диетологи из Китая. Но чего не хватает в питании вегетарианцев?
Здоровое питание
Диета для талии
Диета для талии
Диета для талии обещает плоский живот и потерю в весе до 7 кг за 32 дня. Она предназначена для миллионов людей, которые хотят избавиться от лишнего жира в области талии.
Здоровое питание
Эффективность безглютеновой диеты
Эффективность безглютеновой диеты
Что такое глютен, кому показана безглютеновая диета и насколько она эффективна.
Здоровое питание
Бессоница: лекарство нашли в вине
Бессоница: лекарство нашли в вине
Ученые предполагают, что в состав виноградного сока может входить мелатонин, эквивалентный гормону человека, отвечающему за нормальный сон, а значит он может быть эффективным средством от бессонницы.
Здоровое питание
Витамины: маленькие помощники организма
Какие бывают витамины и какую пользу они приносят человеческому организму.
Здоровое питание
Незаметные привычки увеличивают вес
Незаметные привычки увеличивают вес
Иногда привычные действия, на которые мы не обращаем внимания, добавляют нам лишние килограммы.
Здоровое питание
Витамин D: подарок солнца
Витамин D: подарок солнца
Витамин D называют солнечным. Мало кто знает, что под этим названием скрывается целая группа витаминов.
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Можно ли жарить на оливковом масле: мифы и факты
На вопрос, можно ли жарить на оливковом масле, ответ однозначен: да. Оливковое масло является одним из лучших для жарки – оно способно нагреваться до очень высоких температур (170-180 градусов) без расщепления и потери своих ценных свойств. Для того чтобы жаренная на таком масле пища пошла во благо организму, следует разобраться во всех тонкостях процесса.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Как приготовить макруруса: лучшие рецепты из этой рыбы
Немногие хозяйки умеют правильно приготовить макруруса. Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и раскрываем секреты, как вкусно приготовить эту морскую рыбу.