Здоровое питание

Витамины: маленькие помощники организма
Какие бывают витамины и какую пользу они приносят человеческому организму.
Здоровое питание
Незаметные привычки увеличивают вес
Незаметные привычки увеличивают вес
Иногда привычные действия, на которые мы не обращаем внимания, добавляют нам лишние килограммы.
Здоровое питание
Витамин D: подарок солнца
Витамин D: подарок солнца
Витамин D называют солнечным. Мало кто знает, что под этим названием скрывается целая группа витаминов.
Здоровое питание
Витамины В: незаменимая группа
Творог, мясо и зелень оптимальны при недостатке витаминов В.
Здоровое питание
Витамин А: важнейший среди равных
В каких продуктах содержится витамин А и как понять, что вам его не хватает
Здоровое питание
Пробиотики для детей не эффективны
Пробиотики для детей не эффективны
Хотя многие взрослые находят спасение от запора в пробиотиках, никакой пользы от пробиотиков для детей, страдающих задержкой стула, нет.
Здоровое питание
Что и как пить
Для эффективного очищения организма и хорошего самочувствия диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды в сутки. Однако большинство из нас в повседневной жизни заменяют необходимую жидкость на чай-кофе-сок. Вот несколько советов, как заставить себя пить именно воду.
Здоровое питание
Идеальная диета: 6 легких перекусов или 3 полноценных обеда?
Идеальная диета: 6 легких перекусов или 3 полноценных обеда?
Шестиразовое дробное питание показано при атлетических нагрузках и нарушениях углеводного обмена, однако такой тип питания в меньшей степени способствует насыщению, чем традиционное трехразовое, и это следует принять во внимание тем, кто следит за своим весом. Итак, какова идеальная диета?
Здоровое питание
Профилактика камней в почках
Профилактика камней в почках
Один стакан апельсинового сока в день — вкусная профилактика камней в почках.
Здоровое питание
Диета при камнях в почках
Диета при камнях в почках
Врачи утверждают, что боль от прохождения почечного камня сравнима с той, которую испытывает роженица. Но есть способ избежать этого – наладить свое питание. Вернее, отказаться от некоторых продуктов. Диета при камнях в почках избавит от этих мучительных ощущений.
Здоровое питание
Как сбросить лишний вес: 10 полезных привычек
Как сбросить лишний вес: 10 полезных привычек
Эти 10 привычек помогут сбросить лишний вес и удержать форму.
Здоровое питание
Мужскую талию приведет в порядок чай
У мужчин, которые пьют чай, талия уже, чем у тех, кто совсем не употребляет этот напиток.
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Чем плоха овсянка на завтрак: 7 фактов!
Спустя час после завтрака из овсяной каши вы вновь испытываете чувство голода? На самом деле худеющим лучше завтракать белковыми продуктами.
Как приготовить макруруса: лучшие рецепты из этой рыбы
Немногие хозяйки умеют правильно приготовить макруруса. Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и раскрываем секреты, как вкусно приготовить эту морскую рыбу.