Как готовить вкусно в пароварке
Как готовить вкусно в пароварке
Сочетание уникальных функциональных возможностей пароварки и кулинарной фантазии позволит разнообразить ежедневное меню полезными и вкусными блюдами.
Здоровое питание
Еда из пароварки: в чем плюсы
Еда из пароварки: в чем плюсы
Готовка на пару имеет ряд неоспоримых преимуществ, среди которых экономия времени, польза для здоровья и отличный вкус!
Здоровое питание
Сыромоноедение как образ жизни
Сыромоноедение как образ жизни
Многочисленные сторонники сыромоноедения не только рассматривают эту систему питания как простую и полезную диету, но и признают ее огромное влияние на свою жизненную позицию.
Здоровое питание
Терренкур: тропа здоровья
Терренкур: тропа здоровья
Терренкур — это гармоничный и естественный метод оздоровления, основанный на дозированной пешей ходьбе по заранее составленному маршруту.
Фитнес и спорт
Диета «Пятнашки»: схемы на любой вкус
Человек существо непостоянное, и монотонность нам всем довольно быстро надоедает. Иногда это хорошо, не позволяет засиживаться на месте и подталкивает к развитию и совершенствованию, но иногда это и мешает.
Здоровое питание
Диета «Пятнашки»: экспресс-похудение
Экспресс-похудение – это схема ДИЕТЫ ПЯТНАШКИ, призванная обеспечить максимальное сокращение потребляемых калорий с сохранением поступления пластических нутриентов.
Здоровое питание
Диета «Пятнашки»: плавное похудение
Если согласно рекомендациям вы начали освоение ДИЕТЫ ПЯТНАШКИ, используя сбалансированный рацион, подобрав размер порции таким образом, чтобы иметь баланс калорий, то для похудения вам понадобится создать их дефицит.
Здоровое питание
Диета «Пятнашки»: зигзаг плюс
Для того чтобы повысить комфорт диеты, а также частично компенсировать изменения гормонального фона в случае низкокалорийной диеты, что может помочь с контролем голода и повысить уровень базового метаболизма, применяются так называемые ЗИГЗАГ-ПЛЮС дни. Синонимы этого понятия в литературе — свободные...
Здоровое питание
Диета «Пятнашки»: сбалансированный рацион
Начните знакомство с диетой «Пятнашки» с освоения сбалансированного рациона. Независимо от ваших текущих целей наилучшим решением будет в течение 2-3 недель питаться по схеме сбалансированного рациона, контролируя динамику веса.
Здоровое питание
Рис: диета и очищение организма
Рис: диета и очищение организма
Полезные свойства риса широко используются в диетологии для борьбы с лишним весом и в народной медицине для выведения из организма шлаков и солей.
Здоровое питание
Ольга Хризантемовна Перевалова
Лето: питаемся правильно и худеем без забот
Лето – лучшее время года для похудения. И чтобы оно не прошло стороной, необходимо обратить внимание на особенности питания в этот сезон. Как организовать свой рацион, каким продуктам отдать предпочтение, а от чего отказаться в жаркую погоду? На вопросы ВитаПортала отвечает ведущий диетолог центра «Риммарита»...
Здоровое питание
Пангасиус
Пангасиус: вреден или полезен
Рыбе с красивым названием «пангасиус» приписывается немало негативных качеств. Многие из них имеют реальную основу. Так вреден ли пангасиус?
Здоровое питание
Пронация стопы
Что такое пронация стопы, зачем ее знать и как определять
Фитнес и спорт
ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.