Йога-спорт: основные принципы

14 января 2013 г.
йога спорт
Йога уже давно перестала быть просто нетрадиционной практикой, сегодня есть целое спортивное направление, объединяющее огромное количество последователей. Йога-спорт – прекрасное сочетание ритмичной гимнастики и сложной аэробики, которое смотрится очень гармонично и красиво.

Йога-спорт – особое направление, в основе которого лежат традиционные асаны, распространенные в странах Южной Америки и Индии. Йога-спорт не возникла случайно, она была создана под эгидой Федерации йоги Индии для того, чтобы популяризировать практики и распространять их по миру. Сегодня даже проводятся чемпионаты по йоге-спорту, определяющие победителей в разных возрастных категориях.

Йога-спорт: как проводятся чемпионаты

Ежегодно устраиваются показательные выступления, которые выявляют сильнейшего участника соревнований. Есть четкая возрастная градация. К соревнованиям допускаются и дети начиная с восьмилетнего возраста, и ветераны йоги, которым уже исполнилось 40 лет. Каждый участник выполняет две программы: обязательную и произвольную.

Все упражнения выполняются с музыкальным сопровождением, что увеличивает зрелищность состязания. За выступлением следит компетентное жюри, выставляющее оценки по десятибалльной системе. Баллы суммируются, по ним и определяется победитель. В последнее время в соревнования стали включать тестирование, помогающее определять уровень теоретических знаний спортсмена.

Йога-спорт – это не увлечение, это долгая, кропотливая работа, позволяющая  демонстрировать свои познания, делиться своим опытом и обретать новые практические знания.

Йога в формате спорт: особенности

Когда возникла необходимость адаптировать многовековые практики к условиям современной жизни, тогда и появилась на свет йога-спорт, помогающая осваивать сложные методики как обычную гимнастику. На первое место вышла практическая сторона, философские основы отошли на второй план, открывая лишь вершину айсберга.

Спорт – это демонстрация силы, ловкости, быстроты и реакции, а йога – это познание духовного начала, самосовершенствование духа, самосознания и концентрации. Спортивная йога – это не больше чем фитнес. В ней нет духовного познания, зато есть проигравшие и победитель. Однако специалисты понимают, что даже тот, кто смог показать очень сложную позу, не станет настоящим йогом. 

Классическая йога преследует совершенно другие задачи. Она обеспечивает поиск гармонии души и тела, избавление от внутренних болезней посредством восстановления энергетического баланса. Спорт тренирует тело, забывая о концентрации, медитации, обучении правильному дыханию.

Многие последователи йоги пошли по более легкому пути, они превратили ее в одно из направлений спорта, которое способно:

Йога-спорт – это образ жизни. Для кого-то она стала любимой профессией, для кого-то – настоящей отдушиной, позволяющей забыть о жизненных неприятностях.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спорт для ленивой барышни
Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Среднецепочечные триглицериды: что нужно знать
Среднецепочечные триглицериды — это особый класс жирных кислот. Они легче всасываются, перевариваются и используются в качестве источника энергии, чем обычные жиры и масла, и этим больше похожи на углеводы.