Крийя-йога: общие сведения о школе

25 декабря 2012 г.
Крийя-йога: общие сведения о школе
Крийя-йога – одно из направлений в йоге, входящее в систему аштанга-йоги. Современная школа йоги выделяет крийя-йогу в отдельное учение, способствующее быстрому развитию сознания человека и его духовной эволюции.

Крийя-йога часто трактуется как «школа самореализации». Слово «кри» переводится с санскрита как «движение» или «действие», вторая часть слова «йя» означает «осознание». То есть крийя-йога является практикой полного осознания, самореализацией.

Возникновение крийя-йоги

По преданию, школа крийя-йоги была описана древним йогом Бабаджи и восемнадцатью его мастерами — сиддхами, развившими в себе сверхспособности.

Бабаджи называют главным учителем и родителем знаний в учении крийя-йоги. Последователи йогина отзываются о нем как о мастере, достигшем абсолютного просветления и преодолевшем смерть. Иными словами, они называют его Махаватар, или воплощение божества в теле человека.

Несмотря на древние корни, школа крийя-йоги на долгое время была позабыта. Только к XIX веку йогин из Индии Лахири Махасая стал возрождать учение. Он считается основателем современной практики крийя-йоги. В XX веке его труд продолжил признанный во всем мире духовный лидер Йогананда Шри Парамаханса.

Описание и преимущества крийя-йоги

Крийя-йога считается наиболее легкой и безопасной практикой медитации:

  • она способствует укреплению мозга и очищению разума;
  • обладает успокаивающим действием на всю нервную систему.

Суть школы крийя-йоги — подготовить ученика к следующему этапу постижения йоги, позволив вникнуть в тонкости учения йоги. Это важный этап духовного самосовершенствования, не пройдя который, не получится заниматься следующим направлением — развитием и постижением физических возможностей тела (хатха-йогой).

Регулярные занятия крийя-йогой способствуют пробуждению дремлющей энергии кундалини, сосредоточенной, согласно учению, в основании позвоночника.

Известный йогин, сыгравший важную роль в распространении знания, Парамаханса Йогананда дает наставление новичкам: систематическая практика простых упражнений крийя-йоги приведет к преображению астрального тела человека, обретению им способности пропускать сквозь себя космическую энергию.

Немаловажное значение в практике крийя-йоги занимает чистота: необходимо следить за чистотой физической и духовной. Ученик, практикующий крийя-йогу, несет ответственность не только за свой внешний вид и чистоту тела, но и за чистоту помыслов, намерений, желаний и, конечно, слов и высказываний.

Суть практики крийя-йоги

Практика крийя-йоги представляет собой два этапа:

  1. яма — постижение базовых моральных качеств, которые понадобятся для последующего изучения йоги;
  2. нияма — освоение методов физического и психического очищения тела: гигиена и чистота внешняя, освобождение от низких мыслей.

Практику крийя-йоги можно условно разделить на пять основных направлений:

  • хатха-йога;
  • кундалини-йога;
  • дхьяна-йога;
  • мантра-йога;
  • бхакти-йога.

Все направления школы крийя объединены общими приемами, или крийями, состоящими из:

  • асан (поз тела);
  • мудр (расположений кистей рук);
  • бандх (упражнений для мышц);
  • медитаций и мантр.

Крийи призваны укрепить энергетические центры, всесторонне очистить человека, излечить тело от болезней, в том числе от психоза и депрессии.

Количество техник школы – 76, из которых 27 довольно распространены среди большинства учителей крийя-йоги. Для начинающего практика хватит знаний о семи основных техниках.

Чтобы достичь эффекта от постижения крийя-йоги, следует пройти большую подготовку. Все упражнения и приемы должны постоянно практиковаться. Занятия крийя-йогой требуют регулярной практики в течение 5-6 месяцев, проводимой под контролем квалифицированного учителя, который задаст правильное направление.

Крийя-йога: ограничения

Нет никаких ограничений по возрасту, весу, религии, социальному статусу для тех, кто собирается практиковать крийя-йогу. Если всерьез заняться изучением и постижением этой древней школы, то не побеспокоят телесный дискомфорт и любые болезненные состояния, вы быстро научитесь достигать внутренней гармонии.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Чем опасен недостаток двигательной активности
Как это ни странно, но главным врагом нашего здоровья являемся мы сами. Для жителей больших городов проблемой номер один является недостаток двигательной активности. Но если мы хотим поддерживать все жизненные системы своего организма на требуемом уровне, то двигаться следует значительно больше.