Определен лучший спортивный напиток

3 июня 2011 г.
Обезжиренное молоко с добавлением шоколада помогает восстановить силы после тяжелой тренировки.

Американские ученые предлагают и любителям, и профессионалам в спорте закреплять свои выдающиеся результаты порцией шоколадного молока с пониженным содержанием жира. По их данным, этот напиток во всех отношениях превосходит традиционные напитки с углеводами для атлетов и некалорийное питье. У тех, кто пил именно молоко, наблюдалось наилучшее соотношение мышечной массы против жировой, повышенная выносливость и сила.

Возможно, это связано с тем, что молоко является натуральным источником полезных белков и нужных организму электролитов (кальция, калия, натрия и магния), а также фосфора и витаминов В и D. А в синтетические напитки приходится вводить эти вещества искусственно.

Эксперты также напоминают, что для идеального результата необходим как минимум двухчасовой перерыв между интенсивными тренировками.

Поделиться:
НОВОСТИ