Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру

4 июня 2013 г.
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.

Как большинство семей военнослужащих, Хортоны исколесили страну вдоль и поперек, прежде чем окончательно обосновались в штате Коннектикут. К моменту, когда Тони исполнилось 10 лет, его семья сменила место жительства около 5 раз.

Каждый переезд означал, что мальчику снова и снова придется заводить новых друзей. Однако его этот факт не расстраивал. Он никогда не отличался особой стеснительностью, был довольно уверен в себе, что помогало быстро адаптироваться в новой школе и обзаводиться приятелями.

В отличие от своего отца, который, учась в старших классах, установил спортивные рекорды сразу по нескольким дисциплинам, Тони не испытывал большого интереса к спорту. Да и природа не наградила его особыми атлетическими данными. Хортон был настоящим сладкоежкой, и шоколадный торт был для него более привлекательным, чем мысли об изнурительных тренировках. Однако торты и печенье пока еще никого не превратили в Аполлона Бельведерского.

Как все начиналось

После окончания колледжа в Род-Айленде Хортон решил переехать в Лос-Анжелес, чтобы осуществить свою мечту — стать актером. Но Голливуд не был готов разглядеть в приезжем молодом человеке будущую звезду экрана, поэтому, чтобы сводить концы с концами, пришлось несостоявшемуся Кларку Гейблу освоить довольно  много профессий.

Тони некоторое время зарабатывал на жизнь, выступая как стэндап-комик, работал садовником, плотником, официантом, танцором гоу-гоу, натурщиком. При этом он постоянно тренировался, стараясь усовершенствовать свое тело.

Для занятий спортом Хортон выбрал тот же клуб, что и известные бодибилдеры США. У Хортона не было цели сделать из себя второго Шварценеггера, поэтому внимание уделялось не только наращиванию мышечной массы, но и развитию гибкости, скорости и балансу. Позже Хортон познакомился с интервальными тренировками, которые помогли  значительно улучшить результаты многочасовой работы в зале.

Его упорный труд в спортзале дал свои плоды, и мало кто из окружающих не заметил произошедшие изменения в Тони. Заинтересованных людей оказалось так много, что пришлось организовать групповые занятия, где Хортон делился секретами своего успеха и помогал всем желающим сделать свое тело более совершенным.

90 шагов к красивому телу

Тони Хортон  не был прирожденным атлетом. В еде он отдавал предпочтение фастфуду, а любимым видом физической активности было просто ничегонеделание. Все изменилось, когда он стал вести журнал  тренировок, где указывал, какие  именно занятия имели наибольший эффект. Результаты мотивировали его, и он занимался все больше и больше.

Спустя годы он вместе со своими друзьями-экспертами разработал комплексы занятий, которые помогли бы достичь хороших результатов и избежать эффекта плато. Суть занятий в том, что мышцы не привыкают к одному виду физической нагрузки, а вынуждены все время перестраиваться.

Еще один плюс — психологический. Тренировки настолько разные, что привыкнуть или заскучать не удастся, что позволит находиться на эмоциональном подъеме, а это не может не повлиять на результаты.

Программа Р90Х была создана только с одной целью — сделать этот метод доступным для любого, кто хочет иметь красивое тело. На сегодняшний день P90X выпущена на DVD, и приобрести ее может любой желающий.

Звездный тренер

В начале 80-х годов Хортон начал работать как персональный тренер. С тех пор список его клиентов пестрит именами звезд первой величины. К его услугам  в свое время прибегли Билли Айдол, Брюс Спрингстин, Ашер Рэймонд, Эван Макгрегор и многие другие. 

По заказу многих глянцевых изданий Хортон  разрабатывал специальные комплексы упражнений. В конце 90-х Хортон вместе с другими атлетами создал программу «Отличное тело гарантировано».

Позже на свет появилась программа Power 90 In-Home Boot Camp — комплекс кардио- и силовых тренировок. Одной из последних разработок Тони является программа «10-минутный тренер», которая идеально подходит для людей с плотным рабочим графиком.

Пицца красоте не помеха

Тони все так же любит вкусную еду, но диета заставила его внимательнее относиться к тому, что он ест. Теперь он внимательно изучает все этикетки на продуктах, а  так горячо любимый им фастфуд был заменен здоровыми продуктами.

Если спросить Тони о его любимом блюде, то, скорее всего, он назовет пиццу. Многие удивятся, услышав такой ответ. Но Хортон столько времени проводит в спортзале, что все калории будут сожжены в кратчайшие сроки.

К вершинам фитнеса и не только

Тони Хортон  является одним из  основателей и учредителей некоммерческой организации GO Campaign, которая занимается проблемами сирот во всем мире.

Также Хортон участвует и в других социальных программамах. Например, он ежегодно проводит несколько фитнес-лагерей. А чтобы передать людям свой опыт и знания, Тони наконец решился написать книгу.

Пример Тони Хортона говорит о том, что надо использовать любую возможность для достижения цели и не бояться возможных препятствий на пути к мечте.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спорт для ленивой барышни
Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Спорт для похудения: топ-10
Всем известно, что спорт для похудения необходим. Но как сделать, чтобы занятия были не в тягость? Выбрать то, что нравится именно вам. Представляем 10 лучших спортивных занятий для лета, которые помогут снизить вес и улучшить фигуру, а также подарят отличное настроение.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Чем опасен недостаток двигательной активности
Как это ни странно, но главным врагом нашего здоровья являемся мы сами. Для жителей больших городов проблемой номер один является недостаток двигательной активности. Но если мы хотим поддерживать все жизненные системы своего организма на требуемом уровне, то двигаться следует значительно больше.