Как похудеть навсегда??

Поделиться:
tata_77785
tata_77785
1 сообщение
Новичок
Всю жизнь сижу на диетах... Гречневая, кефирная, Аткинс, диета по группе крови, просто калории считала... сидела на разгрузках... худею, потом начинаю снова есть - и вес возвращается и даже больше. устала!!! нет больше сил (((
не хочу быть жирной коровой, а тут еще кожа растягивается. как похудеть навсегда? я в отчаянии (( мне 40 лет, их них 20 я живу на диетах ((((
3 года назад
denzelyova
Мариуполь, Украина
Пол: женский
Возраст: 37 лет
denzelyova
1 сообщение
Новичок
Кушать только когда хочется кушать и до тех пор пока не удовлетворишь голод и не больше! Моя личная формула! Я похудела на 22 килограмма.
5 лет назад
lipat
Екатеринбург, Российская Федерация
lipat
1 сообщение
Новичок
Мне 61 год.3 года назад я похудела на 30 кг ,вес держу уже 3 года.Отказалась от сладкого,мучного ,колбас,майонеза,соленьев.Много ем овощей и фруктов.Из мяса только курицу.И каждый день спорт.Летом бегаю ежедневно 5 км,йога 30 мин ,обливание холодной водой.Зимой йога 1час 20 мин ежедневно плюс лыжи по выходным 20 км и плавание раз в неделю. Поверьте,это не трудно ,когда втянетесь уже без этого не сможете жить и питаться по другому,просто психика перестраивается полностью.желаю успеха!
5 лет назад
ilchuk
Киев, Украина
Пол: женский
Возраст: 32 года
ilchuk
12 сообщений
Новичок
Нужно менять образ жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек, спорт. И этого надо придерживаться всю жизнь. Только так, других альтернатив НЕТ!
5 лет назад
Olesya
Пол: женский
Возраст: 27 лет
Olesya
18 сообщений
Новичок
Мое правило - выбирать активный отдых. Если сидячая работа не позволяет поменять образ жизни, то хотя бы выходные и отпуск надо проводить в движении. Спорт, прогулки, походы - кому что здоровье позволяет. А не лежать на диване/пляже.
5 лет назад
Dana Potapova
Dana Potapova
14 сообщений
Новичок
Стать "другой" (стройной, подтянутой) поможет только другой образ жизни: другое питание, другая двигательная активность, другое мышление. Как только вы возвращаетесь к прежнему образу жизни (слезаете с диеты), возвращаетесь прежняя вы. Так что если хотите похудеть - пути назад нет. Меняйте все.
Хотя кому-то достаточно просто завести собаку - и гулять с ней часами по лесу.
5 лет назад
svidler53
svidler53
1 сообщение
Новичок
вы знаете,жизнь и так короткая,а вы все о диетах.я люблю себя какая есть.полная,худаю-мне все равно.хуже,когда болеет человек и ничего нельзя зделать.
5 лет назад
nyta7979
nyta7979
1 сообщение
Новичок
Моя глав.бухгалтерша перешла на раздельное питание,исключила все жареное,мучное, ест только вареное.пьет чай строго с добавлением корня имбиря.Сейчас стройняшка, приятно смотреть на нее и не верится какой она была до этого. а ей всего лишь 34 года весила больше 100 кг, а сейчас 58 кг.
5 лет назад
marat.ikb
Ульяновск, Российская Федерация
Пол: мужской
marat.ikb
2 сообщения
Новичок
рецепт один = ЖРАТЬ надо меньше
5 лет назад
Elena
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Elena
1 сообщение
Новичок
А в жизни столько всего вкусненького и заманчивого!!!
5 лет назад