Выбираю диеты - хочу срочно похудеть

Поделиться:
tanechka_ivanova_96
Москва, Российская Федерация
tanechka_ivanova_96
3 сообщения
Новичок
кто какими диетами пользовался?? я выбираю между гречневой, Дюканом и японской... Дюкан вроде медленно. одну гречку есть неохота... про японскую отзывы нехорошие про здоровье... но мне надо срочно похудеть! на 5 кг за неделю! я еду на море, а купальник сидит отвратно. хелп....
5 лет назад
Ирина
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 26 лет
Ирина
67 сообщений
Активный участник
По-моему, все три дурацкие. Надо упражнения на пресс делать)
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
Диета Аткинса - разочаровала! Разгрузочные дни на твороге. Постоянная диета - СлимСмайл Smile
5 лет назад
Светлана Слимовская
Эксперт
44 сообщения
Я стараюсь просто правильно питаться - не перебирать жиров, не употреблять сахар рафинированный, следить за качеством продуктов питания. Когда была студенткой голодала переодически.
5 лет назад
Olesya
Пол: женский
Возраст: 27 лет
Olesya
18 сообщений
Новичок
А я вот вынужденно сижу почти на одной гречке (у грудничка аллергия), и что-то пока не похудела. Она же калорийная. как тут худеть...
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
Olesya Merkulova написал(а):
А я вот вынужденно сижу почти на одной гречке (у грудничка аллергия), и что-то пока не похудела. Она же калорийная. как тут худеть...


Ее употребляют без сахара, соли и не более 400 г. (в готовом виде!). Просто многие думают, что 400-500 г гречки - это масса сырой крупы, из которой еще кашу варить надо
5 лет назад
Galina_U
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 34 года
Galina_U
34 сообщения
Пользователь
Разгрузка на твороге и кефире)
5 лет назад
tanechka_ivanova_96
Москва, Российская Федерация
tanechka_ivanova_96
3 сообщения
Новичок
Galina_U написал(а):
Разгрузка на твороге и кефире)

И сколько. всю неделю сидеть на твороге и кефире?
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
tanechka_ivanova_96 написал(а):
И сколько. всю неделю сидеть на твороге и кефире?


"Сидеть" на твороге с кефиром можно только в двух случаях:

- если разгрузка показана при диетотерапии ожирения (если дополнительно есть задержка жидкости и заболевания, например, сс системы). Врач может назначить 1 разгрузочный день в неделю - чтобы ускорить процесс похудения.
- при отеках в процессе беременности. Только по показаниям гинеколога-эндокринолога и не дольше 1 дня!

Разгрузка на твороге повышает аппетит очень - потом очень есть хочется, на следующий день.
5 лет назад
Dana Potapova
Dana Potapova
14 сообщений
Новичок
Если срочно - белковая диета (при отсутствии противопоказаний). Но на ней долго сидеть нельзя. А вообще, лучше перейти на здоровое питание и заняться тренировками. Эффект не быстрый, но долгосрочный. и голодать не приходится.
5 лет назад
Ирина
Екатеринбург, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 59 лет
Ирина
1 сообщение
Новичок
За год набрала 10 килограммов, никак не могу похудеть. Очень большой живот. Утром вроде бы меньше, стоит выпить стакан воды и опять раздулась. Не знаю, что делать.
5 лет назад
Ирина
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 26 лет
Ирина
67 сообщений
Активный участник
Ирина написал(а):
За год набрала 10 килограммов, никак не могу похудеть. Очень большой живот. Утром вроде бы меньше, стоит выпить стакан воды и опять раздулась. Не знаю, что делать.

А живот именно из-за отложений жира большой? Может, какие-то проблемы со здоровьем?
5 лет назад
Galina_U
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 34 года
Galina_U
34 сообщения
Пользователь
Ирина написал(а):
За год набрала 10 килограммов, никак не могу похудеть. Очень большой живот. Утром вроде бы меньше, стоит выпить стакан воды и опять раздулась. Не знаю, что делать.


Может, у вас проблема с гормонами?
5 лет назад
markiza.gs
Киев, UA
Пол: женский
Возраст: 38 лет
markiza.gs
1 сообщение
Новичок
Вот диета, которую посоветовала мне мой тренер (хожу в тренажерный зал, занимаюсь вечером, во избежание нападок сообщаю - работаю, еду ношу с собой в судочках, кушаю тихонько на рабочем месте):
завтрак: 2-3 ложки овсянки с сухофруктами;
2-й завтрак: чашка кефира + яблоко;
обед: порция овощей (кроме картофеля) + куриное филе;
за час до тренировки: 2-3 ложки каши (рис, гречка, перловка)+ куриное филе;
ужин: порция овощей (кроме картофеля) + куриное филе.
Приемы пищи рассчитать так, чтоб между ними проходило около 3-х часов.
+ обязательные кардионагрузки: беговая дорожка, стэп, велотренажер (не менее 30-40 минут за один подход минимум 3 раза в неделю). Только так будут сжигаться лишние жиры. А -5 кг в неделю - это очень много и вредно для здоровья, приводить фигуру в порядок надо не за неделю до отпуска, а пораньше начинать...
5 лет назад
Ириан
Киев, UA
Пол: женский
Возраст: 47 лет
Ириан
1 сообщение
Новичок
Попробуйте это: , сама не занималась, но рассказывают ипоказывают интересно.
5 лет назад
ilchuk
Киев, Украина
Пол: женский
Возраст: 33 года
ilchuk
12 сообщений
Новичок
Dana Potapova написал(а):
Если срочно - белковая диета (при отсутствии противопоказаний). Но на ней долго сидеть нельзя. А вообще, лучше перейти на здоровое питание и заняться тренировками. Эффект не быстрый, но долгосрочный. и голодать не приходится.


Согласна! На белковой диете за 2 недели сбросила 4 кг, при переходе на правильное питание и тренировки с отягощением за месяц 5 кг. На аве результат.
5 лет назад
Л.,JDM
Пол: мужской
Возраст: 33 года
Л.,JDM
1 сообщение
Новичок
Диета на 7 дней, -5 кг!!!
1-й день 1 кг отварной курицы без соли. Кушать на протяжении дня.
2-й день 1,5 кг свежих овощей: свекла, морковь и капуста. Натереть на тертке, заправить лимонным соком. Кушать на протяжении дня.
3-й день 1 кг отварной курицы без соли. Кушать на протяжении дня.
4-й день овощи и т.д.
Диета на 7 дней
5 лет назад
svetlana.palm
Москва, Российская Федерация
svetlana.palm
1 сообщение
Новичок
Попробуйте Лиепайская диета.На ней по отзывам уходят быстро кг.
5 лет назад
Ольга
Алматы, Казахстан
Пол: женский
Возраст: 46 лет
Ольга
25 сообщений
Пользователь
Наши девочки на работе худеют на сельдереевой диете и еще диета от Клауди Шифер. Наберите в Инете.
5 лет назад
Нина
Истра, Российская Федерация
Нина
14 сообщений
Новичок
Танечка!Кушать нужно всё,но по-немногу и не смешивая белки с углеводами.Белки-это молочные прод.,мясные,яйца(белок).Углеводы-это все сладкое,мучное.И ещё-если кладешь на тарелку 3 ложки макарон,то обязательно-9ложек овощного салата.Т.е.порция овощей за любым застольем должна быть в 3 раза больше основного блюда.Например:50г.мяса+150г.салата из овощей.Если хочешь съесть кусочек курицы с гречкой,то курицу съешь(с салатом в 3р.больше)утром,а гречку(с салатом в 3р.больше)-на обед И т.д.Это называется-раздельное питание.Я когда так ела,худела на 10кг.в месяц.Ну и ,конечно,поменьше жирного,снимай шкурку с птицы,удаляй жир с мяса.20г.сл масла в день и 1-2ст.л.раст.масла вдень.Вот и вся премудрость.Так можно жить всю жизнь,только не отвлекаться и не лениться,следить за этим.Успехов тебе!
5 лет назад
tata-61
Краснодар, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 58 лет
tata-61
2 сообщения
Новичок
Мне помогла диета "6 лепестков". Довольно удобная и несложная. Правда потеряла за неделю, не 5 , а 3.5 кг Smile
5 лет назад
tratoria.feniks
Магнитогорск, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 58 лет
tratoria.feniks
24 сообщения
Пользователь
Считаю калории и БЖУ. Конечно,за неделю только 500гр ушло,но меня это устраивает. Я не голодаю, ем все что хочу
5 лет назад
ТАТЬЯНКА
Казань, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 41 год
ТАТЬЯНКА
5 сообщений
Новичок
Здравствуйте, уважаемые эксперты! У меня несколько вопросов:
1.Можно ли худеть, если рацион дневного питания не будет превышать 1200 ккал?
2.Если блюда из Диеты СС заменять другими блюдами, но дневной рацион не будет превышать 1200 ккал?
3.Можно ли параллельно с дневным рационом в 1200 ккал принимать препарат Голд Лайн для снижения веса?
5 лет назад
Галина
Адлер, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Галина
1 сообщение
Новичок
А я вот уже два дня на японской диете...Тяжко, но по-немногу привыкаю... Smile
5 лет назад
ольга
Омск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 47 лет
ольга
3 сообщения
Новичок
я поправилась за 4 месяца на 15 кг практически не чего не ем как похудеть подскажите
5 лет назад
ingasmirnova1987
Самара, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 31 год
ingasmirnova1987
14 сообщений
Новичок
ольга написал(а):
я поправилась за 4 месяца на 15 кг практически не чего не ем как похудеть подскажите

Проверьте гармоны
5 лет назад
ingasmirnova1987
Самара, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 31 год
ingasmirnova1987
14 сообщений
Новичок
tanechka_ivanova_96 написал(а):
кто какими диетами пользовался?? я выбираю между гречневой, Дюканом и японской... Дюкан вроде медленно. одну гречку есть неохота... про японскую отзывы нехорошие про здоровье... но мне надо срочно похудеть! на 5 кг за неделю! я еду на море, а купальник сидит отвратно. хелп....


Попробуйте яичную диету на 4 недели. Знакомая похудела на ней легко, без голода на 8 кг за месяц. Выглядит отлично.
5 лет назад