Эксперт помогает худеть: первые шаги

Специалист ВитаПортала помогает бороться с проблемой лишнего веса всем желающим.

Всего 541 сообщение
Пользователей: 279

Клуб "Ходить, чтобы похудеть": сжигаем калории с помощью ходьбы.

Добро пожаловать в клуб ВитаПортала "Ходить, чтобы похудеть"! Он посвящен самому доступному виду фитнеса - ходьбе. Он не имеет противопоказаний, наиболее удобен и не требует ...
Всего 197 записей
4 года назад

ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ

КАК ПРАВИЛО ЛЮДИ КОТОРЫЕ НАЧИНАЮТ ХУДЕТЬ ФИЗИЧЕСКИ НЕ ОЧЕНЬ ТО И ПОДГОТОВЛЕНЫ.ВОЗНИК ВОПРОС ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ЖЕ ТРЕНИРОВКИ.ПОЧЕМУ НЕ УКАЗАНО КОЛ-ВО ПОДХОДОВ И СООТВЕТСТВЕННО КОЛ-ВО УПРАЖНЕНИЙ В НИХ ...
Всего 84 записи
4 года назад

фитнес

Когда лучше заниматься фитнесом. Утром или вечером после работы
Всего 6 записей
4 года назад

Кардиотренировки при жиросжигании

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном зале силовыми тренировками 3 раза в неделю, питание правильное с дефицитом калорий. Цель - согнать лишний жир и максимально сохранить мышечную массу. Знаю, ...
Всего 4 записи
5 лет назад

новые покупки

вы мне посоветовали купить новое платье размером меньше все правильно целый день проходила в джинсах 32 раз а мне на сегоднешний день наверное 30 надо они у меня спадывают я их ...
Всего 0 записей
5 лет назад

замена продуктов

Можно ли заменить обезжиренный йогурт на обезжиренный кефир? У нас в городе легче купить обезжиренный кефир.
Всего 2 записи
5 лет назад

Помогите убрать живот!!!!

Он торчит, даже если я худею! И если я худею, то он худеет последним! Как убрать живот, чтобы при этом не худеть больше нигде???
Всего 39 записей
5 лет назад

заполнение дневника питания

Скажите пож-та о заполнении диеты. При заполнении дневника питания не могу выбрать пункт Рецепты Слим..., не получается заполнить дневник уже второй день, комп висит, а потом только перезагрузка. ...
Всего 8 записей
5 лет назад

резюме

Ребята,вы хоть действующие лица лица на фотографиях меняйте. Фигуранты у вас все одни и те же в рекламе разных продуктов для похудения. Врать нужно красиво.
Всего 0 записей
5 лет назад

Правильное время завтрака

Добрый день! Все без исключения диеты и рекомендации по здоровому питанию предполагают завтрак, оптимально в период с 7 до 9. Как лучше поступить, если режим дня следующий: встаю в 6:45 к 8:00 ...
Всего 11 записей
5 лет назад

похудение

правда что при пмс прибавляется вес.
Всего 5 записей
5 лет назад

меню

Скажите. пожалуйста, а можно ли получать меню не на сегодня, а на завтра, чтобы закупить заранее продукты из меню.
Всего 4 записи
5 лет назад

Возможные причины резкого возврата веса

Может еще рано бить в колокола, но вопрос появился, и,чтобы разобраться, хотелось бы услышать мнение эксперта вот по какому поводу. Первая неделя диеты- вес снижается, каждый день, плавно-200-300 ...
Всего 5 записей
5 лет назад

Голод во время ПМС

Help!!! как справиться с постоянным голодом во время ПМС?
Всего 7 записей
5 лет назад

Режим питания для тех,кто работает в ночные смены

У меня скльзящий график работы,есть и ночные смены.Рабта сидячая,малоподвижная,а ночью ещё,чтобы не заснуть время от времени перекусываю. Утром,возвращаясь-кушать не хочется,хочется только ...
Всего 7 записей
5 лет назад

Увы, много требований, а пользы нет

Перешла на ваш сайт по рекламной ссылке "Получить диету" с другого ресурса, зарегистрировалась, ответила на вопросы анкеты (довольно много), потом сайт потребовал обновить браузер и без обновления ...
Всего 0 записей
5 лет назад

Как перестать переедать по вечерам?

Смотрю телек, и ем-ем-ем... чипсы, попкорн, бутеры с сыром, пряники... не могу не есть((
Всего 65 записей
5 лет назад

Есть или не есть после тренировки?

Встречаю противоречивые мнения. Кто говорит - не есть за 2 часа до и 2 часа после тренировки, чтобы свой жир сжигался. Но вот есть такое явление, как углеводное окно и для его закрытия нужно ...
Всего 6 записей
5 лет назад

как прийти к нормальному весу после неудачной беременности?

Здравствуйте.После замершей беременности резко набрала вес 15 кг.при росте 158.теперь не могу избавится ни от лишнего веса ни от аппетита появившегося во время беременности.помогите пожалуйста ...
Всего 1 запись
5 лет назад

Как перестать опустошать холодильник

Проблема в следующем - бывает так (особенно вечером или в выходные), что все, что есть в холодильнике хочется съесть. И не останавливаюсь, пока это "что-то" не закончится. Так сказать идеальный ...
Всего 7 записей
5 лет назад

как похудеть после родов при росте 160 вес 78?

при беременности появился лишний вес набрала 30 кг а я и не заметила это для меня было катастрофой щас у меня 78 кг не могу избавиться что делать?
Всего 3 записи
5 лет назад

Что делать????

Считаю каллории,хожу к тренеру 3 раза в неделю,кардио 3 раза в неделю,а вес пополз резко вверх......каждый день на весах плюс 200-300г
Всего 6 записей
5 лет назад

Грудь, живот... У меня другая проблема - бедра

Последняя стадия моего похудения - это когда похудело все, кроме бедер. Ладно ягодицы, они хоть и великоваты (на мой взгляд), но это хотя бы не плохо. Но вот бедра меня просто бесят. Я бегаю, ...
Всего 11 записей
5 лет назад

Как похудеть при гормональном нарушении после родов?

После родов начали буйствовать гормоны, появился лишний вес, отечность. Что делать?
Всего 4 записи
5 лет назад