Хаммам: ощущение свободы

27 октября 2011 г.
Что такое хаммам, чем он отличается от русской бани и почему благотворно сказывается на здоровье.

В старину турецкие бани, или хаммам считались неотъемлемой частью жизни: местом встреч и общения, заключения деловых сделок для мужчин и, конечно, купания. Сегодня любители курортов могут познать опыт хаммама с пользой для здоровья.

Банный культ

В некоторых культурах очищение тела всегда носило общественный характер. Тысячи лет назад греки и римляне популяризировали эту практику, которая значительно позже в Османской империи была преобразована в социальное, ритуальное искусство. Уже в XVI веке в Стамбуле было 4536 частных и 300 общественных бань.

Хаммам, или турецкая баня не просто обряд или ритуал телесного очищения. Это место, объединяющее людей независимо от классовой принадлежности, возраста, места жительства и пр.

Даже турецким женщинам, не имевшим особых привилегий в старину, было разрешено посещать хаммам в специально отведенные часы. По турецким законам, если жена не получала от мужа денежное пособие на баню в течение двух недель, она могла подать на развод.

По этапам

Хаммам – размеренный ритуал, которому отводится несколько часов. Все начинается в теплой комнате, в сухой, горячей атмосфере, способствующей обильному потоотделению. Этот процесс готовит посетителей к парной, где температура  резко повышается, чтобы из организма выводились шлаки и токсины.

Затем купальщики переходят в другое помещение и ополаскиваются холодной родниковой водой, принимают прохладный душ, плавают в бассейне.

После наступает собственно мытье, скрабирование, массаж на знаменитых турецких полотенцах. В мужском отделении эти процедуры выполняет служитель тел-ляк.

Заключительная часть происходит в охлаждающейся комнате, здесь можно расслабиться и восстановить силы.

Терапевтический эффект

Хаммам отличается высокой влажностью воздуха (почти 100%) и температурой от 35 до 55 градусов. Это и есть главный секрет турецкой бани – легкий, теплый пар. Благодаря ему кожа и волосы не пересушиваются, расслабляются мышцы, улучшаются циркуляция крови, метаболизм.

Турецкая баня полезна для аллергиков, благотворно действует на дыхательную и пищеварительную систему, избавляет от мышечных и суставных болей.

В отличие от финской сауны и русской бани, хаммам мягче воздействует на организм, поэтому является хорошей профилактикой простудных, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Однако посетителям с имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит злоупотреблять контрастными процедурами (парная – бассейн или прохладный душ).

Хаммам есть во многих спа-салонах и фитнес-центрах, так как помогает в борьбе с целлюлитом.

Аксессуары

Для похода в турецкую баню понадобятся не только полотенце и кусок мыла. Чтобы испытать, что такое традиционный хаммам, потребуется около 20 различных предметов или хотя бы некоторые из них:

  • Пештемал (Pestemal) – большое банное полотенце (простыня), изготовленное из натурального хлопка, шелка или смеси хлопка и шелка, в клетку или в полоску. Является основной «одеждой» купальщика при переходе из одного банного зала в другой.
  • Деревянные сабо (Nalin) – изящно вырезанные, украшенные жемчугом, серебром и т.д., чтобы ходить по мокрому полу.
  • Банный таз (Tas) – может быть изготовлен из серебра, меди, латуни с инкрустацией.
  • Кесе (Kese) – варежка для массажа и пилинга из козьей шерсти или растительного волокна.
  • Персональный коврик, чтобы сесть и раздеться.
  • Зеркало, коробка для украшений, хна, гребни и расчески, мыльница, розовая эссенция.
  • Три полотенца для сушки: из одного делают тюрбан для головы, другое оборачивают вокруг плеч, третье – вокруг талии.
  • Растик (Rastik) – маленькая емкость из меди, в которой измельчали краску для бровей. Ею пользовались в основном женщины со светлыми, рыжими и каштановыми волосами.

Европейские варианты турецкой бани уже не столь требовательны к соблюдению традиций и полная комплектация ни к чему, но в Турции эти аксессуары не утратили своей значимости. Их можно приобрести для посещения хаммама или в качестве сувенира.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?
Яйцо молодильное
Когда надо срочно «поставить лицо на место», нет ничего лучше наших старых добрых белковых масок.
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.
Темные круги под глазами: причины и лечение
Темные круги и синяки под глазами могут появиться внезапно и являться временным явлением или носить хронический характер в случае системных проблем со здоровьем.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Аналитики фармрынка: феноменальный успех Модельформа
На аптечном рынке средств для снижения веса Модельформ занял третье место в мае 2015 года, а уже в августе сумел не просто удержать свои позиции в ТОП-3, но и, продемонстрировав стремительный рывок, выйти на вторую строчку, по данным аналитических агентств.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.
Запах тела: 10 необычных фактов
Запах тела — индивидуальная характеристика, которая зависит от физического и эмоционального состояния человека, а также его образа жизни, возраста, питания.