Признаки гриппа: как поймать начало болезни

23 сентября 2011 г.
Признаки гриппа: как поймать начало болезни
Как не заболеть гриппом, когда вокруг эпидемия, и что делать при первых симптомах заболевания.

Основные симптомы гриппа: высокая температура, кашель, боль в горле, насморк, ломота в теле, головная боль, озноб, чувство усталости, разбитости, иногда – понос и рвота.

 

При появлении первых симптомов необходимо соблюдать следующие правила

 

  • Не находиться в местах, где большое скопление людей, остаться дома и лечь в постель.
  • Употреблять большое количество жидкости.
  • Часто мыть руки с мылом, особенно после кашля и чихания.
  • Избегать контакта с домочадцами.
  • Использовать одноразовые платки во время кашля и чихания.

 

Как не заболеть гриппом

 

  • В период сезонной эпидемии необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины для повышения сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно употреблять по два-три зубчика чеснока ежедневно. Профилактическими свойствами обладает и репчатый лук.
  • Носить марлевую повязку или маску.
  • Проводить регулярный туалет носа – промывать дважды в день передние отделы носа мыльным или солевым раствором. Это удаляет микробы, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом. Полезно промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. (Рецепт настоя: 3 ст. ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 ч. ложки меда (сахара), настоять 30 минут.)
  • Полоскать горло раствором марганцовки, фурацилина, соды или ромашки, а также использовать ингаляции: вскипятить 300 г воды, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 ч. ложки соды.

 

Профилактика гриппа

 

  • Часто и тщательно мыть руки с мылом.
  • Избегать контактов с нездоровыми людьми.
  • Вести здоровый образ жизни (здоровое питание, полноценный отдых 7-10 часов в сутки, физическая активность).

Однако основным методом профилактики гриппа является вакцинация. Вирус, содержащийся в вакцине, инактивированный – он не вызывает заболевание, но стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов, попавших в организм из окружающей среды.

Вакцинацию лучше проводить осенью, в октябре-ноябре, поскольку эпидемии гриппа, как правило, случаются между ноябрем и мартом, а на выработку антител требуется время – от двух недель. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает спадать спустя шесть месяцев после вакцинации. Поэтому слишком ранняя вакцинация также не рекомендуется.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Берегите горло летом
Холодные напитки и мороженое в жару легко приводят к фарингитам и ангинам. Почему болит горло летом.
Бережная защита от вирусов
Вирусы являются одной из самых старейших на планете форм жизни, но они стали известны человечеству только в конце ХIХ века, когда появилась возможность обнаружения и изучения мельчайших структур.
Как защитить себя и своих близких во время эпидемии гриппа
На дворе уже осень, а это значит, что впереди сезон простуд и гриппа. Мало кто знает, но марлевая повязка на лицо – наиболее простое и проверенное средство, чтобы защитить себя и своих близких от различных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.
Летний насморк: простуда или аллергия
Летом мы часто бываем на природе, купаемся в открытых водоемах или просто много отдыхаем. И если возникает насморк, порой бывает сложно определиться, простуда ли вас настигла из-за ослабления иммунитета в жару или вы встретились с аллергеном и пострадали от аллергического ринита. Лечение этих видов насморка отличается принципиально, а проявления во многом сходны.
Болит горло: домашние средства
Воспаленное болезненное горло может доставлять самые неприятные ощущения. И порой аптечные средства приносят лишь временный эффект, а использовать их слишком часто, как известно, нельзя. Что делать, когда болит горло, и какие домашние средства можно использовать в борьбе с этим недугом?
Интересные факты о лекарстве «Цитовир-3»
Самые лучшие эксперты в области детских лекарств – это не именитые ученые, а обычные мамочки, которые готовы перечитать горы научной литературы, чтобы быть уверенными: их дети получают только самые эффективные и качественные препараты. Именно об одном из таких мы расскажем в этой статье, делая акцент на малоизвестных, но важных деталях.
7 лучших друзей вашего иммунитета
Осенне-зимний сезон традиционно является серьезным испытанием для нашего иммунитета. Чтобы успешно противостоять атаке болезнетворных вирусов и бактерий и сохранить здоровье, мы должны позаботиться об укреплении защитных сил организма заранее. Сделать это можно различными способами, подробнее о которых – в нашей статье.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Гимнастика по Бутейко: пошаговая инструкция
27 января 1923 года родился известный российский врач-физиолог Константин Бутейко, разработавший специальную дыхательную гимнастику, помогающую пациентам с различными заболеваниями снизить дозу необходимых лекарств, совсем излечиться или значительно улучшить свое состояние.
Фурацилин для полоскания горла: как приготовить раствор
Если у вас болит горло или развилась ангина, вам не обойтись без активной местной противомикробной и антисептической терапии. При помощи активных полосканий при условии полноценного соблюдения всех рекомендаций можно вылечить простуду быстро и без осложнений. Одним из используемых средств является фурацилин для полоскания горла.
Как помочь ребенку справиться с крупом?