5 причин спать обнаженным

20 марта 2015 г.
5 причин спать обнаженным
Фото: shutterstock.com
Вы предпочитаете пижамы, ночные рубашки или спите вообще без одежды? Ученые доказали, что спать обнаженными полезно для здоровья. Расскажем почему.

1. Польза для кожи

Большая часть кожи тела весь день закрыта одеждой, а ведь она нуждается в притоке воздуха. Только когда кожа дышит, она эффективно обновляется.

Ночь — прекрасная возможность дать свободу каждой клеточке кожи, обеспечив тем самым профилактику кожных заболеваний. Особенно это важно для профилактики грибковых инфекций.

2. Укрепление иммунитета

Когда вы спите без одежды, более низкая температура тела и контакт кожа-к-коже способствуют снижению выработки гормона стресса кортизола, который подавляет иммунный ответ организма.

Кроме того, при таком контакте вырабатывается гормон окситоцин, который играет важную роль в нормализации кровяного давления и в заживлении ран. 

3. Профилактика заболеваний половой системы

Для мужской репродуктивной системы очень важно, чтобы половые органы не были сжаты одеждой и перегреты. Прохладная температура в спальне и привычка спать без одежды помогают в профилактике заболеваний половой сферы, а также ведут к улучшению качества спермы.

Для женщин такие условия не менее важны. В первую очередь для профилактики грибковых заболеваний половых органов, например молочницы. Бактерии быстро размножаются в слишком теплой, влажной и замкнутой среде.

А если вы спите в пижаме, это повышает риск развития цистита: пижамные штаны необходимо стирать ежедневно, иначе кишечные бактерии могут попадать в уретру и вызывать постоянные рецидивы цистита.

4. Более крепкий сон

Белье и одежда, даже самые удобные, во время сна сдавливают кожу, натирают ее. Длинные ночные сорочки и широкие пижамы нужно поправлять при каждом повороте с боку на бок.

Даже если вы этого не помните, вам много раз за ночь приходится на мгновение проснуться, чтобы поправить одежду, причиняющую дискомфорт.

5. Более гармоничные отношения с партнером

Ученые задались целью проверить, как связана привычка спать в одежде или без нее и удовлетворенность отношениями с партнером. Оказалось, что люди, предпочитающие спать нагишом, намного чаще говорили о том, что счастливы в отношениях.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет китайских травников: комплексное лечение тела и духа
Лечение травами направлено в первую очередь на восстановление собственных ресурсов организма. Этот принцип и лежит в основе китайского традиционного траволечения, которое на протяжении тысячелетий используют китайцы и которое уже давно зарекомендовало себя на Западе.
Аюрведа в борьбе с осенней простудой
Тонкости медицины индийских мудрецов и практические советы аюрведы при лечении простуды — в эксклюзивном интервью ВитаПортала с председателем правления Сибирского аюрведического института Натальей Могилевской.
Лекарственные травы для лечения анемии
Лекарственные травы успешно используются для лечения анемии различной природы. Но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Лекарственные травы при климаксе
Отвары и настои из сборов лекарственных трав, принимаемые регулярно в течение длительного срока, могут в значительной мере облегчить проявления тяжело протекающего климакса, но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Актинидия коломикта. Использование в кулинарии
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые — Actinidiaceae.
Белозор болотный
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Белозор болотный. Использование в народной медицине
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
23 мая 2015 г. 17:53

Люблю спать обнаженным, и для гениталий приятно, и высыпаюсь лучше! Жаль, что с детства не привили такое отношение, всегда спал в плавках и майке, а в 20 лет попробовал голым - небо и земля. Через неделю эрекция стала намного сильнее, и сам энергичнее стал, высыпаюсь за более короткое время.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 фактов о необычайных лечебных способностях кошек
Кошачье мурлыканье – звуковой сигнал в диапазоне 20-140 Гц, эти частоты оказывают терапевтическое воздействие при многих заболеваниях. Лечение с помощью кошек называется фелинотерапия. В экспериментах замечено, что большим лечебным эффектом обладают именно кошки, а не коты.
20 официально разрешенных допингов для спортивной фигуры
Однозначного ответа на вопрос, что такое допинг, до сих пор нет, как нет и верного определения этого термина. Вообще, допингами называют препараты, способствующие стимуляции психической или физической деятельности человека. Получается, что под это определение попадают витамины, разные лекарственные травы (например, женьшень), поэтому спортсмену их тоже употреблять нельзя. К счастью, существуют критерии, позволяющие не допустить подобной ситуации.