8 секретов здоровья Владимира Путина

9 февраля 2015 г.
8 секретов здоровья Владимира Путина
Фото: ID1974 / Shutterstock.com
Быть президентом непросто: ненормированный рабочий день, постоянные рабочие поездки, стрессы... Расскажем о том, что помогает президенту России оставаться в отличной форме.

1. Восточные единоборства для силы ума и тела

С 11 лет Владимир Путин занимается самбо и дзюдо. У президента есть и черный пояс по карате. Каждое воскресенье Путин тренируется на татами.

Восточные единоборства тренируют не только тело, но и ум, поскольку в них очень важно предугадывать действия противника, сохранять спокойствие и концентрацию внимания. 

Благодаря дзюдо, развиваются выносливость, сила и гибкость, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем. За час тренировки дзюдо человек тратит около 700 ккал.

 

Фото: gosnovosti.com

2. Горные лыжи для активного отдыха

Владимир Путин любит горные лыжи, причем для занятий выбирает российские склоны. Путин предпочитает отдыхать активно.

«Это динамичный, техничный вид спорта и прекрасная возможность активно, с пользой отдохнуть, поддержать физическую форму, получить заряд энергии и хорошего настроения», – говорит Путин

Пользу горных лыж для здоровья также переоценить трудно. Эти занятия тренируют все основные мышцы тела, а в сочетании с аэробной нагрузкой (за час тратится около 400 ккал) они помогают поддерживать стабильный вес.

Более того, при спуске происходит выброс адреналина и эндорфинов, что дает прилив сил и заряд бодрости. А недавние исследования показали, что катание на горных лыжах повышает иммунитет.

 

Фото: ТАСС

3. Плавание для здоровья спины и общего тонуса

Владимир Путин не только увлекается плаванием, но и является обладателем ордена Международной федерации плавания FINA, который был ему вручен в 2014 году за поддержку водного спорта в России. 

Для поддержания формы перед началом рабочего дня и после его окончания президент проплывает в бассейне не меньше километра, пишет «АиФ». 

Плавание — один из самых полезных видов спорта для всего организма. Оно помогает поддерживать или снижать вес, формирует фигуру, тренирует все органы и системы организма. Вода также осуществляет мягкий массаж всего тела.

Плавание снимает стресс и укрепляет иммунную систему организма, служит для его закаливания. Неоценима роль плавания для поддержания здоровья спины: занятия вытягивают позвоночник, продлевая его молодость, и укрепляют мышцы спины, что помогает предотвратить развитие, к примеру, остеохондроза.

Фото: РИА Новости

4. Постоянное развитие для поддержания тонуса  

Владимир Путин любит осваивать что-то новое и постоянно интересуется разными новыми видами спорта. Так, в феврале 2011 году Путин пообещал научиться играть в хоккей. 

«Я считал, что для меня это просто невозможно! Я пытался это сделать один раз, когда еще активно занимался борьбой», – вспоминает Путин

Но он начал активные тренировки и в апреле уже принял участие в соревнованиях и даже забросил несколько шайб в ворота.

Постоянное обучение и освоение новых навыков позволяет оставаться в хорошей интеллектуальной форме в любом возрасте, не говоря уже о том, что без этого невозможна успешная самореализация в современном мире.

 

Фото: putin.kremlin.ru

5. Активный досуг для отдыха

Всем известна любовь российского президента к рыбалке. 

«Рыбалка мне близка, любима, и я всегда с удовольствием использую, к сожалению очень редкую, возможность посидеть с удочкой», – рассказывает Путин.

И в самом деле, даже такой, казалось бы, пассивный отдых гораздо полезнее сидения перед телевизором или лежания на диване.

Свежий воздух и ранние подъемы закаляют организм, а сам процесс ожидания клева успокаивает и помогает бороться со стрессом, нормализует артериальное давление и пульс. 

К тому же процесс закидывания и вытягивания удочки тренирует мышцы плечевого пояса, спины и пресса.

 

Фото: РИА Новости

6. Спортивная активность в повседневной жизни

Не чужды президенту и конные прогулки. Он прекрасно держится в седле и использует возможности для верховой езды. Например, во время рабочих поездок по России.

Сама конная прогулка способствует тренировке всех групп мышц, улучшает координацию движений, выносливость и силу. К тому же, хотя наездник и сидит на лошади, он все равно расходует немало калорий.

 

 

Фото: www.eg.ru

7. Короткие отпуска с максимальной пользой

Даже однодневный отпуск Владимир Путин проводит с пользой для здоровья. Так, в 2009 году во время однодневного отпуска в Тыве Путин совершил несколько сплавов по горной реке.

Рафтинг не только дает человеку выброс адреналина и эндорфинов, но и является замечательной физической нагрузкой, тренирующей организм и поддерживающей его в тонусе. 

 

Фото: sibexpeditions.ru

8. Здоровое питание для здоровой жизни

О вкусах Владимира Путина в еде известно, что он предпочитает простую здоровую пищу, например чаще выбирает рыбу, а не мясо, любит овощи, салаты и... мороженое. 

« Люблю овощи: помидоры, огурцы, салат. Утром — каши, творог, мед. Если есть выбор между мясом и рыбой — предпочту рыбу, из мяса люблю баранину. К сладкому, в общем, равнодушен, не считая мороженого. (...) Довольно давно привык к зеленому чаю. Вот, собственно, и все... Я обычно не обедаю, не успеваю. Днем стараюсь есть фрукты, пью кефир, когда получается», —  сказал Путин в интервью «Аргументам и фактам».

Из спиртного, если есть такая необходимость, Путин выбирает красное вино. 

Напоследок, заметим, что, по словам генерального директора Медицинского центра Управления делами президента РФ Сергея Миронова, «с точки зрения медицины Путин значительно моложе своих лет. Его спортивный образ жизни способствует великолепной работоспособности».

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет китайских травников: комплексное лечение тела и духа
Лечение травами направлено в первую очередь на восстановление собственных ресурсов организма. Этот принцип и лежит в основе китайского традиционного траволечения, которое на протяжении тысячелетий используют китайцы и которое уже давно зарекомендовало себя на Западе.
Аюрведа в борьбе с осенней простудой
Тонкости медицины индийских мудрецов и практические советы аюрведы при лечении простуды — в эксклюзивном интервью ВитаПортала с председателем правления Сибирского аюрведического института Натальей Могилевской.
Лекарственные травы для лечения анемии
Лекарственные травы успешно используются для лечения анемии различной природы. Но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Лекарственные травы при климаксе
Отвары и настои из сборов лекарственных трав, принимаемые регулярно в течение длительного срока, могут в значительной мере облегчить проявления тяжело протекающего климакса, но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Актинидия коломикта. Использование в кулинарии
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые — Actinidiaceae.
Белозор болотный
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Актинидия коломикта. Использование в народной медицине
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
8 июня 2015 г. 15:40

Вы в своем огороде разберитесь сначала, а потом в наш лезьте!

Пожаловаться
Анонимно24 февраля 2015 г. 04:58

Анонимно написал(а):
Як же воно дурить свій народ!

уж кто бы говорил ...

Пожаловаться
24 февраля 2015 г. 04:56

Судя по комментам - опять в дурдоме "День открытых дверей"??? Вы жалки, люди, несчастные, одураченные и завистливые ...

Пожаловаться
Анонимно11 февраля 2015 г. 21:32

половина фоток фотошоп))

Пожаловаться
Анонимно10 февраля 2015 г. 22:17

Откройте 8 секрет. Где спрятано яйцо.

Пожаловаться
Анонимно10 февраля 2015 г. 17:04

Не чужды президенту и конные прогулки. Он прекрасно держится в седле и использует возможности для верховой езды. Например, во время рабочих поездок по России. РЖАКА!

Пожаловаться
10 февраля 2015 г. 17:02

Давайте дружно скинемось йому на кіллера!!!!!!!!!!!

Пожаловаться
10 февраля 2015 г. 16:18

Да шоб він здох!!!Сука угро-фінська мнголо-татарська!!!

Пожаловаться
Анонимно10 февраля 2015 г. 12:18

Этот диагноз называется в псиатрической практике "нарциссический мегаломаньяк"! А вы говорите "секреты здоровья". Да чтоб он здох! ....... ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла!

Пожаловаться
Анонимно10 февраля 2015 г. 03:00

Як же воно дурить свій народ!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 фактов о необычайных лечебных способностях кошек
Кошачье мурлыканье – звуковой сигнал в диапазоне 20-140 Гц, эти частоты оказывают терапевтическое воздействие при многих заболеваниях. Лечение с помощью кошек называется фелинотерапия. В экспериментах замечено, что большим лечебным эффектом обладают именно кошки, а не коты.
20 официально разрешенных допингов для спортивной фигуры
Однозначного ответа на вопрос, что такое допинг, до сих пор нет, как нет и верного определения этого термина. Вообще, допингами называют препараты, способствующие стимуляции психической или физической деятельности человека. Получается, что под это определение попадают витамины, разные лекарственные травы (например, женьшень), поэтому спортсмену их тоже употреблять нельзя. К счастью, существуют критерии, позволяющие не допустить подобной ситуации.