Что такое таурин и вреден ли он для организма

14 февраля 2013 г.
таурин вреден
Что такое таурин? Вреден ли он для здоровья? Зачем его применяют? Все эти и множество других вопросов часто задают на форумах, в блогах и вопросниках, однако мало кто вразумительно может на них ответить.

Итак, для начала выясним, что такое этот загадочный таурин. Это биологически активное вещество, или БАД, которое выделили из желчи быка. Этот вид БАДа относят к витаминоподобным сульфоаминокислотам. Таурин синтезируется в организме человека на основе серосодержащих аминокислот, таких как цистеин и метионин.

Основное отличие таурина от других аминокислот, которые используются в качестве строительного материала для клеток, – это то, что он может находиться в тканях в свободном виде. Самая высокая концентрация этого вещества находится:

  • в мышце сердца;
  • в головном и спинном мозге;
  • в почках;
  • в сетчатке глаза;
  • в скелетной мускулатуре.

Но это не ответ на вопрос, насколько таурин опасен.

Роль таурина в организме

Таурин принимает очень активное участие во многих процессах организма, например, при липидном обмене. Также таурин входит в состав желчи, что придает возможность кишечнику  эмульгировать жиры. Интересным является еще одно свойство таурина – это торможение передачи нервных импульсов, а значит, остановка судорог.

Благодаря своему уникальному составу и необычным свойствам это вещество попало в рецепты многих капель для глаз, поскольку таурин имеет возможность восстанавливать дистрофически поврежденную сетчатку.

Вреден ли таурин

Многие порталы и форумы пестрят записями о положительных свойствах этого вещества, но так ли оно чудодейственно? Бесспорно, как и любое лекарственное вещество, таурин обладает не только положительными свойствами: он может быть и достаточно вреден для организма. Также несомненно, что бесконтрольное применение и передозировка препаратами могут сделать таурин очень опасным для здоровья.  

Влияние вещества на желчные пути и печень очень неоднозначно. Объясняется это тем, что активное вещество способно усиливать желчеобразование, а значит, таурин вреден для людей с патологиями печени. Для тех же, кто страдает желчекаменной болезнью и другими воспалительными заболеваниями печени, перед применением этой аминокислоты нужно непременно обратиться к лечащему врачу.  

Опасным таурин может стать и для пациентов, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта, поскольку препарат активно повышает кислотность желудочного сока.

Таурин вреден и для сердечно-сосудистой системы человека, поскольку эта аминокислота вызывает снижение артериального давления, а следовательно, у гипотоников вещество может вызвать серьезные нарушения в деятельности сердца.

Вредность таурина может проявиться в слишком сильной активизации организма, когда тот начнет работать на износ.

Даже само по себе вещество таурин вполне может вызвать сбой работы всех систем организма.

«Таурин вреден!» – вероятно, многие пришли к такому выводу. Однако важно отметить, что этот БАД, как и любой другой, приносит вред только при неконтролируемом и неадекватном приеме. При правильном назначении и лечении под присмотром врача это вещество способно проявлять свои уникальные возможности в положительном направлении.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет китайских травников: комплексное лечение тела и духа
Лечение травами направлено в первую очередь на восстановление собственных ресурсов организма. Этот принцип и лежит в основе китайского традиционного траволечения, которое на протяжении тысячелетий используют китайцы и которое уже давно зарекомендовало себя на Западе.
Аюрведа в борьбе с осенней простудой
Тонкости медицины индийских мудрецов и практические советы аюрведы при лечении простуды — в эксклюзивном интервью ВитаПортала с председателем правления Сибирского аюрведического института Натальей Могилевской.
Лекарственные травы для лечения анемии
Лекарственные травы успешно используются для лечения анемии различной природы. Но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Лекарственные травы при климаксе
Отвары и настои из сборов лекарственных трав, принимаемые регулярно в течение длительного срока, могут в значительной мере облегчить проявления тяжело протекающего климакса, но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Актинидия коломикта. Использование в кулинарии
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые — Actinidiaceae.
Белозор болотный
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Актинидия коломикта. Использование в народной медицине
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
Анонимно22 декабря 2017 г. 17:02

Вот написали, что таурин опасен для гипотоников - и ввели в заблуждение людей. Даже в аннотации к таурину, изготовленному как лекарственный препарат, написано, что у гипертоников он давление снижает, а на гипотоников практически НЕ действует.

Пожаловаться
20 марта 2016 г. 20:45

Доктор медицинских наук, врач-терапевт Мочалов Павел Александрович вот что пишет в своей статье "Лечение гипертонии без лекарств: эффективно и безопасно" о таурине
"Аминокислота таурин
Западные врачи активно используют аминокислоту для лечения самых разнообразных заболеваний: при проблемах со зрением, при судорогах, при астме. Гипертония также не является исключением. Её действие схоже с действием так популярных для терапии данного недуга диуретиков. То есть употребление аминокислоты способствует тому, что из организма будет выводиться лишняя жидкость. Но радикальное отличие этого мочегонного средства от химических препаратов заключается в том, что оно является абсолютно натуральным и безвредным. Во время приема аминокислоты не будет нанесен непоправимый вред почкам.

Снимая спазм с артерий, благодаря расслаблению их стенок, таурин значительно улучшает ток крови. За счет этого также нормализуется давление и снижается риск образования тромбов. Было проведено не одно исследование, каждое из которых доказало – аминокислота действительно помогает справиться с «сердечными» недугами. Она способствует избавлению от такой страшной болезни, как сердечная недостаточность, благодаря укреплению мышцы главного мотора человеческого организма. Помимо того, что таурин снижает давление, он также способствует укреплению иммунитета, улучшает зрение, а также избавляет от отеков.
Принимать таурин при гипертонии следует обязательно, ведь его положительный эффект признан не только неофициальной медициной. В своей практике его активно используют и обыкновенные врачи. Признание аминокислоты официальной медициной – самое веское доказательство эффективности данного средства.

Для нормального функционирования организма Аминокислоту таурин необходимо получать в дозе от 1 до 4 грамм. Точное количество будет зависеть от массы тела человека и его возраста. Одно важное условие – если было принято решение употреблять средство в виде БАД, то необходимо делать это до еды, хотя бы за 20 минут до её начала, чтобы не произошло переваривания полезного препарата. Если у человека, страдающего гипертонией, дополнительно имеются отеки, то прием аминокислоты – обязательное условие успешного излечения.
Аминокислоту не только можно, но и нужно получать вместе с пищей. Она присутствует во многих продуктах животного происхождения, а вот растительная пища «похвастаться» высоким содержанием таурина не может.

Итак, чтобы получить аминокислоту вместе с пищей, необходимо потреблять следующие продукты:

Рыбу и морепродукты: все красные сорта рыбы – 130 мг, тунец – 284 мг, устрицы – 70 мг, мидии – 53 мг, кальмары – 32 мг, треску – 31 мг, карпа – 9 мг, трепанга – 7 мг, скумбрию – 6 мг, золотую рыбку – 5 мг, каменного краба – 4 мг, иваси – 2 мг, морскую звезду – 2 мг. В зависимости от определенного сорта рыбы и её места обитания содержание таурина в морепродуктах может содержаться. Так же он несколько разрушается при термической обработке.

Молочные продукты: творог - 0,5 мг, молоко – 2,4 мг, йогурты – 3 мг.

Птица: индюшка – 360 мг, цыпленок – 170 мг. В данном случае содержание аминокислоты будет варьироваться от той части птицы, которая будет употреблена в пищу. Так, в темном мясе его будет больше, а в светлом – меньше.

Млекопитающие: свинина – 50 мг, говядина – 43 мг, кролик – 37 мг.

Субпродукты: сердце и печень цыпленка – 118 мг, сердце говяжье – 65 мг, печень говяжья – 19 мг, печень свиная – 16 мг. В данном случае понижаться уровень содержания таурина будет в зависимости от того, каким способом будут обработаны субпродукты.

Итак, больше всего полезной аминокислоты содержится в темном мясе птицы и в морепродуктах. Все цифры указаны в расчете на 100 гр веса." в его статье изложено все четко и ясно,как говорится по пунктам. Так что буду принимать эту аминокислоту, но без фанатизма.

Пожаловаться
3 января 2016 г. 20:50

Таурин также используется и в энергетических напитках и мне хочется узнать какое количество таурина безопасно

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Китайский точечный массаж
Китайский точечный массаж, пришедший к нам из Древнего Китая, и по сей день помогает восстанавливать здоровье пациентам с самыми разнообразными видами патологий.
10 фактов о необычайных лечебных способностях кошек
Кошачье мурлыканье – звуковой сигнал в диапазоне 20-140 Гц, эти частоты оказывают терапевтическое воздействие при многих заболеваниях. Лечение с помощью кошек называется фелинотерапия. В экспериментах замечено, что большим лечебным эффектом обладают именно кошки, а не коты.
ВитаПортал получил Премию Рунета 2011
Эксперты в области интернет-СМИ признали российский стартап о здоровье.