Как встретить 1 января без похмелья

25 декабря 2014 г.
Как встретить 1 января без похмелья
Фото: shutterstock.com
Любимый зимний праздник уже на пороге, а значит, совсем скоро нас ждет богатое на разносолы и горячительные напитки новогоднее застолье. А где вкусная еда, там и обилие спиртного. В связи с этим многих волнует вопрос, как встретить 1 января без похмелья. Достаточно соблюдать несколько нехитрых правил.

По количеству блюд и алкогольных напитков на праздничном столе Новый год традиционно опережает и дни рождения, и иные красные дни календаря.

«Обнуление» года многими воспринимается как некий шанс начать все заново, а стало быть, и необходимость сдерживать свой аппетит отпадает. Крайне ошибочное заблуждение! Чреватое не только опасными пищевыми расстройствами, но и тяжелейшим похмельем.

Между тем сохранить бодрость тела и ясность ума в первый день нового года не так уж сложно.

Для начала следует разобраться, какие же, собственно, процессы приводят к неприятным симптомам похмелья.

Их, по сути, всего два: отравляющее действие сивушных масел, образующихся в результате брожения алкоголя, и негативное влияние токсичных веществ – продуктов распада этилового спирта.

Последствия неумеренного или неправильного возлияния гораздо разнообразнее.

Как проявляется похмелье

  • сильная жажда;
  • головная боль;
  • неадекватное чувство голода;
  • подавленное настроение и раздражительность;
  • нарушение пищеварения (тошнота, изжога, многократная рвота, расстройства стула);
  • тремор (дрожание) конечностей.

10 способов встретить 1 января без похмелья

  1. Не пить совсем или же свести употребление алкоголя к минимуму. Относительно безопасной дозой можно считать следующее: пиво — не более 6 кружек; вино – максимум 4-5 бокала; крепкие спиртные напитки – 150-200 мл.
  2. В течение предпраздничного дня выкраивать время для перекусов. Полезнее всего есть блюда с высоким содержанием протеина: сыр, постное мясо птицы, творог.
  3. За пару часов до торжества выпить 50 мл крепкого алкоголя. Эта уловка запустит в организме процесс выработки специального фермента, расщепляющего этанол.
  4. Во время застолья не пренебрегать закуской. Если нет проблем с пищеварением, то лучше остановить свой выбор на жирных и горячих блюдах.
  5. Избегать чрезмерной дегустации. «Коктейль» из напитков разных сортов и крепости гарантированно вызовет наутро тяжелое похмелье.
  6. В процессе празднования пить больше воды, что поможет предотвратить обезвоживание организма и снизит уровень алкоголя в крови.
  7. За несколько часов до того, как сесть за новогодний стол, следует принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), чтобы уменьшить всасывание алкоголя из желудка и снизить его токсичный эффект, и выпить 2-3 ложки растительного масла, обладающего обволакивающим эффектом.
  8. Периодически делать перерыв и выходить подышать на свежий воздух. Кислород ускоряет расщепление спирта. К тому же эффекту приводит и физическая активность (например, танцы).
  9. Перед тем как отправиться в гости, нужно выпить стакан молока, бокал крепкого зеленого чая с мятой или натурального кофе по-турецки с ломтиком лимона.
  10. Замедлить всасывание алкоголя поможет специальная закуска. Смешать до однородной массы 100 г сливочного масла, 200 г сметаны, 40 г тертого жирного сыра, 10 г соли, 10 г белого перца, 1 пучок петрушки и сок из 2 лимонов. Этим кремом намазать ломтики ржаного хлеба.

5 запретов новогоднего застолья

Чтобы встретить 1 января без похмелья, нужно запомнить, что не следует делать в праздничную ночь.

  1. Нельзя садиться за стол на пустой желудок или сильно уставшим.
  2. Недопустимо смешивать алкогольные напитки с газированными или чередовать градусы.
  3. Не стоит запивать спиртное.
  4. Не рекомендуется выбирать в качестве закуски маринованные овощи или домашние соленья.
  5. Нельзя совмещать прием алкогольных напитков с лекарственными средствами. 
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет китайских травников: комплексное лечение тела и духа
Лечение травами направлено в первую очередь на восстановление собственных ресурсов организма. Этот принцип и лежит в основе китайского традиционного траволечения, которое на протяжении тысячелетий используют китайцы и которое уже давно зарекомендовало себя на Западе.
Аюрведа в борьбе с осенней простудой
Тонкости медицины индийских мудрецов и практические советы аюрведы при лечении простуды — в эксклюзивном интервью ВитаПортала с председателем правления Сибирского аюрведического института Натальей Могилевской.
Лекарственные травы для лечения анемии
Лекарственные травы успешно используются для лечения анемии различной природы. Но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Лекарственные травы при климаксе
Отвары и настои из сборов лекарственных трав, принимаемые регулярно в течение длительного срока, могут в значительной мере облегчить проявления тяжело протекающего климакса, но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Актинидия коломикта. Использование в кулинарии
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые — Actinidiaceae.
Белозор болотный. Использование в народной медицине
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Актинидия коломикта. Использование в народной медицине
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 декабря 2014 г. 10:25

Новый год заходит на порог,
И тебя мы вместе поздравляем,
От души добра тебе желаем,
А ещё подарочков мешок
В этот Новый Год!
С Новым Годом!

Пожаловаться
30 декабря 2014 г. 09:35

А чтобы не думать обо всем этом... Купите себе порошок цеолита, который называется "Литовит-М". Примите его за час до застолья и ни в чём себе не отказывайте. Если забыли это сделать до застолья, то почувствовав похмельный синдром, примите его... и через 30-40 минут будете в недоумении спрашивать себя "А было ли это недомогание?"

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 фактов о необычайных лечебных способностях кошек
Кошачье мурлыканье – звуковой сигнал в диапазоне 20-140 Гц, эти частоты оказывают терапевтическое воздействие при многих заболеваниях. Лечение с помощью кошек называется фелинотерапия. В экспериментах замечено, что большим лечебным эффектом обладают именно кошки, а не коты.
20 официально разрешенных допингов для спортивной фигуры
Однозначного ответа на вопрос, что такое допинг, до сих пор нет, как нет и верного определения этого термина. Вообще, допингами называют препараты, способствующие стимуляции психической или физической деятельности человека. Получается, что под это определение попадают витамины, разные лекарственные травы (например, женьшень), поэтому спортсмену их тоже употреблять нельзя. К счастью, существуют критерии, позволяющие не допустить подобной ситуации.