Как встретить 1 января без похмелья

25 декабря 2014 г.
Как встретить 1 января без похмелья
Фото: shutterstock.com
Любимый зимний праздник уже на пороге, а значит, совсем скоро нас ждет богатое на разносолы и горячительные напитки новогоднее застолье. А где вкусная еда, там и обилие спиртного. В связи с этим многих волнует вопрос, как встретить 1 января без похмелья. Достаточно соблюдать несколько нехитрых правил.

По количеству блюд и алкогольных напитков на праздничном столе Новый год традиционно опережает и дни рождения, и иные красные дни календаря.

«Обнуление» года многими воспринимается как некий шанс начать все заново, а стало быть, и необходимость сдерживать свой аппетит отпадает. Крайне ошибочное заблуждение! Чреватое не только опасными пищевыми расстройствами, но и тяжелейшим похмельем.

Между тем сохранить бодрость тела и ясность ума в первый день нового года не так уж сложно.

Для начала следует разобраться, какие же, собственно, процессы приводят к неприятным симптомам похмелья.

Их, по сути, всего два: отравляющее действие сивушных масел, образующихся в результате брожения алкоголя, и негативное влияние токсичных веществ – продуктов распада этилового спирта.

Последствия неумеренного или неправильного возлияния гораздо разнообразнее.

Как проявляется похмелье

  • сильная жажда;
  • головная боль;
  • неадекватное чувство голода;
  • подавленное настроение и раздражительность;
  • нарушение пищеварения (тошнота, изжога, многократная рвота, расстройства стула);
  • тремор (дрожание) конечностей.

10 способов встретить 1 января без похмелья

  1. Не пить совсем или же свести употребление алкоголя к минимуму. Относительно безопасной дозой можно считать следующее: пиво — не более 6 кружек; вино – максимум 4-5 бокала; крепкие спиртные напитки – 150-200 мл.
  2. В течение предпраздничного дня выкраивать время для перекусов. Полезнее всего есть блюда с высоким содержанием протеина: сыр, постное мясо птицы, творог.
  3. За пару часов до торжества выпить 50 мл крепкого алкоголя. Эта уловка запустит в организме процесс выработки специального фермента, расщепляющего этанол.
  4. Во время застолья не пренебрегать закуской. Если нет проблем с пищеварением, то лучше остановить свой выбор на жирных и горячих блюдах.
  5. Избегать чрезмерной дегустации. «Коктейль» из напитков разных сортов и крепости гарантированно вызовет наутро тяжелое похмелье.
  6. В процессе празднования пить больше воды, что поможет предотвратить обезвоживание организма и снизит уровень алкоголя в крови.
  7. За несколько часов до того, как сесть за новогодний стол, следует принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), чтобы уменьшить всасывание алкоголя из желудка и снизить его токсичный эффект, и выпить 2-3 ложки растительного масла, обладающего обволакивающим эффектом.
  8. Периодически делать перерыв и выходить подышать на свежий воздух. Кислород ускоряет расщепление спирта. К тому же эффекту приводит и физическая активность (например, танцы).
  9. Перед тем как отправиться в гости, нужно выпить стакан молока, бокал крепкого зеленого чая с мятой или натурального кофе по-турецки с ломтиком лимона.
  10. Замедлить всасывание алкоголя поможет специальная закуска. Смешать до однородной массы 100 г сливочного масла, 200 г сметаны, 40 г тертого жирного сыра, 10 г соли, 10 г белого перца, 1 пучок петрушки и сок из 2 лимонов. Этим кремом намазать ломтики ржаного хлеба.

5 запретов новогоднего застолья

Чтобы встретить 1 января без похмелья, нужно запомнить, что не следует делать в праздничную ночь.

  1. Нельзя садиться за стол на пустой желудок или сильно уставшим.
  2. Недопустимо смешивать алкогольные напитки с газированными или чередовать градусы.
  3. Не стоит запивать спиртное.
  4. Не рекомендуется выбирать в качестве закуски маринованные овощи или домашние соленья.
  5. Нельзя совмещать прием алкогольных напитков с лекарственными средствами. 
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет китайских травников: комплексное лечение тела и духа
Лечение травами направлено в первую очередь на восстановление собственных ресурсов организма. Этот принцип и лежит в основе китайского традиционного траволечения, которое на протяжении тысячелетий используют китайцы и которое уже давно зарекомендовало себя на Западе.
Аюрведа в борьбе с осенней простудой
Тонкости медицины индийских мудрецов и практические советы аюрведы при лечении простуды — в эксклюзивном интервью ВитаПортала с председателем правления Сибирского аюрведического института Натальей Могилевской.
Лекарственные травы для лечения анемии
Лекарственные травы успешно используются для лечения анемии различной природы. Но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Лекарственные травы при климаксе
Отвары и настои из сборов лекарственных трав, принимаемые регулярно в течение длительного срока, могут в значительной мере облегчить проявления тяжело протекающего климакса, но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Актинидия коломикта. Использование в кулинарии
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые — Actinidiaceae.
Белозор болотный
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Белозор болотный. Использование в народной медицине
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Актинидия коломикта. Использование в народной медицине
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 декабря 2014 г. 10:25

Новый год заходит на порог,
И тебя мы вместе поздравляем,
От души добра тебе желаем,
А ещё подарочков мешок
В этот Новый Год!
С Новым Годом!

Пожаловаться
30 декабря 2014 г. 09:35

А чтобы не думать обо всем этом... Купите себе порошок цеолита, который называется "Литовит-М". Примите его за час до застолья и ни в чём себе не отказывайте. Если забыли это сделать до застолья, то почувствовав похмельный синдром, примите его... и через 30-40 минут будете в недоумении спрашивать себя "А было ли это недомогание?"

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Китайский точечный массаж
Китайский точечный массаж, пришедший к нам из Древнего Китая, и по сей день помогает восстанавливать здоровье пациентам с самыми разнообразными видами патологий.
10 фактов о необычайных лечебных способностях кошек
Кошачье мурлыканье – звуковой сигнал в диапазоне 20-140 Гц, эти частоты оказывают терапевтическое воздействие при многих заболеваниях. Лечение с помощью кошек называется фелинотерапия. В экспериментах замечено, что большим лечебным эффектом обладают именно кошки, а не коты.
ВитаПортал получил Премию Рунета 2011
Эксперты в области интернет-СМИ признали российский стартап о здоровье.