Ученые визуализировали мозговые эффекты медитации

28 ноября 2011 г.
Медитация позволяет справиться со многими медицинскими проблемами (курение, профилактика обострения псориаза). В своем исследовании ученые Йельского университета глубже изучили неврологические основы положительного влияния медитации.

В одном из недавних исследований ученых Йельского университета (США) с помощью визуализации головного мозга было показано, что люди, постоянно практикующие медитацию, способны отключать особые области мозга, активность которых связана с возникновением шизофрении, некоторых психозов и других психиатрических заболеваний.

В частности, у опытных по части медитации людей практически не выявляется активность в области, называемой «сеть пассивного режима работы мозга», которую связывают с постоянным самоанализом. Ученые считают, что, отключая постоянные мысли о себе, самокопание, люди, практикующие медитацию, концентрируют внимание на действительности.

Детали исследования

Джадсон А. Брюер, профессор психиатрии, и его коллеги исследовали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ) уровень активности различных зон мозга у людей, давно практикующих медитацию, и новичков.

Авторами было обнаружено, что опытные люди вне зависимости от вида и техники ими практикуемой медитации умеют переключать активность мозга с сети пассивного режима.

Именно эту область связывают с нарушением внимательности, рассеянностью, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, тревожностью. Кроме того, именно в этой области мозга (префронтальная извилина и поясная извилина) чаще всего накапливается патологический белок, β-амилоид, характерный для болезни Альцгеймера.

В том случае, если у людей, практикующих медитацию, выявлялась активность в зоне сети пассивной работы мозга, в отличие от новичков, одновременно включалась область мозга, ответственная за самоконтроль и когнитивную деятельность.

Ученые предполагают, что мозг медитирующего постоянно мониторит окружающую обстановку и образ собственных мыслей, выявляет патологические, зацикленные на собственном «я» мысли (в особо выраженной форме такие мысли свойственны шизофрении) и подавляет их.

Результаты

Результаты ФМРТ показали, что у людей, практикующих медитацию довольно долго, даже во время обычного отдыха активность мозга такая же, как во время медитации. Таким образом, у этих людей развивается новый тип мозговой активности, при котором сознание направлено на анализ окружающей действительности, а не на самокопание.

Медитация является одной из основных составляющих многих восточных религий и философий на протяжении тысяч лет. Эта практика позволяет человеку лучше концентрировать внимание, расслабляться, очищать свой разум. Брюер, профессор психиатрии Йельского университета, утверждает, что люди, практикующие медитацию, чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными.

Таким образом, в результате исследования было показано, что медитация формирует новый тип мышления, при котором устраняется патологическая концентрация мыслей на собственном «я», характерная для некоторых психиатрических заболеваний. Брюер считает, что дальнейшее исследование этой области поможет лучше осознать патогенез психических заболеваний.

Исследование опубликовано в онлайн-журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет китайских травников: комплексное лечение тела и духа
Лечение травами направлено в первую очередь на восстановление собственных ресурсов организма. Этот принцип и лежит в основе китайского традиционного траволечения, которое на протяжении тысячелетий используют китайцы и которое уже давно зарекомендовало себя на Западе.
Лекарственные травы для лечения анемии
Лекарственные травы успешно используются для лечения анемии различной природы. Но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Лекарственные травы при климаксе
Отвары и настои из сборов лекарственных трав, принимаемые регулярно в течение длительного срока, могут в значительной мере облегчить проявления тяжело протекающего климакса, но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Актинидия коломикта. Использование в кулинарии
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые — Actinidiaceae.
Белозор болотный
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Белозор болотный. Использование в народной медицине
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Актинидия коломикта. Использование в народной медицине
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Правила гигиены зрения и слуха
Большую часть информационного потока мы получаем через уши и глаза. Именно поэтому для сохранения хорошего здоровья этих органов важна гигиена зрения и слуха.
ВитаПортал получил Премию Рунета 2011
Эксперты в области интернет-СМИ признали российский стартап о здоровье.
Чем можно заразиться от кошки: мифы и факты
Очень часто можно увидеть объявления: в связи с беременностью или рождением ребенка отдам кошку в хорошие руки. Что же пугает людей так, что они спешат расстаться со своей любимицей, и насколько обоснованы эти страхи? Разберемся, чем в действительности можно заразиться от кошки.