От инсульта защитят яблоки и груши

20 сентября 2011 г.
От инсульта защитят яблоки и груши
Употребление в пищу яблок и груш может защитить от инсульта.

К такому выводу пришли голландские ученые, результаты исследования которых были опубликованы в журнале Stroke.

В исследовании приняли участие 20 069 человек, средний возраст которых составил 41 год, на период начала наблюдения у участников отсутствовал диагноз какого-либо из сердечно-сосудистых заболеваний. Все участники заполнили анкеты, состовшие из 178 пунктов, касающихся состояния их здоровья и характера питания.

Фрукты и овощи в ней были разделены на четыре группы:

  • зеленые, включая листовые, капусту и латук;
  • оранжевые и желтые, в основном цитрусовые;
  • красные, включающие главным образом овощи с красной или пурпурной окраской;
  • белые, из них 55% приходится на долю яблок и груш.

За 10 лет наблюдений было зарегистрировано 233 инсульта. Проанализировав связь между потреблением фруктов и овощей и инсультами, ученые выяснили, что зеленые, оранжевые, желтые и красные фрукты и овощи не влияли на частоту инсультов. Однако для тех, кто употреблял много фруктов и овощей с белой мякотью, риск инсульта снижался на 52%. Каждые дополнительные 25 г белых фруктов и овощей в сутки сокращали риск инсульта на 9%. Кстати, среднее яблоко весит 120 г.

Это открытие не означает, что необходимо отказаться от любимых фруктов в пользу яблок и груш — предупреждает один из авторов исследования, Линда Грипп из Вагенингенского университета (Нидерланды). «Цветные» фрукты и овощи защищают организм от других проблем со здоровьем.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Советы невролога: как избавиться от головной боли
В современном мире, где человек постоянно испытывает стрессы и тревогу, головная боль становится чуть ли не каждодневным явлением. Этот недуг входит в число самых распространенных расстройств нервной системы и, по статистике, 90% людей в течение года хотя бы раз его испытывают.
МРТ или КТ: что лучше
Томография все чаще применяется в диагностике заболеваний. Но чем отличаются разные виды томографии: магнитно-резонансная и компьютерная.
Воспаление тройничного нерва: диагностика и лечение
Воспаление лицевого нерва – одно из самых болезненных состояний человека. Несмотря на то, что об этой болезни известно много веков, врачи по-прежнему спорят о том, как и чем его лечить, да и возможно ли это в принципе.
Ранние признаки деменции
Деменция – заболевание, которое настигает человека преимущественно в преклонном возрасте и представляет собой приобретенное слабоумие. При деменции происходит органическое поражение головного мозга, итогом которого становятся необратимые нарушения памяти, интеллекта, восприятия действительности в целом.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Почему руки трясутся: возможные причины
При возникновении дрожи в руках лучше всего сразу обратиться для правильной постановки диагноза и последующего лечения к специалисту: неврологу, наркологу, токсикологу, психологу или терапевту.
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.
Как избежать весенней депрессии
Наступление долгожданной весны не всегда провоцирует исключительно хорошее настроение. Солнечная погода, талый снег, а также щебетание птиц не на всех влияет одинаково позитивно и для некоторых становится катализатором развития подавленного состояния: апатия, грусть, постоянная усталость и отсутствие мотивации к чему-либо — все это признаки развития сезонной хандры, которую многие называют весенней депрессией. В чем же причина такого состояния?