Физические упражнения стимулируют память

1 декабря 2011 г.
Регулярные упражнения облегчают боль и улучшают память у женщин, страдающих фибромиалгией, даже без постоянного приема лекарств.

Группа ученых из исследовательского центра Джорджтаунского университета (США) обнаружила, что регулярные занятия аэробикой снижают излишнюю активность в областях мозга, ответственных за память и боль.

Брайан Уолитт, один из исследователей, утверждает, что за счет снижения повышенной активности определенных зон мозга повышается эффективность его работы в целом. Кроме того, снижение активности в зоне болевой чувствительности приводит к значительному облегчению болевых ощущений у женщин.

Эти результаты помогают объяснить положительное влияние регулярной физической активности на течение фибромиалгии.

Фибромиалгия – заболевание совсем не редкое. И, хотя зачастую врачи не придают особого значения этой патологии, фибромиалгия может значительно снизить качество жизни.

Этим заболеванием в основном страдают женщины. Проявляется оно распространенной симметричной мышечной и суставной болью, повышенной утомляемостью, усталостью и проблемами со сном. Кроме того, часто возникают нарушения памяти и внимания.

Физическая активность повышает работоспособность мозга

В указанном небольшом исследовании участвовало 18 женщин, страдающих фибромиалгией и проходящих лечение.

До начала исследования проводились тесты для оценки памяти женщин, а также опрос для оценки субъективного отношения самих женщин к уровню своей боли. Кроме того, всем женщинам была проведена нейровизуализация.

Затем пациентакам предлагалось прекратить прием препаратов на шесть месяцев, после чего было проведено повторное исследование и опрос.

На заключительном этапе исследования женщинам предлагалось в течение полугода заниматься в фитнес-клубе с личным инструктором не реже трех раз в неделю. После шести месяцев активных занятий проводилась заключительная оценка памяти, мозговой активности и болевых ощущений.

После отмены препаратов отмечалось значительное ухудшение симптомов болезни, усиление болевых ощущений и снижение памяти. Однако после занятий аэробикой память вернулась к тому же уровню, как до начала исследования. Кроме того, женщины отмечали уменьшение боли и улучшение физического и психического состояния в целом.

Нейровизуалиация также показала значительные изменения после шести месяцев физической активности. Исследователи обнаружили снижение мозговой активности в областях мозга, отвечающих за боль и память. Соответственно, мозг начал работать более эффективно и затрачивать меньше энергии.

Ученые считают, что снижение активности мозга в результате регулярных физических нагрузок приводит к высвобождению ресурсов на усвоение новой информации и улучшению памяти.

Необходимы дальнейшие исследования влияния физической активности на течение фибромиалгии. Однако не возникает никаких сомнений относительно положительного влияния спорта на состояние больных.

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании Society of Neuroscience's.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ванны с лекарственными травами при артритах, артрозе и остеохондрозе
Ванны с лекарственными травами используются для лечения воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Сухое утопление: первая помощь
При отдыхе на воде нужно быть готовым оказать первую помощь утопающим. Примерно в 15% случаев утопления люди гибнут не из-за того, что вода затопила легкие, а в результате механической асфиксии из-за спазма в горле. Если действовать быстро, им еще можно помочь.
Отпуск без травм: первая помощь на отдыхе
На отдыхе дни проходят гораздо активнее и насыщеннее, чем будни в мегаполисе. Но и травмы в отпуске бывают чаще обычного. Чтобы не жалеть о бездарно потраченных из-за банальной неловкости отпускных деньках, стоит быть ко всему готовым и уметь оказать первую помощь себе и своим близким.
Вытяжение позвоночника: кому, зачем и как
Вытяжение позвоночника – медицинская процедура, применяемая при различных заболеваниях позвоночного столба. Нужно знать, что оно делится на несколько видов и подходит далеко не всем, у кого болит спина.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Почему повышается температура после травмы
Когда у пострадавшего повышается температура после травмы, он начинает паниковать: что происходит, почему температура, нормально ли это? Попробуем ответить на эти вопросы в нашей статье.
После травмы немеет рука: что делать
Пациенты довольно часто обращаются к терапевтам или травматологам с жалобами на то, что после травмы рука немеет. Существует несколько причин, которые приводят к онемению. Если проблема начинает носить хронический характер, всерьез задумайтесь о лечении.