Как научиться красиво говорить

10 июля 2014 г.
Как научиться красиво говорить
Фото: shutterstock.com
Способность выражать свои мысли с помощью речи – это не просто человеческий дар, это умение, которое мы развиваем с младенчества. Кто-то с легкостью может говорить на любые темы, становясь душой компании, а кто-то стесняется вставить одно слово при разговоре. И даже те, кто вполне уверенно себя чувствует при общении, иногда теряются, если нужно говорить в микрофон, со сцены или просто перед большой аудиторией. Научиться говорить красиво и уверенно вполне реально, для этого нужно обратить особое внимание на несколько аспектов своей речи.

Прежде чем бежать на тренинги по ораторскому искусству и даже перед тем, как выполнять то или иное упражнение по технике речи, сделайте простую вещь – поговорите.

Попробуйте записать себя на диктофон. Вы можете рассказать о себе или ответить на какой-то элементарный вопрос по теме, в которой вы хорошо разбираетесь.

Не нужно бросаться читать вслух отрывки произведений или с выражением читать стихи, попробуйте для начала представить, что объясняете незнакомому человеку, как пройти до станции метро, или рассказываете коллеге ваши обязанности перед отъездом в отпуск.

После этого послушайте себя и решите, что вам нравится, а что не нравится в вашей речи. Не будьте к себе слишком строги – постарайтесь найти позитивные стороны!

В речи, как и в любом другом деле, нельзя освоить все и сразу, нужно двигаться вперед маленькими, но уверенными шагами. Главное, что придется делать, – это говорить, говорить и еще раз говорить.

Если же у вас присутствуют какие-либо дефекты речи, из-за которых вам не нравится ваша манера говорить, то не стоит истязать себя самостоятельными тренировками, необходимо обратиться к специалисту – врачу-стоматологу или логопеду, в зависимости от характера дефекта.

Дыхание

Когда мы появляемся на свет, мы первым делом набираем воздух в легкие, а уже затем издаем пронзительный крик. Стоит ли говорить, что на протяжении всей жизни дыхание идет бок о бок с нашей речью, с каждым извлекаемым нами звуком.

Вы наверняка замечали, что иногда нам не хватает воздуха при долгом чтении вслух или когда мы слишком эмоционально что-то рассказываем, поэтому нам приходится делать вынужденную паузу, чтобы набрать побольше воздуха и продолжить повествование.

Если мы научимся правильно дышать, управлять своим вдохом и выдохом, нам не придется делать остановок во время речи, голос и интонации станут размеренными и будет проще выстраивать рассказ.

Кстати, чтобы веселее и интереснее было работать над собственным дыханием, можно заняться пением. Уроки вокала помогают развивать продолжительность дыхания, учат пользоваться диафрагмальным дыханием. 

Кроме того, пение помогает расслаблять или активизировать мышцы, разрабатывать голосовые связки, все это пойдет и на пользу речи. Вместе с преподавателем вы также сможете поработать над звучанием вашего голоса – возможно, вы и сами еще не знаете, как он на самом деле звучит.

Дикция

Наличием дикторского голоса могут похвастаться немногие. Несмотря на то, что в одной стране мы говорим на одном языке, существуют региональные особенности произношения – в некоторых местах проглатываются гласные или, наоборот, ярко выражено произношение отдельных гласных звуков.

Для того чтобы особенности речи родного края не портили красоту воспроизводимых нами слов, необходимо научиться четко проговаривать все согласные и не акцентировать гласные в неподходящих местах.

Тренироваться в дикции можно начинать, произнося звуки и звуковые сочетания: например, повторяйте сначала глухие согласные звуки ([к], [п], [с],[ т], [ф], и др.), затем звонкие ([б],[в], [г], [д], [ж], [з], др.), а после тренируйте сочетания глухих или звонких согласных звуков с гласными звуками – Ту-Та-Ти-Ты-То-Тя-Тю или Жу-Жа-Жи-Жо-Же.

Для тренировки дикции полезно использовать скороговорки, при этом совсем необязательно говорить быстро. Главное — проговаривать их четко и внятно. Можно тренировать произнесение скороговорок с разными интонациями, с разным настроением. Только после того, как вы будете уверены в качестве своего произношения, можно немного прибавлять скорость.

Кстати, для усложнения упражнения и улучшения работы речевого аппарата можно воспользоваться забавным методом – произнося скороговорку, кладите в рот виноградинки или леденцы. Если вам легко произносить скороговорку с 2-3 леденцами, попробуйте добавить еще пару леденцов и добивайтесь четкости речи, даже когда рот занят конфетами.  

Фото: shutterstock.com

Содержательная часть

Даже самый красивый голос не спасет ситуацию, если речь выстроена нелогично, бессмысленно, да еще и содержит слова-паразиты.

Пресловутая фраза «Думай, а потом говори» на самом деле самый верный шаг к выстраиванию красивого повествования. Бывает так, что мысли бегут быстрее, чем вы успеваете их озвучить, это происходит из-за несобранности и волнения.

Конечно, чтобы ваша речь была логически выстроенной, интересной, разнообразной, нужно больше читать, причем читать вдумчиво. Еще полезно разобраться с использованием метафор, сравнений и других литературных приемов – с ними любой рассказ будет ярче и насыщеннее.

Но богатый словарный запас не является залогом успеха. Необходимо избавиться также от слов-паразитов: «ну», «короче», «вот», «в общем».

На самом деле все эти слова мы употребляем вместо пауз, они дают нам лишнее время подумать о том, что рассказать дальше, как еще преподнести информацию. Мы боимся долгих пауз, боимся, что собеседник потеряет интерес, но долгие паузы и тишина раздражают в речи куда меньше, чем надоедливые слова.

Лишние слова не только надоедают слушателям, они также указывают на вашу неуверенность и мешают вам логически выстраивать свой рассказ – они путают вас.

Чтобы выкинуть из своей речи словесный мусор, во-первых, начните его замечать. Очень часто люди, активно использующие слова-паразиты, сами этого не осознают. Попробуйте проверить себя с помощью диктофона или попросите близкого человека проследить за вами и вашей речью.

Можно заключить пари с другом или родственником, что за каждое произнесенное слово-паразит вы будете отдавать ему 20, 50 или 100 рублей. Денежное наказание можно заменить щелбанами или выполнением домашних обязанностей.

Это поможет вам видеть, насколько часто вы употребляете лишние слова, также вы будете дополнительно мотивированы избавиться от вредной привычки.

Кроме этого, необходимо составить список синонимов ко всем вашим словам-паразитам, их использование позволит сократить количество очевидных назойливых повторов.

Постскриптум

Не ждите стремительных результатов, дайте себе время, прикладывайте чуть больше усилий ежедневно. Перед тем как рассказывать что-то своим друзьям и коллегам – тренируйтесь, можно даже предварительно записывать свои истории на бумаге.

А еще учитесь говорить в компаниях длинные тосты, пожелания, делитесь с родственниками событиями, наполняя рассказы новыми выражениями и литературными приемами.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Осторожно, нарцисс!
Часто мы слишком поздно осознаем, что кто-то бессовестно использует нас ради повышения собственной самооценки, спохватываемся только тогда, когда чувствуем себя опустошенными и подавленными. Умение различать разные типы нарциссизма поможет выделить нарциссов в своем окружении и позаботиться о противодействии их манипуляциям. Известный американский психотерапевт Джозеф Бурго в своей книге «Осторожно, нарцисс!» приводит подробную классификацию нарциссов.