Неожиданные признаки депрессии

2 июня 2015 г.
Неожиданные признаки депрессии
Фото: shutterstock.com
Кто-то принимает за депрессию плохое настроение, от которого поможет шопинг или посиделки в пабе, и пребывает в такой «депрессии» раз в две недели. Кто-то считает депрессию признаком слабого и безвольного человека, который просто не хочет взять себя в руки. А кто-то действительно болен депрессией, но не знает этого.

Депрессия — это серьезное заболевание, при котором бесполезно «брать себя в руки» или «держать нос выше». Человек просто не способен на это, как не может пробежать марафон больной гриппом с температурой 40 градусов.

Однако не всегда депрессия проявляется большим упадком сил или слезами, иногда человек даже сам может не догадываться, что, возможно, ему нужна помощь.

Расскажем о скрытых признаках депрессии, которые могут быть и у вас.

Вы избегаете своих чувств

Скрытая депрессия — частая форма заболевания. На первый взгляд в таком человеке сложно заподозрить депрессию. Это целеустремленный, постоянно занятый человек, практически перфекционист.

Внутри его беспокоят нерешенные или проблемные вопросы, но он не хочет не то что говорить, но и думать о них, ведь само соприкосновение с болью может разрушить его.

Вы не можете понять, счастливы вы или несчастны

Это странное состояние «серой зоны» может быть признаком апатии или неопределенности, раздвоенности чувств. Человек в состоянии депрессии может бессознательно отключать эмоции, чтобы защититься от боли.

Но проблема в том, что нельзя отключить эмоции выборочно: отказываясь от переживания боли, горя, несчастья, вы также перестаете чувствовать радость и погружаетесь в состояние эмоциональной анестезии.

Вы старательно заполняете свою жизнь делами

Еще один способ справляться с подавленными переживаниями — жить на автопилоте.

Такие люди могут быть трудоголиками, активными волонтерами, участвовать в общественной жизни или посвятить себя полностью детям — они должны быть постоянно заняты, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями и чувствами.

Вас выводят из себя совершенно случайные вещи

Большинство думают, что депрессия — это грусть, слезы и меланхолия. Но гнев и ярость — такой же частый спутник депрессии, особенно у мужчин.

Возможно, причина в том, что гнев — более удобный, социально приемлемый способ выражения негативных эмоций. Если вы постоянно раздражаетесь по мелочам, срываетесь на близких или незнакомых людей, стоит задуматься, не депрессия ли это.

Вы совершаете безрассудные поступки

Этот признак скрытой депрессии также чаще встречается у мужчин. Опасное вождение, беспорядочный секс, злоупотребление алкоголем, азартные игры... Все, что ведет  саморазрушению.

Вам трудно поддерживать ясность ума

Людям в депрессии сложно сконцентрироваться даже на самых простых вопросах и принимать решения. Кажется, будто ваш мозг работает по инерции, вам приходится прикладывать усилия, чтобы додумать мысль до конца.

Вы потеряли интерес к тому, что раньше любили

Чтение книг, походы в кино или спортзал, общение с друзьями, пикник с семьей... Все стало скучным и неинтересным, и вам приходится заставлять себя куда-то пойти или вы просто отказываетесь. Изменения в мозге, происходящие при депрессии, снижают мотивацию и вовлеченность.

Вы погружены в себя до появления чувства вины

Депрессия заставляет человека концентрироваться на себе, своих ощущениях и нуждах. Но такая отстраненность от людей, семьи и друзей вызывает чувство вины. А вина — постоянный спутник депрессии.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Осторожно, нарцисс!
Часто мы слишком поздно осознаем, что кто-то бессовестно использует нас ради повышения собственной самооценки, спохватываемся только тогда, когда чувствуем себя опустошенными и подавленными. Умение различать разные типы нарциссизма поможет выделить нарциссов в своем окружении и позаботиться о противодействии их манипуляциям. Известный американский психотерапевт Джозеф Бурго в своей книге «Осторожно, нарцисс!» приводит подробную классификацию нарциссов.