Уехать, чтобы вернуть себя к себе

Уехать, чтобы вернуть себя к себе
Фото: Дмитрий Воропаев
Все больше и больше наших соотечественников занимаются развитием своего внутреннего мира. В этом плане становятся популярны выездные мероприятия. О том, что такое телесно-ориентированная психотерапия и как лучше работать с собственным я, мы беседуем с Дмитрием Воропаевым, телесно-ориентированным психотерапевтом, руководителем школы массажа и восточных оздоровительных практик «Живые руки».

– Дмитрий, расскажите, чем занимается телесно-ориентированный психотерапевт?

– Телесно-ориентированная психотерапия использует различные методы, направленные непосредственно на тело человека. Это может быть массаж или различного рода упражнения. Их особенность заключается в том, что любой из них направлен не только на расслабление зажимов, а в большей степени на осознание тела и эмоциональное отреагирование. Именно это и приводит к излечению. 

– Многие считают: чтобы поработать над собой, надо куда-то уезжать. Как вы считаете?

– Прежде всего поездки — это возможность совместить полезное с приятным: отдохнуть, получить новые знания и опыт, проработать тело и разум, обрести новых друзей и единомышленников. Многие встречают свою половинку, человека со схожими интересами и внутренним миром.

– Наверное, удаленность от дома и быта, от городской обстановки тоже полезна?

– Конечно. Если, например, вы приехали в лес, хорошо уже то, что в лесу нельзя часто воспользоваться компьютером и прочими гаджетами. Это, на мой взгляд, очень полезно для современного человека. Зато можно ощутить пение птиц, красоту растений и деревьев, плеск открытой воды и вкус родниковой, прелесть восходов и закатов, треск углей костра, услышать живые музыкальные инструменты и настоящее голосовое пение.

Как специалист по восточной и западной медицине, могу совершенно точно сказать, что само нахождение в естественной для любого человека природной среде необыкновенно положительно влияет на все системы и функции организма, прежде всего на центральную нервную и гормональную системы, руководящие всеми прочими системами; приводит в порядок обменные процессы, избавляет от стрессов и гармонизирует энергетику, синхронизирует биоритмы.

Кстати, море гораздо быстрее расслабляет людей, восстанавливает силы, снимает стресс, раскрывает внутренний потенциал, заряжает энергией, дарит отличное самочувствие. О пользе хождения по земле и росе, песку и мелким камням на пляже написаны целые книги. Пребывание в воде и грязелечение полезно для нервной и иммунной систем, опорно-двигательного аппарата. Содержание йода в морском воздухе положительно влияет на гормональную систему (в частности щитовидную железу), лечит простудные заболевания, повышает иммунитет. Медитация под естественные звуки природы позволяет гораздо быстрее погружаться в собственное подсознание, возвращаться к себе, накапливать энергию. Шум прибоя сам по себе успокаивает нервную систему, сознание и вводит человека в медитативный транс, возвращая гармонию.

Нахождение на уровне моря снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а подъем в горы, наоборот, тренирует ее. Увеличение потребления кислорода – важный фактор.

Мы время от времени проводим выездные мероприятия. Это так или иначе формирует привычку к активному образу жизни и позитивному мышлению, познанию себя и работе над собой, заботе о себе и своем теле, бережному отношению к себе, окружающим, природе и миру в целом.

С точки зрения усвоения информации выездные тренинги наиболее эффективны, благодаря эффекту переключения: человек сбрасывает с себя груз ежедневных проблем, входит в режим отдыха, перезагружает сознание и подсознание, благодаря чему знания и навыки усваиваются организмом легко и естественно. Уходят хроническая усталость и негатив. Люди меньше времени уделяют бытовым вопросам, отвлекаются на мелочи. Не тратят время и силы на то, чтобы добраться до места обучения. Они сосредотачиваются на самом процессе обучения, погружаются в него. Например, занятия оздоровительными практиками на природе проходят всегда гораздо эффективнее, чем в зале.

– Какие места порекомендуете?

– Прекрасных мест много. По-моему мнению, это, прежде всего, Болгария – страна, живущая туризмом, и замечательное место для отдыха: чистое море (на побережье стоят голубые флаги ЮНЕСКО, а в воде не водятся опасные для человека существа), шикарные пляжи, чистый воздух, здоровая пища, самые различные варианты проживания, доброжелательные люди, отсутствие языкового барьера, наличие самых различных ландшафтов и достопримечательностей, этнического духа Болгарии, и еще множество положительных моментов.

Балканы — само по себе очень древнее место силы. На территории Болгарии очень много эзотерических мест: Вбитые Камни, Мадера, дом и камень Ванги, знаменитые монастыри, горные пещеры, древние святилища и многие другие. Можно съездить на экскурсии по таким уникальным местам. Кроме того, Болгария – самая дешевая страна Европы для туристов.  

– Что вы пожелаете читателям ВитаПортала?

– Я рекомендую иногда выезжать в неизвестные земли, чтобы, вернувшись, оценить свои родные места. И это тоже позволит с одной стороны вернуть «себя к себе», а с другой, открыв что-то новое внутри своего тела и разума, измениться.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Свободные радикалы — лучшие друзья митохондрий
Все наверняка слышали о свободных радикалах. Может быть, Вы даже верите, что они несут большую опасность, и пытаетесь обезвредить их антиоксидантами. Однако следует помнить, что свободные радикалы не только враги нашему здоровью, но и друзья. И вот почему.
Нейронные пути к счастью
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.