Уехать, чтобы вернуть себя к себе

Уехать, чтобы вернуть себя к себе
Фото: Дмитрий Воропаев
Все больше и больше наших соотечественников занимаются развитием своего внутреннего мира. В этом плане становятся популярны выездные мероприятия. О том, что такое телесно-ориентированная психотерапия и как лучше работать с собственным я, мы беседуем с Дмитрием Воропаевым, телесно-ориентированным психотерапевтом, руководителем школы массажа и восточных оздоровительных практик «Живые руки».

– Дмитрий, расскажите, чем занимается телесно-ориентированный психотерапевт?

– Телесно-ориентированная психотерапия использует различные методы, направленные непосредственно на тело человека. Это может быть массаж или различного рода упражнения. Их особенность заключается в том, что любой из них направлен не только на расслабление зажимов, а в большей степени на осознание тела и эмоциональное отреагирование. Именно это и приводит к излечению. 

– Многие считают: чтобы поработать над собой, надо куда-то уезжать. Как вы считаете?

– Прежде всего поездки — это возможность совместить полезное с приятным: отдохнуть, получить новые знания и опыт, проработать тело и разум, обрести новых друзей и единомышленников. Многие встречают свою половинку, человека со схожими интересами и внутренним миром.

– Наверное, удаленность от дома и быта, от городской обстановки тоже полезна?

– Конечно. Если, например, вы приехали в лес, хорошо уже то, что в лесу нельзя часто воспользоваться компьютером и прочими гаджетами. Это, на мой взгляд, очень полезно для современного человека. Зато можно ощутить пение птиц, красоту растений и деревьев, плеск открытой воды и вкус родниковой, прелесть восходов и закатов, треск углей костра, услышать живые музыкальные инструменты и настоящее голосовое пение.

Как специалист по восточной и западной медицине, могу совершенно точно сказать, что само нахождение в естественной для любого человека природной среде необыкновенно положительно влияет на все системы и функции организма, прежде всего на центральную нервную и гормональную системы, руководящие всеми прочими системами; приводит в порядок обменные процессы, избавляет от стрессов и гармонизирует энергетику, синхронизирует биоритмы.

Кстати, море гораздо быстрее расслабляет людей, восстанавливает силы, снимает стресс, раскрывает внутренний потенциал, заряжает энергией, дарит отличное самочувствие. О пользе хождения по земле и росе, песку и мелким камням на пляже написаны целые книги. Пребывание в воде и грязелечение полезно для нервной и иммунной систем, опорно-двигательного аппарата. Содержание йода в морском воздухе положительно влияет на гормональную систему (в частности щитовидную железу), лечит простудные заболевания, повышает иммунитет. Медитация под естественные звуки природы позволяет гораздо быстрее погружаться в собственное подсознание, возвращаться к себе, накапливать энергию. Шум прибоя сам по себе успокаивает нервную систему, сознание и вводит человека в медитативный транс, возвращая гармонию.

Нахождение на уровне моря снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а подъем в горы, наоборот, тренирует ее. Увеличение потребления кислорода – важный фактор.

Мы время от времени проводим выездные мероприятия. Это так или иначе формирует привычку к активному образу жизни и позитивному мышлению, познанию себя и работе над собой, заботе о себе и своем теле, бережному отношению к себе, окружающим, природе и миру в целом.

С точки зрения усвоения информации выездные тренинги наиболее эффективны, благодаря эффекту переключения: человек сбрасывает с себя груз ежедневных проблем, входит в режим отдыха, перезагружает сознание и подсознание, благодаря чему знания и навыки усваиваются организмом легко и естественно. Уходят хроническая усталость и негатив. Люди меньше времени уделяют бытовым вопросам, отвлекаются на мелочи. Не тратят время и силы на то, чтобы добраться до места обучения. Они сосредотачиваются на самом процессе обучения, погружаются в него. Например, занятия оздоровительными практиками на природе проходят всегда гораздо эффективнее, чем в зале.

– Какие места порекомендуете?

– Прекрасных мест много. По-моему мнению, это, прежде всего, Болгария – страна, живущая туризмом, и замечательное место для отдыха: чистое море (на побережье стоят голубые флаги ЮНЕСКО, а в воде не водятся опасные для человека существа), шикарные пляжи, чистый воздух, здоровая пища, самые различные варианты проживания, доброжелательные люди, отсутствие языкового барьера, наличие самых различных ландшафтов и достопримечательностей, этнического духа Болгарии, и еще множество положительных моментов.

Балканы — само по себе очень древнее место силы. На территории Болгарии очень много эзотерических мест: Вбитые Камни, Мадера, дом и камень Ванги, знаменитые монастыри, горные пещеры, древние святилища и многие другие. Можно съездить на экскурсии по таким уникальным местам. Кроме того, Болгария – самая дешевая страна Европы для туристов.  

– Что вы пожелаете читателям ВитаПортала?

– Я рекомендую иногда выезжать в неизвестные земли, чтобы, вернувшись, оценить свои родные места. И это тоже позволит с одной стороны вернуть «себя к себе», а с другой, открыв что-то новое внутри своего тела и разума, измениться.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Как из хорошей памяти сделать блестящую
Хорошая память – это, прежде всего, умение правильно обработать информацию, которую следует запомнить. Есть приемы, которые позволяют улучшить память.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Возраст ни при чем
По данным Всемирной организации здравоохранения, «средняя» продолжительность жизни человека за последние десятилетия выросла на 23 года. Благодаря современной медицине люди живут дольше и важно учиться сохранять здоровый мозг и ясное сознание в зрелом возрасте.
Валерия Агинская: «Создать отношения с близким человеком — это не только расписаться в загсе»
О сексуальном образовании взрослых рассказывает Валерия Агинская, сексолог, первый и единственный в России сертифицированный American College of Sexologists, программный директор Центра сексуального образования Secrets.
Человек и животное
Выбирая кошку или собаку, большинство людей в первую очередь обращают внимание на внешность будущего питомца – и предпочтение отдают тем, кто чем-то напоминает их самих. Почему?