Тропический салат с креветками, авокадо, манго и орехами макадамия

31 января 2012 г.

Ингредиенты

  • 24 королевские креветки
  • 1 кочан салата радиччо
  • 150 г макадамии
  • 1 манго
  • 1 авокадо
  • 25 г базилика
  • 30 г кресс-салата
  • 2 зубчика чеснока
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • 3 ст.л. лимонного сока
  • соль, перец – по вкусу

Способ приготовления

  • Креветки отварить, почистить.
  • Радиччо разделить на листья, большие порезать пополам и выложить в миску.
  • Добавить половину листочков базилика и кресс-салата и перемешать. Сверху положить креветки.
  • Орехи измельчить и обжарить на разогретом оливковом масле – 5 минут до золотистого цвета.
  • Выложить измельченный чеснок и обжаривать вместе еще 30 секунд.
  • Снять с огня, влить лимонный сок, добавить нарезанные авокадо и манго. Посолить, поперчить и полить смесью салат.
  • Посыпать оставшимися листьями базилика.
Поделиться:
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.