Детская осанка зависит от взрослых

26 декабря 2011 г.
Формирование осанки у дошкольников идет быстрыми темпами, так как это период бурного роста и развития детского организма.

В возрасте 5-7 лет в костях ребенка ещё недостаточно минеральных солей для полного отвердевания скелета и мышцы для его поддержания отстают в развитии от скорости роста костей. Поэтому позвоночник у дошколят недостаточно устойчив, легко искривляется при нарушениях осанки от неправильного положения тела.

У дошколят появляется масса занятий, связанных с подготовкой к школе. Они вынуждены подолгу сидеть, поэтому актуальным становится подбор подходящей мебели и в саду, и дома. К счастью, в настоящее время имеется большой выбор детской мебели, на любой вкус и кошелек. Необходимо подбирать правильную высоту и конструкцию стула и стола. Сиденье стула должно находиться на такой высоте, чтобы стопы сидящего ребенка стояли на полу, а колени были согнуты под прямым углом. Спинка стула должна поддерживать спину в поясничной области. Стул и стол должны быть устойчивыми, лучше без колёсиков. Высота стола должна быть на уровне 2-3 см выше локтя сидящего ребенка.

Но даже хорошо подобранная мебель не спасет от нарушения осанки у дошкольников, если родители и воспитатели не будут уделять данному вопросу должного внимания. Важно позволять ребенку больше находиться в свободной позе. Ошибкой является долгое требование «сидите смирно», ведь мышцы-разгибатели ещё слабенькие, и дети быстро устают сидеть, им хочется встать, побегать.

Нарушения осанки чаще образуются у ослабленных детей, которые обычно мало двигаются и имеют слаборазвитую мускулатуру. Задача взрослых – применять подвижные игры для осанки в детском саду, учить их правильно ходить и стоять. Правильно ходить детям помогают и родители, наблюдая за тем, чтобы ребенок ставил стопы параллельно друг другу, можно тренироваться, прохаживаясь по нарисованным (или наклеенным) линиям на полу или по бордюру тротуара. Правильная ходьба развивает чувство равновесия, учит равномерно распределять массу тела.

Долго стоять малышам тоже трудно, так как мышцы спины не выдерживают длительной статической нагрузки и расслабляются, ребенок начинает переступать с ноги на ногу или ищет опору. Так складывается плохая привычка стоять с опорой на одну ногу. Некоторые родители не понимают, что наказывая ребенка стоянием в углу, они наказывают его физически!

Если при всех стараниях ребенок часто выбирает неправильные позы, взрослые должны принять меры, потому что на первых порах нарушения осанки легко корректируются. Важно показать ребенка врачу-ортопеду, а затем выполнять предписанный им массаж для осанки и специальные упражнения. Обычно назначается комплекс гимнастики, в котором упражнения для осанки для дошкольников легко выполнимы и направлены на воспитание правильной ходьбы, развитие равновесия, координации движений, на правильное развитие свода стопы и укрепление мышечного корсета спины.

Орфография и синтаксис первоисточника при перепечатке сохранены.
Статья предоставлена сайтом журнала «Сайт «Отличное Здоровье!»»

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что такое онихофагия
От некоторых вредных привычек избавиться довольно просто, а от других, например от онигофании (привычки грызть ногти ), не всегда легко.
Как избежать детского ожирения
Ожирение у детей в наше время становится частой проблемой. 50% детей, имевших лишние килограммы в дошкольном возрасте, будут страдать от избыточного веса и во взрослой жизни.
5 главных мифов о дерматите
Повезло тому, кто может похвастаться идеальной кожей, — такой, которая никогда не воспаляется, не чешется, не покрывается красными пятнами по поводу и без и не страдает от аллергии. Но многие все-таки сталкиваются с теми или иными проявлениями дерматита — местным покраснением, зудом, отечностью, ощущением жара на коже…
Гениальность по-японски
Желание вырастить детей успешными и умными объединяет всех ответственных родителей. И оно вполне закономерно, ведь все основные черты характера формируются именно в детстве.
Л. Сулейманова: «За здоровье школьника ответственны и родители, и школа»
В День психического здоровья главный психиатр Минздрава России обнародовал данные, согласно которым у 60-80% школьников наблюдаются аномалии и отклонения в психическом здоровье. При этом около 40% детей, учеников младших классов страдают так называемой школьной дезадаптацией — трудностями или полной невозможностью приспособиться к школьным условиям, что также сказывается и на способности к обучению.
Часто болеющие дети: что делать
Общее снижение иммунитета населения и неблагоприятная экологическая обстановка (загрязнение воздуха, аллергены, мигрирующие вирусы) приводят к тому, что детскому иммунитету все сложнее и сложнее бороться с агрессивной окружающей средой. Как результат, растет число детей, которых называют часто болеющими.
Закаливание малышей: основные принципы
Закаливание – это систематическое, повторное воздействие на организм ряда внешних физических факторов: холода, тепла, ультрафиолетовых лучей для предупреждения возникновения простудных заболеваний. Руководитель направления по вопросам здравоохранения независимого экспертного центра «Общественная дума» Кирилл Иванычев рассказывает подробнее.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Болезни подростков: что нужно знать родителям
Подростки – это особенная категория детей, они сильно отличаются от малышей как в физическом, так и в психологическом плане. Даже болеют подростки по-особенному, отличаясь от детей помладше и от взрослых. На что же нужно обратить особое внимание родителям мальчиков и девочек в возрасте от 10-12 до 15-18 лет?
Почему ребенок рождается с черными волосами
От чего зависит цвет волос новорожденного ребенка и стоит ли пугаться, если у светловолосых родителей рождается малыш с темными волосами.
Аллергия у ребенка: идем к врачу
В жизни аллергика нет аксиом. Почти нет. Это жизнь «на грани», на лезвии бритвы... То, что для одного — ужасный аллерген, для другого — безопасный полезный продукт. То, что на этапе ремиссии — прекрасный укрепляющий кожу препарат, в период обострения — враг лечения… Где заканчивается гипоаллергенный быт (полезный в плане профилактики) и начинается тотальная борьба с микробами вокруг ребенка (крайне пагубная ситуация)? Как найти эту грань?