Апельсин: полезные свойства

5 декабря 2012 г.
Апельсин: полезные свойства
Китайские яблоки... Именно так переводится с голландского слово «апельсин», о полезных свойствах которого пойдет речь.

Appel sien (по-голландски appel – «яблоко», а sien – «китайский») – так называли средневековые европейские торговцы новый для тех времен фрукт на рынке.

Апельсин прижился быстро – из-за вкуса, радостного цвета и, конечно, уникальных свойств.

Апельсин относится к семейству цитрусовых, а значит, богат важным антиоксидантом – витамином С. Но на этом полезные свойства апельсина не заканчиваются.

Три самых полезных свойства апельсина

  1. Апельсин – это фрукт и, как любой фрукт, он насыщен клетчаткой. Это своего рода щетка для нашего организма. Попадая внутрь, она начинает бороться с накопившимися шлаками, токсинами, продуктами метаболизма, что помогает снижать вес.
  2. Высокое содержание пектина и фитонцидов, так называемых природных антибиотиков, объясняет природу остальной части полезных свойств апельсина. Именно они борются с атаковавшими организм вирусами, не позволяют распространяться гнилостным процессам, способствуют метаболизму, принимают участие в заживлении язв и ран.
  3. Флавоноиды – это еще один важный компонент, отвечающий за полезные свойства апельсина. В Финляндии недавно были подведены итоги масштабного исследования, в котором принимали участие 10 тыс. добровольцев на протяжении 30 лет. В результате были получены клинические доказательства того, что люди, в рацион которых регулярно входили богатые флавоноидами продукты, гораздо реже становились жертвами хронических заболеваний разной этиологии: от бронхита и язвы до астмы и диабета.

Апельсин в кулинарии и не только

Десерт и фреш – это не все способы, позволяющие использовать полезные свойства апельсина.

  • Высушенная и измельченная цедра апельсина – отличная специя к мясным и овощным блюдам и прекрасная добавка к чаю. Она тонизирует и согревает не хуже, чем имбирь и корица.
  • Апельсиновые дольки – универсальный ингредиент любого салата: овощного, мясного, рыбного. У них тонкий вкус и свежий аромат, поэтому любая закуска только выиграет от такого соседства.
  • Высушенная цедра апельсина, стертая в порошок, – отличный природный скраб для лица. Просто смешайте его со средством для умывания или детским кремом.
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Семь мифов о сахаре
Сахар можно без сомнения назвать одним из самых знаменитых продуктов нашего времени. Его любят, о нем мечтают, его боятся и называют главным убийцей и виновником ожирения и разных болезней... Разберем главные мифы о сахаре.