Гарциния камбоджийская: волшебное средство или миф

12 ноября 2014 г.
Гарциния камбоджийская: волшебное средство или миф
Фото: shutterstock.com
Время от времени в информационное пространство врываются новости о неких чудодейственных препаратах, растениях, которые имеют множество полезных свойств и являются почти панацеей. Гарциния камбоджийская – новый бренд, популярный в среде мечтающих похудеть и радикально оздоровиться. Где мифы и где реальность в этой информации? Попробуем понять.

Гарциния камбоджийская – так называют вечнозеленое дерево семейства зверобойных, произрастает в Южной Азии.

Ее плоды, напоминающие по виду маленькую тыкву, издавна использовались как приправа для салатов и как консервант для рыбы. Также давно известны полезные свойства этих плодов, которым в наше время стали приписывать почти чудодейственные возможности.

Гарциния камбоджийская помогает похудеть без труда

Считается, что экстракт гарцинии камбоджийской идеально подходит как средство в борьбе с лишним весом благодаря следующим воздействиям на организм:

  • заметно уменьшает чувство голода;
  • снижает тягу к мучному и сладкому;
  • препятствует усвоению жиров;
  • снижает количество жира в клетке;
  • способствует более быстрому насыщению.

В этой информации есть определенная истина: так, гидроксилимонная кислота, содержащаяся в растении (в основном в его кожуре), нормализует уровень глюкозы в крови. Это, в свою очередь, для мозга становится сигналом насыщения и способствует притуплению чувства голода.

Кроме того, эта кислота значительно уменьшает тягу к сладким и мучным блюдам. Можно сказать, что гарциния камбоджийская, оказывая воздействие на конкретные рецепторы в головном мозге, регулирует аппетит.

Благодаря той же гидроксилимонной кислоте, которая имеет близкое строение с лимонной кислотой, замедляется трансформация энергии в жиры, тормозится синтез жиров, их отложение не происходит.

Кроме того, есть данные, что гарциния камбоджийская снижает количество жира в клетке. А еще это уникальное растение повышает уровень гормона удовольствия – серотонина, и это самым непосредственным и положительным образом сказывается на снижении веса: для насыщения требуется намного меньшее количество потребляемой пищи.

Казалось бы, чем не универсальное средство для похудения? Гарциния камбоджийская улучшает пищеварение, способствует быстрому насыщению, не дает откладываться излишкам жира. Но не все так просто.

Гарциния камбоджийская очень полезна для здоровья

Кроме того, что гарциния камбоджийская является, по мнению многих, универсальным средством для желающих похудеть, она имеет массу других весьма полезных для здоровья свойств.

Все благодаря уже известной гидроксилимонной кислоте, гарциния камбоджийская: 

  • нормализует в крови уровень сахара;
  • снижает уровень холестерина;
  • повышает иммунитет при регулярном употреблении;
  • повышает энергетику организма;
  • уменьшает риск ожирения печени.

Есть сведения, что гарциния камбоджийская оказывает противоопухолевое воздействие, поэтому ее можно использовать как профилактическое и лечебное средство при онкологических заболеваниях.

На что можно надеяться, употребляя гарцинию камбоджийскую

Итак, полезные свойства гарцинии камбоджийской не миф. Не будем утомлять химическими терминами, скажем только, что гидроксилимонная кислота, содержащаяся в этом плоде, действительно обладает многими весьма положительными качествами, среди которых те, что помогают снизить вес и оздоровить организм.

Однако обязательно нужно помнить, что для эффективного воздействия необходимо:

  • приобрести действительно качественный продукт;
  • чтобы продукт содержал правильную дозировку гидроксилимонной кислоты.

Что это значит? Дело в том, что, к примеру, для похудения рекомендуемая доза кислоты составляет 500 мг 3 раза в день, то есть в сутки — 1500 мг.  Если в препарате суммарная суточная рекомендуемая доза таблеток содержит меньшее количество, это означает, что результат не будет достигнут или будет слабо выраженным.

Следует также помнить, что о побочных эффектах и о передозировке экстракта гарцинии камбоджийской известно мало, также как мало отзывов о реальных положительных последствиях приема этого препарата.

Поскольку он природного происхождения, то и побочных действий у него немного, хотя в некоторых случаях отмечаются:

  • тошнота;
  • чувство дискомфорта в животе (спазмы);
  • головная боль.

Препарат противопоказан к применению беременным женщинам, детям, лицам, страдающим аллергией, диабетом, болезнью Альцгеймера. При использовании экстракта нужно строго следовать инструкции.

И самое главное: нельзя расслабляться и полностью перекладывать ответственность за собственную стройность ни на какой препарат.

Нельзя надеяться на то, что при минимуме усилий и при максимуме разнообразных средств для похудения лишний вес будет таять, как лед весной.

Только разумное ограничение в еде и большая физическая активность дадут реальные результаты. А при таком образе жизни можно и подбодрить себя, помочь себе одним из средств для похудения в разумных дозах — гарциния камбоджийская для этого тоже подойдет.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.