Какие продукты повышают артериальное давление

17 декабря 2012 г.
Какие продукты повышают артериальное давление
Некоторые продукты питания способны существенно повышать артериальное давление. Людям, страдающим гипертонией, необходимо знать и помнить, какие это продукты.

Клинические наблюдения и научные исследования показывают, что некоторые продукты способны повышать давление.

В первую очередь, это любые острые продукты, но какие продукты еще повышают давление?

Соленые продукты

Повышение давления при употреблении соленых продуктов обусловлено тем, что в них содержится много соли, вызывающей жажду. После еды человек пьет много жидкости, что увеличивает объем крови, следовательно, давление повышается. Повышенное содержание хлорида натрия в крови иногда приводит к гипертонии.

Так, к повышающим давление продуктам относятся:

  • соленая рыба;
  • сало;
  • грибы;
  • маслины и оливки;
  • соленые огурцы;
  • квашеная капуста;
  • копчености;
  • овощные и рыбные консервы. 

Продукты с кофеином

Повышают давление напитки, в составе которых есть кофеин. Прежде всего, это кофе, зеленый и черный чай, какао и шоколад. Следует отметить, что в зеленом чае кофеина содержится в 4 раза больше, чем в черном.

Свекла и свекольный сок

Ежедневное употребление 200 мл свекольного сока – отличное средство в борьбе с пониженным давлением. Также хорошо помогает смесь из сушеных яблок, грецких орехов, чернослива и кураги, пропущенных через мясорубку и смешанных с медом и соком лимона. Для повышения давления достаточно съедать столовую ложку этой смеси перед едой.

Другие продукты, повышающие давление

Повышают давление сдобные изделия, мороженое, пирожные с масляным кремом.

Среди биологически активных веществ повышают давление настойки лимонника, женьшеня, зверобоя, элеутерококка.

Высокое давление: распространенные ошибки

Зачастую люди, страдающие гипертонией, не ограничивают себя в употреблении соленых блюд и продуктов, принимая при этом мочегонные средства. Этого делать ни в коем случае нельзя.

При приеме мочегонных средств натрий, накапливающийся в тканях и органах, выводится из организма, но вновь поступает с пищей, и давление не снижается. Принимая мочегонные средства, следует обязательно исключать из рациона соленую пищу.

Ошибочно мнение, что алкоголь якобы полезен при гипертонии. Поначалу алкоголь расширяет сосуды, но затем происходит их резкое и стойкое сужение, а артериальное давление резко повышается. При гипертонии не следует не только злоупотреблять алкоголем, но и употреблять его даже в малых дозах. Обычно у тех, кто балует себя спиртным, гипертоническая болезнь протекает куда тяжелее, чем у людей, которые не пьют алкогольные напитки. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
Анонимно23 августа 2015 г. 17:02

Точно

Пожаловаться
15 июня 2014 г. 21:07

Что вы несете чушь свекла а соответственно сок наоборот понижают давление...

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Семь мифов о сахаре
Сахар можно без сомнения назвать одним из самых знаменитых продуктов нашего времени. Его любят, о нем мечтают, его боятся и называют главным убийцей и виновником ожирения и разных болезней... Разберем главные мифы о сахаре.
Как приготовить макруруса: лучшие рецепты из этой рыбы
Немногие хозяйки умеют правильно приготовить макруруса. Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и раскрываем секреты, как вкусно приготовить эту морскую рыбу.