Кофеин спешит на помощь

8 причин пить кофе каждый день
27 января 2016 г.
8 причин пить кофе каждый день
Фото: shutterstock.com
Вокруг этого напитка ходит множество споров. Кто-то считает его чуть ли не квинтэссенцией зла и причиной всех бед и болезней, а кто-то и дня без него не может прожить. Разумеется, все хорошо в меру, и кофе не исключение. Поэтому сегодня мы расскажем, для чего нужно пить кофе каждый день и почему им не стоит злоупотреблять!

НЕПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА 

Если ваш рацион далек от идеала и в нем содержится мало антиоксидантов, то кофе поможет восполнить их недостаток. Ученые выяснили, что в среднем люди получают гораздо больше антиоксидантов, если пьют кофе, особенно зимой, потому что в это время года сложнее достать свежие фрукты и овощи.

АРОМАТ КОФЕ 

Запах кофе снимает стресс. Те, кто мало спят, пьют по утрам кофе, думая, что так им будет легче взбодриться. В действительности эффект бодрости создается не только за счет кофеина. Аромат кофе, действуя на определенные отделы мозга, снимает стресс и улучшает самочувствие.

НЕИЗЛЕЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ

В ходе исследований ученые выяснили, что кофе способен снизить симптомы болезней Паркинсона и Альцгеймера. Но и в этом случае не стоит рисковать, так как чрезмерное употребление кофе грозит проблемами с сердцем.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ 

Ученые Гарвардского университета выяснили, что кофе снижает риск самоубийства на 50%. Дело в том, что кофеин в умеренных количествах действует как антидепрессант. Но врачи не рекомендуют повышать обычную дозу кофе, если ты в депрессии, потому что чрезмерное количество кофеина, наоборот, может привести к расстройствам психики.

ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ 

Если накануне ты немного перебрала, то кофе поможет тебе восстановить работу печени. Но ни в коем случае не пей его сразу после вечеринки, так как это может привести к проблемам с сердцем. Согласно исследованиям, у людей, которые пьют кофе, на 40% ниже риск возникновения рака печени.

НАПИТОК ГЕНИЕВ

Кофеин является нейростимулятором, попадая в мозг, он блокирует действие вещества, которое отвечает за стимуляцию сна и подавление бодрости и ускоряет работу нейронных связей в мозге.

МЕТАБОЛИЗМ

Кофеин на 11% увеличивает скорость метаболизма. Это помогает быстрее сбросить вес. Но не стоит думать, что можно похудеть, если пить только кофе, так можно испортить сердце и желудок.

ПРОБЛЕМА ДИАБЕТА

Согласно исследованиям, одна чашка черного кофе (без сахара и молока) снижает риск возникновения диабета на 7%. Но, разумеется, и в этом случае нужно знать меру.

 

Источник: peopletalk.ru

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.