От сладостей на завтрак не толстеют

8 февраля 2012 г.
Отказываться от сладкого вовсе необязательно, считают специалисты.

Израильские ученые обнаружили, что ради стройной фигуры не нужно ограничивать себя в десертах, поскольку это может привести к навязчивому желанию съесть определенный продукт или зависимости от него.

Важно выбрать правильное время, считают исследователи из Университета Тель-Авива, например завтрак.

Это подтверждают исследования с участием более 190 человек с диагнозом «ожирение». Их разделили на 2 группы, одна из которых 32 недели ела на завтрак продукты с низким содержанием углеводов и общей калорийностью 300 калорий, а другая – 600 калорий, в том числе и десерт (торт, шоколад или пирожное).

В итоге участники из второй группы похудели в среднем на 18 кг больше, чем в первой.

В этом нет ничего удивительного, считают ученые, поскольку утренний прием пищи – время, когда организм запасается энергией на весь день, в том числе и для работы мозга, которому необходим сахар. Именно с утра начинаются и обменные процессы, тесно связанные с расходованием лишних килограммов и поддержанием постоянной массы тела, а также наилучшей регуляцией гормона голода грелина.

Поделиться:
НОВОСТИ