Здоровое питание

Правильная еда является одним из важнейших факторов поддержания здоровья. Именно поэтому мы уделяем особое внимание питанию: диеты, разные кухни, советы экспертов и, конечно, самые здоровые рецепты.

Тархун: полезные свойства
Тархун: полезные свойства
В народной медицине, кулинарии, косметологии широко используется тархун — растение рода полынь. Полезные свойства тархуна связаны с тем, что он богат витаминами, а потому рекомендуется для употребления в период болезней и для общего укрепления организма.
Здоровое питание
Финики: полезные свойства
Финики с древних времен высоко ценятся народами разных стран. 5-7 тысяч лет назад в мусульманском мире был настоящий культ фиников. Их называли «хлебом пустыни» за содержание всех веществ, необходимых для человека. Считалось, что можно прожить много лет, питаясь лишь финиками и водой.
Здоровое питание
Перец чили помогает худеть
Жгучий красный перец - это не только незаменимая приправа для многих блюд, но и действенное средство для эффективного снижения веса.
Здоровое питание
Бананы: полезные свойства
Бытует мнение, что бананы очень калорийны и портят фигуру, а, вот, о их пользе знают далеко не все, тем более, что с помощью этой ягоды можно похудеть, поправить здоровье и даже бросить курить.
Здоровое питание
Красная икра: полезные свойства
Красная икра: полезные свойства
Красная икра – поистине уникальный продукт. Она имеет превосходный вкус, но это не единственное ее достоинство. Употребление красной икры благотворно влияет на организм благодаря ее питательным свойствам и содержанию полезных веществ.
Здоровое питание
Инжир сушеный: полезные свойства
Инжир сушеный: полезные свойства
Инжир – это вкусный и питательный плод фигового дерева, который стал популярен в России всего несколько лет назад. Полезные свойства инжира наиболее выражены в сушеных плодах.
Здоровое питание
Молочная сыворотка: полезные свойства
Молочная сыворотка: полезные свойства
Молочная сыворотка получается в процессе изготовления творога или сыра. Благодаря своим полезным свойствам, она может использоваться не только в кулинарии, но и для укрепления здоровья.
Здоровое питание
Топинамбур: полезные свойства
Земляная груша, клубненосный подсолнечник или топинамбур – многолетнее травянистое растение, родина которого Бразилия. В России его использование в качестве лекарственного растения известно с XVII века.
Здоровое питание
Кумкват: полезные свойства
Кумкват: полезные свойства
Международное название кумквата – фортунелла. Теперь, когда кумкваты все чаще появляются на отечественных прилавках, появилась возможность оценить вкус и полезные свойства этих плодов.
Здоровое питание
Липа: полезные свойства
Целебные свойства липы известны с давних времен. Она и по сей день широко используется как в народной медицине, так и в фармакологической промышленности.
Здоровое питание
Ройбуш: полезные свойства
Ройбуш: полезные свойства
Ройбуш известен как чай, получаемый из листьев растения с одноименным названием, которое в переводе означает «красный кустарник». Это растение поистине уникально, так как произрастает только в одном месте на Земле – в Южной Африке. Ройбуш обладает целым рядом полезных свойств.
Здоровое питание
Лимонник: полезные свойства
Лимонник: полезные свойства
Китайское название растения означает «ягода пяти вкусов»: кисло-сладкий плод с соленой кожицей и горькими семенами и с заметным вяжущим вкусом. Но чрезвычайная популярность лимонника в народной медицине объясняется его полезными свойствами.
Здоровое питание
Дыня: полезные свойства
Дыня: полезные свойства
Дыня – бахчевая культура с древней историей. Ее родиной считается Африка и Ост-Индия, но выращивали дыню еще древние египтяне. Европейцы узнали об экзотическом лакомстве в Средние века. В Россию дыня попала в XV–XVI веках из Средней Азии. Очень скоро на Руси так полюбили сладкий, ароматный плод, что...
Здоровое питание
Слива: полезные свойства
Слива: полезные свойства
Слива – плодовое дерево, отличающееся неприхотливостью, что упрощает ее выращивание. А наличие в плодах сливы полезных веществ делает ее употребление в пищу еще и полезным.
Здоровое питание
Кешью: полезные свойства
Кешью - полезный и питательный деликатес, настоящий кладезь витаминов и минералов. Им хорошо перекусывать и добавлять в различные блюда.
Здоровое питание
Клевер красный в народной медицине: целебные свойства
Клевер красный в народной медицине: целебные свойства
Маленькие шарообразные соцветия этого лугового растения знакомы каждому с детства. Но не всем известно, что красный клевер – это не просто сорняк и любимое лакомство домашнего скота. При правильном использовании он может стать настоящей природной аптечкой.
Здоровое питание
Кардамон: полезные свойства
Кардамон: полезные свойства
Кардамон — одна из самых древних пряностей, его родиной считают Индию. Полезные свойства кардамона были известны с древности: считалось, что нет таких болезней, от которых бы он не излечивал.
Здоровое питание
Сбалансированное питание для похудения
Практически все известные диеты лишают организм тех или иных полезных элементов. В отличие от диет, сбалансированное питание способствует похудению, не принося вреда здоровью.
Здоровое питание
Грейпфрут: полезные свойства
Грейпфрут: полезные свойства
Этот горьковатый цитрус обязательно должен присутствовать в рационе людей, следящих за своим здоровьем. От лечения самых серьезных болезней до ухода за кожей лица и тела – таков диапазон использования целебных свойств грейпфрута.
Здоровое питание
Кунжутное масло: полезные свойства
Кунжутное масло: полезные свойства
Еще в Древнем Египте, за 1500 лет до н. э., кунжутное масло использовалось как лекарство. Сведения о целебных свойствах этого продукта нашли свое отражение и в трудах Авиценны. Полезные свойства кунжутного масла не потеряли своей актуальности и в наше время.
Здоровое питание
Горчица: полезные свойства
Горчица – древнейшая приправа известная, по некоторым данным, еще в 3000 г. до н.э. в Индийской кухне. С тех пор горчица успела связаться с традициями многих стран, и ее можно встретить сидя за столом в самых разных уголках света, так как в ней удивительным образом соединяются вкус, практичность и...
Здоровое питание
Молоко: полезные свойства
Молоко: полезные свойства
Молоко – это первое питание для человека после рождения. Вырастая, мы можем полностью отказаться от молока. Но не стоит этого делать из-за уникальных полезных свойств этого напитка.
Здоровое питание
Фундук: полезные свойства
В лесных орехах сосредоточены все самые необходимые для здоровья питательные вещества, витамины и микроэлементы.
Здоровое питание
Рыжиковое масло: полезные свойства
Рыжиковое масло: полезные свойства
Какое именно масло стоит употреблять в пищу? О полезных свойствах рыжикового масла
Здоровое питание
Горчичное масло: полезные свойства
Горчица - ценный, вкусный и полезный продукт, пришедший к нам из Восточного Китая. В Императорской России масло, полученное из семян горчицы, считалось деликатесом и пользовалось большой популярностью на царском столе.
Здоровое питание
Семечки подсолнуха: полезные свойства
Семечки подсолнуха: полезные свойства
Щелканье семечек – времяпрепровождение, как ни странно, полезное для здоровья. В чем же польза семечек и как правильно употреблять их в пищу?
Здоровое питание
Черная смородина: полезные свойства
Черная смородина любима многими не только за вкусные ягоды, но и за ароматные листья, из которых готовят травяные чаи. И ягоды, и листья содержат богатый набор витаминов и других незаменимых веществ, поэтому можно утверждать, что черная смородина полезна вдвойне.
Здоровое питание
Капуста Романеско: полезные свойства
Капуста Романеско: полезные свойства
Капуста Романеско сразу удивляет своим ярким внешним видом. Это один из культурных сортов, который относится к группе Botrytis, также как и брокколи. Капуста Романеско обладает большим набором полезных свойств и богатых вкусовых качеств.
Здоровое питание
Хурма: полезные свойства
Вкусная, сочная и немного терпкая…полезная хурма.
Здоровое питание
Листья салата: полезные свойства
Листья салата: полезные свойства
Полезные свойства салата в наше время недооцениваются: большинство россиян до сих пор не включают его в ежедневное меню. И напрасно.
Здоровое питание