Здоровое питание

Правильная еда является одним из важнейших факторов поддержания здоровья. Именно поэтому мы уделяем особое внимание питанию: диеты, разные кухни, советы экспертов и, конечно, самые здоровые рецепты.

Помидоры: полезные свойства и противопоказания
Помидоры: полезные свойства и противопоказания
Помидор, или томат – сегодня одна из самых популярных овощных культур в мире. А ведь еще 200 лет назад его брезговали употреблять в пищу и считали ядовитым!
Здоровое питание
Диета Усама Хамдий: принцип действия
Диета Усама Хамдий: принцип действия
Яичная диета Усама Хамдий основана не на голодании или употреблении низкокалорийной пищи, а на биохимических реакциях, протекающих в организме человека. Отличительной чертой диеты Усама Хамдий является ее возрастная универсальность.
Здоровое питание
Апельсин: полезные свойства
Апельсин: полезные свойства
Китайские яблоки... Именно так переводится с голландского слово «апельсин», о полезных свойствах которого пойдет речь.
Здоровое питание
Сыр: полезные свойства
Сыр: полезные свойства
В мире насчитывается более 2 тыс. сортов сыра. Сыр получают из молока, добавляя в него специальные ферменты и/или кисломолочные бактерии.
Здоровое питание
Кофе: полезные свойства и противопоказания
Кофе: полезные свойства и противопоказания
Кофе — удивительный напиток, который может как сократить, так и продлить жизнь. Главное — пить кофе правильно.
Здоровое питание
Красная смородина: полезные свойства
Красная смородина: полезные свойства
Красная смородина – неприхотливая ягода, сохраняющая свои полезные свойства даже в замороженном виде.
Здоровое питание
Кольраби: полезные свойства
Кольраби: полезные свойства
В холодное время особенно важно есть кольраби. Эта капуста, насыщенная селеном, укрепляет иммунитет и защищает от простуды и гриппа.
Здоровое питание
Кукурузное масло: полезные свойства
Кукурузное масло: полезные свойства
Кукурузное масло считается обладающим более полезными свойствами, чем подсолнечное и оливковое. Это связано с особенностями его состава: оно содержит вдвое больше витамина Е, чем эти масла, и комплекс жирных кислот, который значительно облегчает его усвоение.
Здоровое питание
Шафран: полезные свойства
Шафран: полезные свойства
Шафран — это ценная пряность, получаемая из высушенных рыльцев цветков пурпурного крокуса. Она была известна еще много веков назад как приправа, краситель и сильное лекарственное средство. Сегодня эта уникальная специя широко применяется в кулинарии, медицине и других отраслях.
Здоровое питание
Диета Магги: можно ли похудеть, сидя на яйцах
Диета Магги: можно ли похудеть, сидя на яйцах
Диета Магги – это яичная диета, что, правда, не означает, что в ее рацион входят одни только яйца. Главный эффект — похудение на 7-15кг — достигается за счет строгого следования меню, которое расписано на каждый день в течение четырех недель, как сообщают многочисленные интернет-источники.
Здоровое питание
Квашеная капуста для похудения
Квашеная капуста для похудения
Квашеная капуста известна своими диетическими свойствами. При правильном сочетании с другими продуктами она может стать основой эффективной и вкусной программы похудения.
Здоровое питание
Горох: полезные свойства
Горох: полезные свойства
Полезные свойства гороха обусловлены большими запасами в его зернах белка с незаменимыми аминокислотами, ряда ценных минералов, витаминов и пищевых волокон. Благодаря этому горох способствует мягкому очищению организма, обеспечивая его потребности в энергоемкости и питательности.
Здоровое питание
Черный перец: полезные свойства
Черный перец: полезные свойства
Черный перец – это самая распространенная и доступная по цене пряность, которая в ходу у каждой хозяйки. Горошины черного перца и порошок, полученный в результате их измельчения, не только широко используют в кулинарии, но и применяют в народной медицине для лечения различных заболеваний.
Здоровое питание
Репа: полезные свойства и противопоказания
Репа: полезные свойства и противопоказания
В старину репу называли «вторым хлебом». Этот вкусный и питательный овощ богат микроэлементами и витаминами. А полезными свойствами репы можно пользоваться круглый год.
Здоровое питание
Авокадо: полезные свойства
Авокадо: полезные свойства
Древние ацтеки называли авокадо фруктом плодородия, индейцы-кечуа – пальтой, португальцы и испанцы – агуакате и абакате. А сейчас в народе его называют «аллигаторовой грушей».
Здоровое питание
Диета при гепатите С
Диета при гепатите С
Диета при гепатите С рассматривается как необходимое условие успешного лечения болезни. Очень важно не только исключить из рациона ряд продуктов, но и наладить строгий режим питания, основная задача которого в максимальном снижении нагрузки на печень.
Здоровое питание
Барбарис: полезные свойства
Барбарис: полезные свойства
Барбарис – вечнозеленый декоративный кустарник, чьи красные эллипсовидные ягоды, корни, кора и листья вот уже две тысячи лет используются в народной медицине как натуральное противомикробное, гипотензивное, седативное, противовоспалительное и противосудорожное средство. У барбариса множество полезных...
Здоровое питание
Куркума: полезные свойства
Куркума: полезные свойства
Куркума, или индийский шафран, на протяжении веков используется не только как пряность, но и как мощное лекарство и косметическое средство. Исследования подтверждают антимикробные, противовоспалительные и антиоксидантные полезные свойства куркумы.
Здоровое питание
Фруктовая диета: принцип действия
Фруктовая диета: принцип действия
Фруктовые диеты считаются одними из самых эффективных, ведь фрукты при низком содержании калорий обогащены естественной сахарозой, клетчаткой, витаминами, легко усваиваются и перевариваются.
Здоровое питание
Имбирь: вред или все же польза?
Имбирь: вред или все же польза
Эта восточная пряность издавна применяется не только для лечения многих болезней, но и для борьбы с лишним весом. Но нелишним будет узнать о ее возможных побочных реакциях и противопоказаниях.
Здоровое питание
Нежирные сорта рыбы: полезные свойства
Нежирные сорта рыбы: полезные свойства
Нежирные сорта рыбы полезны при соблюдении любой диеты, ведь это низкокалорийный источник легкоусвояемого белка, витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот (Омега 3 и Омега 6).
Здоровое питание
Cпаржа: полезные свойства
Cпаржа: полезные свойства
Полезные свойства спаржи ценят и диетологи, и гурманы, и пациенты, и даже влюбленные.
Здоровое питание
На диете из сельдерея
На диете из сельдерея
Сельдерей называют овощем с отрицательной калорийностью, идеальным продуктом для эффективной диеты.
Здоровое питание
Кукуруза: полезные свойства
Кукуруза: полезные свойства
Полезные свойства кукурузы по достоинству оценили еще ацтеки и майя. У них, помимо бога и богини Кукурузы, была еще и «та, что живет в доме» – богиня Чантико, хранительница домашнего очага и огня вулканов, ответственная за урожай кукурузы.
Здоровое питание
Суп для похудения: секреты кулинаров
Суп для похудения: секреты кулинаров
Диет на основе овощных супов известно множество. Однако на особую изысканность блюда надеяться не приходится. Но при желании вкус супа для похудения можно улучшить.
Здоровое питание
Заболевания поджелудочной железы: диета
Заболевания поджелудочной железы: диета
При заболеваниях поджелудочной железы правильная диета является одним из самых важных мероприятий для лечения и профилактики обострений.
Здоровое питание
Бананы для похудения: особая диета
Бананы для похудения: особая диета
Скоро важное событие, а жировые складки не дают надеть обтягивающее платье. Для быстрого похудения прекрасно подойдет диета на основе бананов.
Здоровое питание
Чеснок: полезные свойства
Чеснок: полезные свойства
Чеснок – популярная овощная культура во всем мире. Пифагор называл его королем пряностей за способность оживить любое блюдо. Но чеснок любят не только за неповторимую пикантность: он знаменит своими лечебными свойствами и может по праву называться королем народных лекарственных средств.
Здоровое питание
Малина: полезные свойства
Малина: полезные свойства
В русском фольклоре малина считается символом счастливой и беззаботной жизни. Наша страна является мировым лидером по выращиванию этой удивительной ягоды, обладающей массой полезных свойств.
Здоровое питание
Капуста брокколи: полезные свойства
Капуста брокколи: полезные свойства
В отличие от своего ближайшего родственника цветной капусты, брокколи обладает более высокими вкусовыми качествами, а входящий в ее состав уникальный комплекс витаминов и полезных веществ позволяет применять этот овощ для лечения и профилактики различных заболеваний, а также для похудения.
Здоровое питание