Здоровое питание

Правильная еда является одним из важнейших факторов поддержания здоровья. Именно поэтому мы уделяем особое внимание питанию: диеты, разные кухни, советы экспертов и, конечно, самые здоровые рецепты.

Фенхель: полезные свойства и противопоказания
Фенхель: полезные свойства и противопоказания
Фенхель, или аптечный укроп, является одним из самых древних и популярных лекарственных растений из-за своих полезных свойств. Он помогает всем – от новорожденных до стариков.
Здоровое питание
Ревень: полезные свойства
Ревень: полезные свойства
Терпкий, сладковатый и вяжущий на вкус ревень хорош не только в качестве начинки для пирогов – но и как лекарственное средство для лечения и профилактики множества заболеваний.
Здоровое питание
Яблочная диета: принцип действия
Яблочная диета: принцип действия
Диетологи советуют включать яблоки в ежедневное меню любого человека. Желающие похудеть могут устраивать яблочные разгрузочные дни или использовать яблочную диету.
Здоровое питание
Вишня: полезные свойства и противопоказания
Вишня: полезные свойства и противопоказания
Полезные свойства вишни трудно переоценить. Эту ягоду можно даже назвать природным лекарством, снимающим боль и воспаление.
Здоровое питание
Продукты с высоким содержанием танина: полезные свойства
Продукты с высоким содержанием танина: полезные свойства
Танин – вещество, обладающее целым набором полезных свойств. Каких именно и в каких продуктах содержится танин – об этом наш материал.
Здоровое питание
Шпинат: полезные свойства и противопоказания
Шпинат: полезные свойства и противопоказания
Полезные свойства шпината не ограничиваются только профилактикой анемии и устойчивостью к температуре. Однако есть у него и одно вредное свойство, которое нужно учитывать при составлении рациона.
Здоровое питание
Овощная диета
Овощная диета: 5 принципов
Овощная диета является одним из лучших и «не голодных» способов избавиться от лишних килограммов. Следуя простым правилам, приобщиться к ней можно легко и эффективно.
Здоровое питание
Льняная каша для похудения
Льняная каша для похудения
На основе уникальных свойств льняного семени диетологами была разработана доступная и эффективная диета для снижения веса, позволяющая сохранить фигуру стройной и при этом не навредить здоровью. В ее основе – льняная каша.
Здоровое питание
Молокочай для похудения
Молокочай для похудения
Англичане предпочитают добавлять в черный чай немного молока. В Индии – бывшей английской колонии – издавна чай заваривали в молоке, а не в кипятке. А американцы, узнав об этом рецепте, начали применять молокочай для похудения.
Здоровое питание
Парное молоко: польза или вред
Парное молоко: польза или вред
Увлечение фермерскими продуктами в некоторых случаях может привести к заболеванию. Приобретать парное молоко можно только в тех хозяйствах, где фермеры содержат коров в санитарных условиях и соблюдают все правила экологически чистого производства. Но где гарантии?
Здоровое питание
Диета при язве желудка
Диета при язве желудка
Язва желудка – хроническое рецидивирующее заболевание, характерным признаком которого является образование язвы (дефекта) в стенке желудка. Болезнь протекает с периодами обострения и ремиссии, поэтому диета при язве желудка составляется в зависимости от фазы заболевания.
Здоровое питание
Японская айва
Японская айва: полезные свойства
Айва японская низкая хорошо известна красотой своих цветов, вкусом и ароматом плодов, но помимо этого обладает свойствами, способствующими укреплению организма и повышению иммунитета.
Здоровое питание
10 самых полезных продуктов для сердца
10 самых полезных продуктов для сердца
Врачи предупреждают, что неправильное питание – один из главных факторов, вызывающих такие заболевания, как инсульт, инфаркт, гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз. Что же тогда такое правильное питание для сердца, на какие вещества стоит обратить внимание.
Здоровое питание
Борьба за здоровье: от фастфуда к правильной еде
Производители полуфабрикатов и фастфуда стремятся «подсадить» потребителя на свои продукты – это залог увеличения их прибыли...
Здоровое питание
Режим и культура питания – в основе здорового рациона
Режим и культура питания – в основе здорового рациона
Одним из основополагающих элементов хорошей диеты является пятиразовый режим питания: три полноценных приема пищи с двумя перекусами в течение дня. Вам наверняка известно, что диетологи советуют есть в одно и то же время примерно каждые 3 часа. Почему это так важно?
Здоровое питание
Дробное питание для похудения
Дробное питание для похудения
Дробное питание для похудения основано на принципах здорового питания. Принимая пищу часто и понемногу, можно не только снизить вес, но и помочь оздоровлению всего организма.
Здоровое питание
Химическая диета: основные правила
Химическая диета: основные правила
Химическая диета вовсе не предполагает, что для похудения вы будете использовать продукцию химической промышленности. Ее принцип действия основан на химических реакциях в организме, которые приводят к похудению при определенной перестройке режима питания.
Здоровое питание
Помидорная диета
Помидорная диета
В килограмме помидоров всего 190 ккал и масса витаминов, минералов и других полезных веществ. Идеальный продукт для похудения стал основой помидорной диеты.
Здоровое питание
Японская диета: худеем за 14 дней
Японская диета: худеем за 14 дней
Японская диета строго структурирована и расписана по дням: что съесть на завтрак, обед и ужин, в каком виде и количестве – сразу видно стремление к порядку, как и во всем у жителей Японского архипелага.
Здоровое питание
Чернослив: полезные свойства
Чернослив: полезные свойства
Чернослив – отличное натуральное слабительное. Однако его польза этим не ограничивается. Чернослив полезен для сосудов, улучшает состояние кожи, способен предупредить остеопороз.
Здоровое питание
Углеводная диета
Углеводная диета
Углеводная диета является одним из самых доступных и популярных методов снижения веса. Она основана на разделении и потреблении определенной категории продуктов питания.
Здоровое питание
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета: плюсов больше
Средиземноморская диета представляет собой вариацию пищевой пирамиды, разработанную на основе кулинарных традиций жителей Средиземного моря. Этот регион охватывает более десяти стран с различной кухней, в которой прослеживаются общие тенденции сбалансированного и умеренного питания.
Здоровое питание
Диета Монтиньяка: можно все
Диета Монтиньяка: можно все
Диета Монтиньяка – одна из немногих авторских диет, широко признанных в кругах ученых-медиков. Этот метод питания построен на основе многолетних исследований диетолога Мишеля Монтиньяка, в основу которого положено исследования обмена веществ и использование продуктов в соответствии с их гликемическим...
Здоровое питание
Диета Сергея Агапкина
Диета Сергея Агапкина
Не так давно появилась новая система похудения под названием диета Сергея Агапкина. Широкому кругу зрителей он известен по телепрограмме «О самом главном». Эта методика основана на принципах здорового питания, это не столько диета, сколько правильный образ жизни. Но при чем здесь Агапкин?
Здоровое питание
Лимон для похудения
Лимон для похудения
Лимон богат витамином С, антиоксидантами и органическими кислотами, он нормализует обмен веществ и поднимает настроение. Но помогает ли лимон для похудения? Разбираемся в этой статье.
Здоровое питание
Льняное семя для похудения
Льняное семя для похудения
Применять льняное семя для похудения люди начали давно. Однако до сих пор не все понимают, как именно семена льна помогают сбросить лишний вес. Все дело в уникальном составе этих семечек.
Здоровое питание
Диета для живота
Диета для живота
Диета для живота — одно из проверенных средств для коррекции проблемной зоны.
Здоровое питание
Как набрать вес мужчине
Как набрать вес мужчине
Вопросы красоты фигуры волнуют не только женщин. Как набрать вес мужчине, увеличив не жировую прослойку, а мышечную массу? Этот вопрос актуален для большого числа представителей сильной половины.
Здоровое питание
Коктейли для похудения: рецепты красоты
Коктейли для похудения: рецепты красоты
Коктейли для похудения в современной индустрии красоты занимают не последнее место. Они могут быть как специально разработанной готовой смесью, так и приготовлены в домашних условиях. Во всех случаях это должна быть низкокалорийная белково-углеводная смесь, обогащенная витаминами и минералами.
Здоровое питание