Первая беременность и роды: что делать будущей маме

14 марта 2013 г.
Первая беременность и роды: что делать будущей маме
Первая беременность и роды — жизненный этап огромного значения. Это большое счастье и одновременно большие обязательства. Ведь теперь женщина отвечает не только за себя, но и за своего еще не рожденного малыша. И во многом именно от ее готовности взять на себя такую ответственность зависит благополучное протекание беременности.

Некоторым парам подолгу не удается зачать ребенка. Они посещают врачей, проходят утомительную диагностику — и вот однажды тест на беременность показывает две полоски.

Первая беременность: новые ощущения

Это не просто новые ощущения — это новая реальность. Уже на стадии зачатия родители испытывают безграничную любовь к малышу. В этот период врачи особенно рекомендуют семейной паре держаться вместе и сводить к минимуму все размолвки.

Женщинам стоит пересмотреть образ жизни:

  • больше спать;
  • отказаться от вредных привычек;
  • прислушаться к новым требованиям организма.

Помимо обсуждения первой беременности и родов с близкими и врачами будущие мамы могут посетить специализированные информационные центры, специалисты которых проведут небольшой ликбез.

Можно обратиться за консультацией и на интернет-порталы: здесь собрана самая достоверная информация из первых рук. Советы дают родители, подруги, врачи, узкопрофильные специалисты. Однако не стоит пугаться историй некоторых рожениц об ужасном состоянии и страшных болях, лучше настраиваться максимально позитивно и готовиться к регулярным медицинским обследованиям.

Первая беременность и роды: перемены в жизни

Первая беременность и роды (в перспективе) влекут за собой перемены в образе жизни. Каждая женщина должна соблюдать следующие условия:

  • рациональный распорядок дня;
  • корректный рацион питания;
  • пассивные физические нагрузки;
  • снижение стрессов и рабочей нагрузки;
  • сокращение времени, проводимого за компьютером;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • удобная одежда и обувь.

Будущая мама должна рационально распределять время. Придется забыть о походах в увеселительные заведения, ночных вечеринках и высокой загруженности на работе. Вас ждут декретный отпуск и увлекательные путешествия в родильный дом, по поликлиникам и детским консультациям.

В ваш рацион обязательно должны входить горячие обеды, не забывайте и о витаминах. Изменение вкусовых пристрастий вы заметите только в первом триместре беременности, затем все будет по-прежнему.

Старайтесь получать от окружающего мира только положительные эмоции. Поддерживайте физическую активность в разумных дозах: запишитесь на курсы по акваэробике или в специальную секцию для беременных.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Роды сегодня: где рожать лучше
Родовспомогательные учреждения в Москве развиваются в ногу с мировыми тенденциями, считает Владимир Заборский, главный врач ГКБ №72, родильное отделение которой занимает лидирующие позиции в рейтингах московских роддомов. О том, какие инновационные методики внедряются в современных роддомах, читайте в эксклюзивном интервью ВитаПорталу.
УЗИ сердца плода
Когда и зачем проводят внутриутробное ультразвуковое исследование сердца ребенка. Почему необходимо проводить УЗИ сердца плода и каковы показания к нему.
Белье для беременных
Особенности белья для беременных женщин. Как выбрать правильные удобные бюстгальтер и трусики в интересном положении.
Старение плаценты
Одним из частых вопросов среди беременных, которые проходят регулярный контроль у врача, является вопрос о состоянии плаценты и ее старении, о котором многие слышали. Сам термин «старение плаценты» может пугать женщин и вызывать у них тревожные ассоциации. Чем опасно преждевременное старение плаценты и когда оно может возникать?
Квота на ЭКО
Экстракорпоральное оплодотворение уже более 30 лет успешно практикуется для лечения бесплодия у женщин. Однако в России стоимость этой процедуры для среднестатистической пары может быть слишком высокой. Можно ли провести ЭКО бесплатно? Какие группы граждан имеют на это право?
Беременность после ЭКО: особенности
Страшный диагноз «бесплодие» оставляет единственную надежду на счастье, которая заключается в экстракорпоральном оплодотворении. К сожалению, беременность после ЭКО далеко не всегда протекает так же гладко, как естественная. Поэтому женщинам, решившимся на эту процедуру, следует знать, с какими трудностями им предстоит столкнуться.
Несовместимость при зачатии
Около 15% современных супружеских пар страдают от того или иного вида бесплодия. При этом оба супруга относительно здоровы, но беременность никак не наступает. Многие длительно и порой совершенно безрезультатно лечатся от бесплодия, но причиной может быть несовместимость при зачатии.
Можно ли заниматься спортом во время беременности
Многие женщины, попав в интересное положение, задаются вопросом: а можно ли теперь заниматься спортом? Не только можно, но и нужно! Конечно, при условии соблюдения разумных нагрузок и определенных ограничений.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
На пути к родительству
5 дней в чашке Петри
Как определить пол ребенка на раннем сроке
Все родители при планировании зачатия или после наступления беременности хотят узнать, как определить пол ребенка на раннем сроке. Ведь многие мамы и папы, а также бабушки и дедушки начинают приобретать для будущего крохи одежду, игрушки и другие необходимые предметы еще до рождения, а для этого необходимо знать его пол.