» » Заведи привычку быть здоровым!

Заведи привычку быть здоровым!

14 октября 2014 г.
Заведи привычку быть здоровым!
Современная жизнь – это скоростные ритмы, частые стрессы, неправильное питание… Все это сказывается на самочувствии, внешности и ослабляет иммунитет. Вам некогда болеть и хандрить? Пройдите наш тест и узнайте, что нужно именно вам, чтобы всегда быть в тонусе!

 
Пройдено 0%
Как вы себя чувствуете в данный момент?
1 Неплохо, хотя кое-что меня беспокоит
2 Великолепно
3 Стресс измучил меня
4 Постоянно страдаю от каких-то проблем со здоровьем: то там кольнет, то тут болит
Сколько часов вы обычно спите?
1 Стараюсь спать не меньше 8 часов — это полезно для внешности и здоровья
2 В среднем 6-7 часов
3 Сплю??? Ну часа 4-5, если получается
Вы курите?
1 Могу выкурить несколько сигарет в год, в гостях например
2 Курение? Не для меня!
3 Да, я курю
А что насчет алкоголя?
1 Каждый или почти каждый день, чтобы расслабиться
2 Исключительно по праздникам
3 Вообще не пью!
Какое место в вашей жизни занимает фитнес?
1 Регулярно занимаюсь
2 От случая к случаю делаю упражнения или бегаю в парке
3 Нет, спорт это не для меня
Следите ли вы за своим питанием, занимаетесь ли планированием рациона, подсчетом калорий?
1 Нет, питаюсь как придется
2 Стараюсь следовать общим правилам здорового питания, но без особого фанатизма
3 Считаю калории, ем не меньше 3 порций овощей в день и так далее
А часто ли перекусываете на ходу?
1 Для меня это исключительный случай
2 Иногда случается
3 Да, очень часто
Ходите ли вы пешком?
1 Почти не хожу
2 Хожу от 30 минут в день до часа
3 Часто, стараюсь целенаправленно уделять время ходьбе
Бывает ли у вас бессонница?
1 Нет, никогда
2 Изредка
3 Постоянно мучаюсь
Вам нравится ваша работа?
1 Да, я иду на работу обычно с удовольствием
2 Работа меня, в общем-то, устраивает
3 Живу от пятницы до понедельника
БАД ЕВРОПЕЙСКОГО КАЧЕСТВА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Поделиться:
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Многократные повторения не способствуют запоминанию
Психологи из Университета Шеффилда в Великобритании доказали неэффективность многочасовой практики при овладении новыми навыками.
Образ жизни
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
В Москве состоится благотворительная мультигонка «Спорт во благо»
Через неделю после открытия зимней Олимпиады в Москве стартует главное благотворительное событие зимы.
Медицинская генетика
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
Продажу спиртовых настоек в аптеках ограничат
Минздрав подготовил проект приказа, вносящий коррективы в правила отпуска лекарственных средств из аптек. Новые правила ограничат реализацию спиртовых настоек и облегчат жизнь хронических больных.
Лечение и профилактика: методики
ИНТЕРЕСНОЕ
Елена Заостровская, врач лучевой диагностики, фитотерапевт
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.
Марина Антонова, шеф-повар