Растительная диета влечет нехватку важного для мозга вещества
Здоровое питание
Растительная диета влечет нехватку важного для мозга вщества
Здоровое питание
Продукты, которые помогут избавиться от жира на животе
Здоровое питание
Вкусное утро: полезные продукты для завтрака
Здоровое питание
Вкусный и простой детокс от Ольги Земляковой
Здоровое питание
Ученые: острая пища может быть опасна для мозга
Здоровое питание
«Зеленая» диета — это вкусно!
Здоровое питание
Гендер и мозг: есть ли связь?
Здоровое питание
Можно, но не нужно: топ-5 вредных для зубов продуктов
Здоровое питание
Ученые определили лучший напиток для здорового образа жизни
Здоровое питание
Как питаться весной?
Здоровое питание
Будет ли тормозить мозг без сладкого
«Без сладкого у меня не будут работать мозги». Так ли это на самом деле? Что с этим делать? Будете ли вы тупить на диете? Об этом задумывается каждый, и каждый хоть раз слышал историю, что без сладкого жить невозможно.
Здоровое питание
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Здоровое питание
Фермерская рыба прикидывается дикой
Как и любая другая еда, рыба и морепродукты веками служили предметом различных махинаций. Производители идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. Например, фермерскую рыбу выдают за дикую.
Здоровое питание
Основы спортивного питания
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные...
Фитнес и спорт
Миф № 1: мясо нужно есть каждый день
На протяжении почти всей истории человечества мясо считалось не только одним из базовых продуктов питания, но еще и было очень тесно связано с мифологическими или религиозными представлениями древнего человека. И вплоть до сегодняшнего дня для большинства народов мясо остается не просто незаменимым элементом...
Здоровое питание
Голодный мозг
Переедание — актуальная проблема в современном обществе. В погоне за здоровой жизнью и привлекательной внешностью люди отчаянно ищут способы сбросить вес. Однако часто нам не удается достичь желаемого эффекта из-за неспособности кардинально изменить привычный жизненный уклад и отказаться от любимых...
Здоровое питание
Диета для ума
Вопрос грамотного пищевого рациона уже довольно давно находится в центре общественного внимания. А задумывались ли вы о том, что правильным питанием можно поддержать и даже улучшить работу мозга? Если нет, то книга Лайзы Москони — замечательный способ больше узнать о работе этого сложного органа, а также...
Здоровое питание
Почему не все еще подсели на занятия спортом?
...
Фитнес и спорт
Похудение: почему так важен долговременный подход
Когда вы слышите слово «диета», вы, вероятно, представляете себе какую-то кратковременную (неделя, месяц и т. п.) строгую программу питания, направленную на снижение веса. Умные люди не сидят на диетах, потому что они знают, что устойчивого снижения и поддержания веса нельзя добиться временными мерами.
Здоровое питание
Определение «зоны комфорта»
Поступайте так, как вам нравится, исходя из своих интересов, особенностей характера и предпочтений. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд рассказывает, как отказаться от «диетического» мышления и начать все с чистого листа.
Здоровое питание
Почему диеты не работают
Попытки сбросить вес без любви к своему телу не принесут успеха. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд рассказывает, почему важно перестать изнурять себя диетами.
Здоровое питание
Паста с овощами в томатном соусе
Попробуйте приготовить пасту по простому и оригинальному рецепту из книги Ольги Маркес и Елены Дегтярь!
Здоровое питание
Арбузный мед (нардек)
Чемпионат мира по футболу — грандиозный праздник планетарного масштаба. Россия готовится встречать гостей и, как это заведено в нашей стране, без обильного угощения дело не обойдется. Какой увидят русскую кухню болельщики из разных стран? Какие региональные угощения они смогут попробовать в городах,...
Здоровое питание
Треска с базиликом в томатном соусе
Наслаждайтесь вкусным блюдом и худейте! Это возможно, утверждают авторы книги о правильном и здоровом питании Ольга Маркес и Елена Дегтярь.
Здоровое питание
«Сникерс»
Александра Новикова, кулинар, основательница кафе и интернет-проекта о правильном питании и здоровом образе жизни How to Green, расскажет, как приготовить полезный «сникерс».
Здоровое питание
Употреблять в пищу насекомых – полезно и питательно!
Здоровое питание
Куриный гратен
«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» — таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга рассказывает, как настроить организм на новый, правильный...
Здоровое питание
В растяжке сила
Множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой, и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Занимайтесь с удовольствием!
Фитнес и спорт
Выбирайте правильные напитки
На здоровье и продолжительность жизни влияет не только пища, но и напитки. Вода — напиток жизни. Без еды мы можем прожить относительно долгое время, но без воды или другой жидкости у нас быстро возникают осложнения. Употребление достаточного количества воды — необходимое условие поддержания здоровья...
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Ученые определили лучший напиток для здорового образа жизни
Вкусное утро: полезные продукты для завтрака