Здоровое питание

Вкусное утро: полезные продукты для завтрака
Здоровое питание
Вкусный и простой детокс от Ольги Земляковой
Здоровое питание
Ученые: острая пища может быть опасна для мозга
Здоровое питание
«Зеленая» диета — это вкусно!
Здоровое питание
Гендер и мозг: есть ли связь?
Здоровое питание
Можно, но не нужно: топ-5 вредных для зубов продуктов
Здоровое питание
Ученые определили лучший напиток для здорового образа жизни
Здоровое питание
Как питаться весной?
Здоровое питание
Будет ли тормозить мозг без сладкого
«Без сладкого у меня не будут работать мозги». Так ли это на самом деле? Что с этим делать? Будете ли вы тупить на диете? Об этом задумывается каждый, и каждый хоть раз слышал историю, что без сладкого жить невозможно.
Здоровое питание
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Здоровое питание
Фермерская рыба прикидывается дикой
Как и любая другая еда, рыба и морепродукты веками служили предметом различных махинаций. Производители идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. Например, фермерскую рыбу выдают за дикую.
Здоровое питание
Миф № 1: мясо нужно есть каждый день
На протяжении почти всей истории человечества мясо считалось не только одним из базовых продуктов питания, но еще и было очень тесно связано с мифологическими или религиозными представлениями древнего человека. И вплоть до сегодняшнего дня для большинства народов мясо остается не просто незаменимым элементом...
Здоровое питание
Голодный мозг
Переедание — актуальная проблема в современном обществе. В погоне за здоровой жизнью и привлекательной внешностью люди отчаянно ищут способы сбросить вес. Однако часто нам не удается достичь желаемого эффекта из-за неспособности кардинально изменить привычный жизненный уклад и отказаться от любимых...
Здоровое питание
Диета для ума
Вопрос грамотного пищевого рациона уже довольно давно находится в центре общественного внимания. А задумывались ли вы о том, что правильным питанием можно поддержать и даже улучшить работу мозга? Если нет, то книга Лайзы Москони — замечательный способ больше узнать о работе этого сложного органа, а также...
Здоровое питание
Похудение: почему так важен долговременный подход
Когда вы слышите слово «диета», вы, вероятно, представляете себе какую-то кратковременную (неделя, месяц и т. п.) строгую программу питания, направленную на снижение веса. Умные люди не сидят на диетах, потому что они знают, что устойчивого снижения и поддержания веса нельзя добиться временными мерами.
Здоровое питание
Определение «зоны комфорта»
Поступайте так, как вам нравится, исходя из своих интересов, особенностей характера и предпочтений. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд рассказывает, как отказаться от «диетического» мышления и начать все с чистого листа.
Здоровое питание
Почему диеты не работают
Попытки сбросить вес без любви к своему телу не принесут успеха. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд рассказывает, почему важно перестать изнурять себя диетами.
Здоровое питание
Паста с овощами в томатном соусе
Попробуйте приготовить пасту по простому и оригинальному рецепту из книги Ольги Маркес и Елены Дегтярь!
Здоровое питание
Арбузный мед (нардек)
Чемпионат мира по футболу — грандиозный праздник планетарного масштаба. Россия готовится встречать гостей и, как это заведено в нашей стране, без обильного угощения дело не обойдется. Какой увидят русскую кухню болельщики из разных стран? Какие региональные угощения они смогут попробовать в городах,...
Здоровое питание
Треска с базиликом в томатном соусе
Наслаждайтесь вкусным блюдом и худейте! Это возможно, утверждают авторы книги о правильном и здоровом питании Ольга Маркес и Елена Дегтярь.
Здоровое питание
«Сникерс»
Александра Новикова, кулинар, основательница кафе и интернет-проекта о правильном питании и здоровом образе жизни How to Green, расскажет, как приготовить полезный «сникерс».
Здоровое питание
Употреблять в пищу насекомых – полезно и питательно!
Здоровое питание
Куриный гратен
«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» — таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга рассказывает, как настроить организм на новый, правильный...
Здоровое питание
Выбирайте правильные напитки
На здоровье и продолжительность жизни влияет не только пища, но и напитки. Вода — напиток жизни. Без еды мы можем прожить относительно долгое время, но без воды или другой жидкости у нас быстро возникают осложнения. Употребление достаточного количества воды — необходимое условие поддержания здоровья...
Здоровое питание
Можно ли контролировать жизнь, контролируя свой рацион?
Осторожно, орторексия!
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией.
Здоровое питание
Аспирин: пить или не пить?
Аспирин: пить или не пить?
Споры о полезных и опасных свойствах аспирина длятся уже не первое десятилетие. Выводы Майкла Грегера, врача, опубликовавшего несколько бестселлеров о здоровом питании, ставят в этом споре огромную жирную точку.
Здоровое питание
Энергетики: напитки дьявола
Энергетики: напитки дьявола
Недосыпание приняло характер эпидемии в современном обществе. В попытке ее победить человечество выпивает килотонны кофе и энергетиков. Стаканчик тонизирующего напитка нам нужен с утра, как бензин машине. При этом мы не задумываемся о том, какие последствия могут иметь такие привычки.
Здоровое питание
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Проект «Сбрось лишнее» с Еленой Малышевой
В 2009 году в телепрограмме «Здоровье с Еленой Малышевой» стартовал уникальный проект «Сбрось лишнее», дающий возможность любому человеку скорректировать свой вес в режиме онлайн. Своим успехом система похудения от Елены Малышевой во многом обязана принципам здорового питания, заключающимся в дробном употреблении натуральной низкокалорийной пищи.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.