Одежда для йоги: мода и практичность

24 января 2013 г.
Одежда для йоги: мода и практичность
Кому-то может показаться, что для занятий йогой вполне подойдет любой вариант спортивной одежды, лишь бы было удобно. Однако практики имеют свои особенности. Не учитывая их при выборе одежды для занятий, можно попасть в неудобное положение.

Чтобы правильно ответить, какой должна быть одежда для занятий йогой, нужно отметить несколько моментов.

Может показаться, что заниматься удобнее в обыкновенной хлопковой футболке. Но при прогибах, наклонах она сползет вниз, а встав в перевернутую асану, вы обнаружите ее у себя на голове.

К тому же хлопок не только хорошо впитывает пот, но и сохраняет неприятный запах. Поэтому просторная одежда из хлопка, прекрасно подходящая для бега, для йоги не подойдет.

Занятия йогой: выбираем модель спортивной одежды

При выборе модели одежды для занятий йогой обратите внимание на отсутствие следующих деталей.

  • Утягивающие завязки на поясе спортивных штанов. Конечно, шнурок будет фиксировать брюки в области талии, а также послужит декоративным элементом. Но он причинит ощутимый дискомфорт, когда вы будете выполнять асаны, лежа на животе. Лучше приобретите штаны с широким эластичным поясом или просто лосины.
  • Сейчас в моде майки с капюшоном. Производители одежды для спорта любят использовать эту деталь  в различных моделях. В йоге он будет создавать неудобства при выполнении наклонов, перевернутых поз.
  • При выборе спортивной одежды для занятий йогой стоит иметь в виду, что чем меньше будет разных элементов декора на спортивном костюме (пуговиц, молний, нашивок), тем лучше и свободнее вы будете чувствовать себя во время занятий.

Выбор материала одежды для йоги

Абсолютно натуральные необработанные ткани – не лучший выбор для йога-практик. Ведущие производители спортивной одежды не применяют для своих моделей хлопок в чистом виде. Этот натуральный материал весьма непрост: он мнется, хорошо впитывает запах, быстро теряет форму и изнашивается. К тому же хлопковые и льняные изделия неэластичны.

Для практик оптимальными станут варианты спортивной одежды, в состав которой входят эластан, лайкра, полиэстер. Эти эластичные  материалы способны придать вещам способность облегать тело, что будет удобно и практично.

Отдайте предпочтение вариантам одежды, в состав которых входят смесовые материалы (хлопок + лайкра, хлопок + вискоза либо эластан). Своими дышащими свойствами они ничуть не уступят хлопку, а по уровню прочности и износостойкости значительно превзойдут его.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спорт для ленивой барышни
Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 мая 2020 г. 20:59

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Развитие силовых способностей
Развитие силовых способностей играет очень важную роль в формировании личности. К тому же люди с хорошей физической подготовкой более выносливы и обладают крепким здоровьем.
Чем опасен недостаток двигательной активности
Как это ни странно, но главным врагом нашего здоровья являемся мы сами. Для жителей больших городов проблемой номер один является недостаток двигательной активности. Но если мы хотим поддерживать все жизненные системы своего организма на требуемом уровне, то двигаться следует значительно больше.
Методы развития скоростно-силовых способностей
Развитие скоростно-силовых способностей включает в себя формирование способностей в двух направлениях, где скорость движения должна развиваться параллельно прилагаемой силе.