Грудь, живот... У меня другая проблема - бедра

Поделиться:
Dana Potapova
Dana Potapova
14 сообщений
Новичок
Последняя стадия моего похудения - это когда похудело все, кроме бедер. Ладно ягодицы, они хоть и великоваты (на мой взгляд), но это хотя бы не плохо. Но вот бедра меня просто бесят. Я бегаю, занимаюсь на тренажерах (сведение-разведение и т. д.), но вот не хотят бедра худеть и все. Вроде и мышцы видны, а над ними такая внушительная складка подкожной жировой. Собираюсь пить жиросжигатели. Или не надо? Что еще предпринять?
3 года назад
Ирина
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 26 лет
Ирина
67 сообщений
Активный участник
Может, массаж? Обертывания?
5 лет назад
karpeev.62
Киев, UA
Пол: женский
karpeev.62
1 сообщение
Новичок
Делайте наклоны с гантелью в руке в стороны, вращение туловища(с гантелью, держа руками на шее),
5 лет назад
Светлана
Киев, Украина
Пол: женский
Возраст: 47 лет
Светлана
1 сообщение
Новичок
Растяжка! Лучше всего сгорает жир вокруг растягиваемой мышцы: она одновременно удлиняется (тянется) и сжигает жиры рядом с собой более интенсивно. Можно заняться йогой и стрейчингом. Супер эффективно. Когда мышца качается, то она увеличивается в объеме! А если делаете сведение-разведение, то с очень маленьким весом и большое количество раз (от 60) и тогда объемы уходят (сушатся). Но нужны терпение и настойчивость. И конечно же кремы, обертывания и пр. А еще нужно помнить о том, что СЛАДКОЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ на БЕДРАХ!!! И тогда - все сдвинется с мертвой точки и обязательно ножки станут стройными!
5 лет назад
Татьяна
Самара, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 63 года
Татьяна
1 сообщение
Новичок
Похудела за 50 дней на 7 килограмм, а живот висячий так и остался. Какие упражнения эффективные или ещё какие то методы подтяжки живота есть.
5 лет назад
zolinavv
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 45 лет
zolinavv
1 сообщение
Новичок
Отличное средство уменьшить объем бедер-велотреножер
5 лет назад
Ирина
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 26 лет
Ирина
67 сообщений
Активный участник
Татьяна написал(а):
Похудела за 50 дней на 7 килограмм, а живот висячий так и остался. Какие упражнения эффективные или ещё какие то методы подтяжки живота есть.

Может, у вас кожа обвисла?
5 лет назад
angel1702
Самара, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 37 лет
angel1702
1 сообщение
Новичок
Спортом не занимаюсь, одеваю на ночь спать шорты для похудения за 4 дня бедра уменьшились на 5 см.
5 лет назад
Лилия
Москва, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 52 года
Лилия
1 сообщение
Новичок
А где приобретали шорты и как они называютс?
5 лет назад
ilchuk
Киев, Украина
Пол: женский
Возраст: 33 года
ilchuk
12 сообщений
Новичок
karpeev.62 написал(а):
Делайте наклоны с гантелью в руке в стороны, вращение туловища(с гантелью, держа руками на шее),


Боже упаси всех делать такие упражнения, иначе талия будет как бедра!!! Локально вы жир не уберете, только общее похудение.
5 лет назад
Dana Potapova
Dana Potapova
14 сообщений
Новичок
Массаж делала. Мне говорили, что у меня такое строение подкожной жировой клетчатки - плотная. А жиросжигатели все-таки никто не пробовал? L-карнитин в частности. Он работает вообще?
5 лет назад
ilchuk
Киев, Украина
Пол: женский
Возраст: 33 года
ilchuk
12 сообщений
Новичок
L-карнитин пробовала, но он эффективен при применении с физическими нагрузками и правильным питанием. Пила в жидком виде перед тренировкой, это придавало энергии и помогало справиться с нагрузками организму, ослабленному сушкой. Но самое главное в процессе похудения - это питание.
5 лет назад