Как вы относитесь к жирным продуктам?

Поделиться:
ii88.88
ii88.88
1 сообщение
Новичок
я - жирофоб, стараюсь есть все обезжиренное, но вот кожа стала шелушиться, говорят, что от этого. а я не могу заставить себя есть этот мерзкий жир!!!
5 лет назад
Светлана Слимовская
Эксперт
44 сообщения
Добрый день! Жир - как растительный, так и животный - важный пищевой компонент, без него невозможен гормональный обмен. Похудеть, кстати, не употребляя жиров (или употребляя их недостаточно) невозможно. Ведь важной составляющей частью животных жиров являются фосфолипиды. При его длительном дефиците (когда человек не ест жирного вообще) возникает нарушение жирового обмена с накоплением жира в печени. Поэтому продукты, богатые лецитином (яйца и печень) ни в коем случае нельзя исключать из диеты.
5 лет назад
Olesya
Пол: женский
Возраст: 27 лет
Olesya
18 сообщений
Новичок
Не нужно же есть жир в чистом виде. Можно заправлять салаты оливковым маслом, есть орехи, рыбу - вот уже и достаточно жиров. Притом полезных.
5 лет назад
Dana Potapova
Dana Potapova
14 сообщений
Новичок
Обезжиренные продукты - не значит не содержащие жира вообще. Читала, что для вкуса в обезжиренные продукты добавляют больше углеводов (сахара), что не лучше для здоровья. Поэтому предпочитаю продукты с нормальной жирностью, но в ограниченном количестве. И обязательно ненасыщенные жиры - растительные, без них никак.
5 лет назад
Ирина
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 26 лет
Ирина
67 сообщений
Активный участник
Я люблю жирненькое наоборот))) Утку, баранинку, сальце с черным хлебушком. Мммм))))
5 лет назад
marishkad
Москва, Российская Федерация
marishkad
10 сообщений
Новичок
Я никак их для себя не выделяю. Сильно жирное не люблю - сало, гусиный жир какой-нибудь, или пончики в масле, а умеренно жирные продукты типа утки или семги мне нравятся
5 лет назад
Игорь
Обнинск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 51 год
Прогресс диеты СлимСмайл:
Игорь
Пользователь СлимСмайл
11 сообщений
ii88.88 написал(а):
я - жирофоб, стараюсь есть все обезжиренное, но вот кожа стала шелушиться, говорят, что от этого. а я не могу заставить себя есть этот мерзкий жир!!!


Ну не надо ж доводить все до абсурда. Я не медик, но и то в курсе, что питание должно быть сбалансированным. Я не предлагаю вам грудинку и сало, но все же пересмотрите свое отношение к жирам, как таковым. И их не обязательно в чистом виде.
5 лет назад