Хаммам: ощущение свободы

27 октября 2011 г.
Что такое хаммам, чем он отличается от русской бани и почему благотворно сказывается на здоровье.

В старину турецкие бани, или хаммам считались неотъемлемой частью жизни: местом встреч и общения, заключения деловых сделок для мужчин и, конечно, купания. Сегодня любители курортов могут познать опыт хаммама с пользой для здоровья.

Банный культ

В некоторых культурах очищение тела всегда носило общественный характер. Тысячи лет назад греки и римляне популяризировали эту практику, которая значительно позже в Османской империи была преобразована в социальное, ритуальное искусство. Уже в XVI веке в Стамбуле было 4536 частных и 300 общественных бань.

Хаммам, или турецкая баня не просто обряд или ритуал телесного очищения. Это место, объединяющее людей независимо от классовой принадлежности, возраста, места жительства и пр.

Даже турецким женщинам, не имевшим особых привилегий в старину, было разрешено посещать хаммам в специально отведенные часы. По турецким законам, если жена не получала от мужа денежное пособие на баню в течение двух недель, она могла подать на развод.

По этапам

Хаммам – размеренный ритуал, которому отводится несколько часов. Все начинается в теплой комнате, в сухой, горячей атмосфере, способствующей обильному потоотделению. Этот процесс готовит посетителей к парной, где температура  резко повышается, чтобы из организма выводились шлаки и токсины.

Затем купальщики переходят в другое помещение и ополаскиваются холодной родниковой водой, принимают прохладный душ, плавают в бассейне.

После наступает собственно мытье, скрабирование, массаж на знаменитых турецких полотенцах. В мужском отделении эти процедуры выполняет служитель тел-ляк.

Заключительная часть происходит в охлаждающейся комнате, здесь можно расслабиться и восстановить силы.

Терапевтический эффект

Хаммам отличается высокой влажностью воздуха (почти 100%) и температурой от 35 до 55 градусов. Это и есть главный секрет турецкой бани – легкий, теплый пар. Благодаря ему кожа и волосы не пересушиваются, расслабляются мышцы, улучшаются циркуляция крови, метаболизм.

Турецкая баня полезна для аллергиков, благотворно действует на дыхательную и пищеварительную систему, избавляет от мышечных и суставных болей.

В отличие от финской сауны и русской бани, хаммам мягче воздействует на организм, поэтому является хорошей профилактикой простудных, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Однако посетителям с имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит злоупотреблять контрастными процедурами (парная – бассейн или прохладный душ).

Хаммам есть во многих спа-салонах и фитнес-центрах, так как помогает в борьбе с целлюлитом.

Аксессуары

Для похода в турецкую баню понадобятся не только полотенце и кусок мыла. Чтобы испытать, что такое традиционный хаммам, потребуется около 20 различных предметов или хотя бы некоторые из них:

  • Пештемал (Pestemal) – большое банное полотенце (простыня), изготовленное из натурального хлопка, шелка или смеси хлопка и шелка, в клетку или в полоску. Является основной «одеждой» купальщика при переходе из одного банного зала в другой.
  • Деревянные сабо (Nalin) – изящно вырезанные, украшенные жемчугом, серебром и т.д., чтобы ходить по мокрому полу.
  • Банный таз (Tas) – может быть изготовлен из серебра, меди, латуни с инкрустацией.
  • Кесе (Kese) – варежка для массажа и пилинга из козьей шерсти или растительного волокна.
  • Персональный коврик, чтобы сесть и раздеться.
  • Зеркало, коробка для украшений, хна, гребни и расчески, мыльница, розовая эссенция.
  • Три полотенца для сушки: из одного делают тюрбан для головы, другое оборачивают вокруг плеч, третье – вокруг талии.
  • Растик (Rastik) – маленькая емкость из меди, в которой измельчали краску для бровей. Ею пользовались в основном женщины со светлыми, рыжими и каштановыми волосами.

Европейские варианты турецкой бани уже не столь требовательны к соблюдению традиций и полная комплектация ни к чему, но в Турции эти аксессуары не утратили своей значимости. Их можно приобрести для посещения хаммама или в качестве сувенира.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?
Яйцо молодильное
Когда надо срочно «поставить лицо на место», нет ничего лучше наших старых добрых белковых масок.
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.
Темные круги под глазами: причины и лечение
Темные круги и синяки под глазами могут появиться внезапно и являться временным явлением или носить хронический характер в случае системных проблем со здоровьем.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.
Как выбрать шампунь
Vitaportal.ru поможет узнать состав шампуня и выбрать подходящий.