Что делать, если болят ноги

26 декабря 2011 г.
С проблемой боли в ногах знакомы многие, и среди них – женщины в подавляющем большинстве. Известно, что красота требует жертв, вот женщины и жертвуют, предпочитая обувь на высоких каблуках.

При этом нагрузка на позвоночник, суставы и стопы возрастает в сотни раз, провоцирует развитие артритов, деформации стопы. Избыточный вес также является сильным испытанием для суставов, в том числе и стоп. Длительное стояние на ногах, а также неправильная обувь без супинаторов, способствуют перенапряжению связок и мышц стопы и развитию плоскостопия (а также «косточек»). Кроме того, все эти причины нарушают кровообращение, вызывают венозный застой, добавляя к боли чувство тяжести в ногах.

Как помочь стопам и снять усталость ног после рабочего дня? Снять боли в ногах помогут контрастные ванночки. Для этого несколько раз обливайте стопы то холодной, то горячей водой, закончив процедуру холодной водой. Затем нанесите охлаждающий гель, содержащий ментол (Финалгель, гель Вечерний для ног охлаждающий и др.) и прилягте с расположенными вверх ногами на 15-20 минут. Причем, Финалгель окажет не только охлаждающий, но и обезболивающий эффект, потому что содержит лекарственный препарат.

Во многих случаях помогает массажер с шипами или иголками, он тонизирует мышцы стопы и голени, избавляя от боли. Существуют различные модели массажеров для домашнего лечения. Полезно дома ходить по коврикам, имитирующим камешки (или сделать самим из натуральных камней), постепенно свод стопы укрепляется и становится нормальным.

У хозяев домашних животных есть ещё один способ облегчить свою боль – доверить свои ноги заботам кошки! В последние годы даже появился термин: анималотерапия, то есть лечение с помощью животных. Учеными доказан выраженный клинический эффект от анималотерапии при различных заболеваниях, в том числе – при болезнях и травмах ног. Известны случаи, когда кошка помогала восстановить функции опорно-двигательного аппарата у парализованных больных. Доказано, что коты лечат остеохондрозы, артрозы, переломы костей.

Кошку привлекает аномальная энергия воспаленного или поврежденного органа, это мистическое животное словно впитывает в себя отрицательную энергию. Кошка безошибочно находит больное место, даже когда человек его еще не чувствует. Кстати, кошачье мурлыканье происходит в диапазоне 20-50 герц, сродни ультразвуковому лечению, оказывающему лечебное воздействие на человека, укрепляет кости и увеличивает их рост. Кошачья терапия действует на организм человека многосторонне. Наукой доказано, то владельцы кошек живут дольше на 4-5 лет и реже обращаются к врачу.

Если же вы не поклонник кошек, а ноги болят при ходьбе и к вечеру, то вам нужно влюбиться в гимнастику для ног и массаж. Лучше комбинировать понравившийся или порекомендованный врачом комплекс гимнастики с применением массажера для ног. Облегчения болей можно достичь финалгелем или быструмгелем, они содержат болеутоляюшее и противовоспалительное средство. Быструмгель не оказывает охлаждающего эффекта.

Приведем лишь одно упражнение для расслабления ног и облегчения боли. Стоя, возьмитесь за щиколотку и сзади медленно притяните руку со стопой к ягодицам. Так стойте 20 секунд. Поменяйте ногу. Можно выполнять, даже не снимая туфель.

Орфография и синтаксис первоисточника при перепечатке сохранены.
Статья предоставлена сайтом журнала «Сайт «Отличное Здоровье!»»

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 фактов о холестерине, которые вы не знали
Многие боятся одного только слова «холестерин». Но стоит ли на самом деле так его опасаться? Вы удивитесь, узнав, насколько важно это вещество для нашего организма. Оказывается, мыслительные процессы и даже секс невозможны без него.
Болезни вен нижних конечностей: факты о посттромботической и варикозной болезни
О варикозной болезни знали еще древние египтяне, она упоминается в Ветхом Завете и трудах византийских ученых. Эту проблему изучали и пытались с ней бороться Авиценна, Гален и Гиппократ, но до сих пор она остается самой распространенной патологией сосудов у работоспособных людей.
О геморрое без стеснения
По статистике, 10% взрослого населения периодически отмечает у себя появление алой крови в стуле. Большинство при этом стесняется обращаться к врачам и предпочитает заниматься самолечением. Результатом становится развитие осложнений и запущенных стадий геморроя.
Варикоз: любимые профессии
Варикозная болезнь нижних конечностей и, как следствие, хроническая венозная недостаточность – это заболевание, развитию которого способствует множество факторов. И одним из них является род деятельности человека. В этой статье мы рассмотрим профессии, которые наиболее опасны в плане развития варикозной болезни.
Лечение варикозной болезни народными средствами
Варикозная болезнь связана с потерей венами эластичности. Пораженные этим заболеванием вены становятся скрученными и узловатыми. Это не только неэстетично, но еще и опасно: в скрученных венах замедляется кровоток, что способствует образованию тромбов. Запускать болезнь ни в коем случае нельзя: это грозит развитием тромбофлебита или трофической язвы, которые могут серьезно угрожать здоровью и жизни человека.
Синдром Рейно: лечение
От синдрома Рейно страдает 3-5% населения Земли. Женщины испытывают его симптомы чаще, чем мужчины. Болезнь манифестирует чаще в молодом возрасте, чем в пожилом. Как лечить проявления синдрома Рейно — в нашем материале.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Разное давление на руках: причины и опасность
Все мы привыкли мерить артериальное давление на одной руке и знаем, какой показатель является для нас нормой. Но недавно проведенные исследования показали, что процедуру эту необходимо делать на обеих руках сразу. Разное давление на руках по показателям тонометра может быть предостережением для вашего организма.
Варикоз: любимые профессии
Варикозная болезнь нижних конечностей и, как следствие, хроническая венозная недостаточность – это заболевание, развитию которого способствует множество факторов. И одним из них является род деятельности человека. В этой статье мы рассмотрим профессии, которые наиболее опасны в плане развития варикозной болезни.
Народные средства при лечении варикоза
Рецепты народной медицины для лечения и профилактики варикозного расширения вен.