Совместные трапезы укрепляют здоровье детей

18 июля 2011 г.
Семья, которая садится за стол в полном составе, не только становится сплоченнее, но и предотвращает риск анорексии, булимии и вредных привычек у ее младших членов.

В Университете Иллинойса подсчитали, что дети, которые едят вместе с родителями 5 раз в неделю, на 35% реже рискуют заболеть пищевыми расстройствами, такими как булимия, или переедание с последующим провоцированием рвоты. Кроме того, они реже пропускают приемы пищи, у них более здоровый аппетит, нормальный вес, и они даже меньше курят.

Пример 200 тыс. детей и подростков доказывает пользу полноценных завтраков или ужинов в семейном кругу, даже если они случаются реже – всего трижды в неделю.

Ученые рекомендуют проводить время за столом в дружеской обстановке, поощрять ребенка, если он охотно делится своими мыслями или планами, и избегать тотального контроля как в плане еды, так и в плане темы беседы.

Поделиться:
НОВОСТИ