К здоровью и красоте - на всех ПАРах!

Раздел создан при поддержке

Индекс массы тела

Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ) учитывает шесть параметров человеческого организма, которые в сочетании позволят определить потребности организма в калориях, а также в физической нагрузке. Кроме того, определение индекса массы тела позволит составить график спортивных тренировок и сформировать оптимальный рацион питания.

 

Ваши данные

Пол
Возраст
Рост
Вес
Охват талии (см)
Ваша цель
Активность вашего образа жизни

Что рассчитывается с помощью ИМТ Плюс:

  • ИМТ - индекс массы тела ИМТ позволяет определить находится ли тело в нормальном весе, недостаточном или избыточном весе, установить, не страдает ли человек ожирением.
  • Соотношение охвата талии и роста - один из самых показательных индикаторов состояния здоровья.
  • Базовый метаболизм – сколько энергии расходует ваше тело в течение дня, посвященного исключительно отдыху.
  • Здоровый вес - диапазон значений массы тела, при котором здоровье не подвергается риску.
  • Потребность в энергии - рекомендуемое количество калорий, получаемых с пищей, в соответствии с вашими целями.
  • Оптимальная ЧСС частота сердечных сокращений, которую надо поддерживать при занятиях спортом для достижения максимальных результатов.

 

 

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ