Как изменить себя

Как изменить себя
Фото: thinkstock.com
Многие люди не очень довольны своей жизнью и хотели бы что-то изменить в ней. Обычно советчики говорят о том, что надо изменить себя. Но не объясняют главного: как это сделать?

Сегодня можно захлебнуться в лавине разнообразных изданий по психологической самопомощи.

Среди них рекомендации, как преодолеть депрессию, беспокойство, горе, найти подходящего партнера, построить карьеру, стать богатым и множество других. Фактически по каждой психологической проблеме написаны десятки и сотни книг.

Но они не отвечают на конкретный вопрос, как изменить себя.

Много проблем не значит много причин

Между тем большинство самых разных проблем имеют одни и те же корни. Чак Т. Фолкэн считает, что их можно без труда перечислить.

Вот они: негативное мышление, трудности в общении, не­достаток разнообразных жизненных интересов, отсут­ствие деятельности, которая приносила бы человеку самоудовлетворение, неумение преодолевать тяжелые личностные и социальные проблемы.

Осознание этих причин и качественная, своевременно полученная информация помогают облегчить житейские невзгоды и страдания.

Например, иногда люди слышат голоса близких, в том числе и умерших. Они начинают беспокоиться, что сошли с ума, замыкаются, впадают в депрессию. Возможно, они чувствовали бы себя лучше, если бы просто знали, что так могут проявляться последствия психической травмы.

Зачастую вовремя полученная информация позволяет избежать болезненных отношений, неправильного поведения или ошибок между членами семьи или в романтических отношениях.

Например, иногда полезно бывает изменить точку зрения, то есть взглянуть на объект романтической любви иначе, как на уже состоявшегося супруга или супругу.

Вы сможете тогда обнаружить, что некоторые качества окажутся не слишком желательными в семейной жизни. У вас появится шанс перевести общение на другой уровень или загодя подготовиться к грядущим трудностям. В противном случае возможны боль и разочарование.

Как изменить себя: простая технология

Однако личностный рост — процесс длительный. На преодоление одной вредной привычки уходят недели и месяцы. Чтобы победить глубинные личностные проблемы, потребуется несколько месяцев и даже лет.

Этот промежуток времени зависит от силы и искренности желания измениться к лучшему. И главное — от вашего упорства. Потому что любое серьезное изменение привычек и поведения возможно только в результате практики.

Американцы любят говорить, что большого слона можно съесть только маленькими кусочками. У русских по этому же поводу есть присловье: терпение и труд все перетрут. Поэтому, чтобы достичь успеха и изменить себя, надо выбрать одно простое изменение.

Получив результат в одном, можно ставить перед собой другие, такие же небольшие задачи. Медленное поступательное движение вперед однажды приведет вас к успеху.

Если же вы поставите перед собой сразу глобальную задачу, то ее недостижение может утвердить вас в мысли, что вы неудачник.

Вот вам и ответ на вопрос «как изменить себя».

Маленькие успешные регулярные изменения в характере неизбежно приведут вас к большим успехам в жизни.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Марафон «Стройность и порядок». Система заданий на 55 дней от Кииоши Вада
Домашние животные помогут справиться с хроническим болевым синдромом
Назван простой способ быстро уснуть