Как научиться доверять

Как научиться доверять
Фото: shutterstock.com
Если в ваших отношениях не хватает доверия, эту ситуацию можно изменить. Как научиться доверять?

Чаще всего партнеры недостаточно доверяют друг другу потому, что отдельные стороны совместной жизни таят в себе определенную угрозу.

Особенно это касается таких вопросов в семейной жизни, как деньги, еда, секс, отдых, воспитание детей и взаимоотношения с родственниками.

С точки зрения Вирджинии Сейтир,  один из важнейших вопросов, который нужно решить партнерам, чтобы научиться доверять, — это что они будут делать вместе, а что отдельно друг от друга.

По сути дела, они должны определить, насколько автономен, независим будет каждый из них в семье. Решение этого важного вопроса позволяет установить баланс между «брать» и «давать».

Как это сделать

Супругам (партнерам) очень важно проговорить и понять, чего хочет каждый из них; определить, что каждый из них делает лучше, а за что ему лучше не браться; обязательно стоит прояснить, что думает один, а что — другой. И наконец, договориться, за что и как они будут брать на себя ответственность. 

Все это поможет научиться доверять партнеру.

А если все оставить как есть

Отсутствие доверия между партнерами обычно идет рука об руку с низкой самооценкой и завышенными ожиданиями, влекущими за собой разочарование, обиды, боль. Все вместе оказывает разрушительный характер на отношения и лишает партнеров счастья совместной жизни.

При этом они могут построить такие отношения, что на посторонний взгляд покажутся просто «сиамскими близнецами». И все бы хорошо, но при этом они могут  потерять самих себя.

Для таких партнеров характерны следующие убеждения:

— у нас должно быть согласие во всем, потому что мы не выдержим ссор и споров;

— мы не отличаемся друг от друга;

— мы должны чувствовать одинаково, думать  одинаково и любить одно и то же;

—мы живем друг для друга.

На первый взгляд все в порядке. Но при таких убеждениях партнеры автоматически передают другому контроль над собой, хотя и чувствуют при этом недовольство. Не доверяя другому, каждый в такой паре в конце концов теряет реального партнера и начинает жить с собственным представлением о нем.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Марафон «Стройность и порядок». Система заданий на 55 дней от Кииоши Вада
Домашние животные помогут справиться с хроническим болевым синдромом
Назван простой способ быстро уснуть