Посмеяться с другом над неудачей лучше, чем пожаловаться

13 июля 2011 г.
Ученые определили успешные стратегии борьбы с неприятностями и те, которыми лучше не пользоваться.

В Кентском университете, Англия, провели опрос около 150 студентов с очень высокими требованиями к себе относительно их ежедневных неудач и того, как им удавалось их пережить. На выбор предлагались различные способы, проанализировав эффективность которых, специалисты пришли к выводу, что жалобы друзьям, отрицание и обвинение самого себя только усиливают стресс, а переосмысление в позитивном ключе, юмор и принятие, наоборот, помогают.

Конечно, все зависит от масштабов беды, но, по мнению специалистов, бесконечное нытье провоцирует в человеке агрессию и оживляет негативные чувства, поэтому поддержкой близких людей в таких случаях лучше не злоупотреблять. Прекрасно, если в произошедшем можно найти хоть что-нибудь хорошее или повод для смеха, тогда уровень стресса значительно уменьшится.

Поделиться:
НОВОСТИ