Оптимизм – путь к здоровому сердцу

28 июня 2011 г.
Одна из существенных причин смотреть на жизнь оптимистичнее – возможность избежать серьезных проблем со здоровьем.

Женщины 50 лет и старше реже страдают болезнями сердечно-сосудистой системы, в том числе заболеваниями сердца, если их жизненная позиция отличается оптимизмом и позитивным настроем, утверждают авторы доклада, опубликованного в в Journal of the American Heart Association.

«Необходимо понимать, как тесно взаимосвязаны настрой, с которым мы идем по жизни, и наше здоровье», — говорит Хиллари Тинделл, врач, профессор Питсбургского университета. По ее словам, негативное отношение к реальности и пессимизм оказывают столь же пагубное воздействие на ораганизм, что и высокое артериальное давление – главный фактор риска развития болезней сердца.

Результаты исследования оказались впечатляющими: женщины, практикующие позитивный настрой, подвергались на 9% меньшему риску по заболеваниям сердца и на 14% реже умирали по другим причинам по сравнению с теми, кто был более пессимистичен в течение последних девяти лет.

 

Исследование

 

В эксперименте участвовали 97 253 женщины в возрасте 50-79 лет, включенные в государственную программу по сохранению женского здоровья. Все они были обследованы на наличие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, которые были исключены.

Женщинам было предложено согласиться или не согласиться со следующими утверждениями: «В трудные минуты я надеюсь на лучшее» и «Если со мной может случиться что-то плохое, то это обязательно произойдет». Ответившие утвердительно на первое предложение были отнесены в группу оптимисток, на второе – пессимисток. У наиболее позитивно настроенных женщин риск инфаркта миокарда был ниже на 16%, а риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний — на 20-30%.

По мнению доктора Тинделл, женщины с оптимистичным взглядом в меньшей степени испытывают стресс при встрече с трудностями, правильнее определяют тактику борьбы с проблемой и быстрее оправляются после эмоциональных потрясений.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Назван простой способ быстро уснуть
Вегантсво или мясоедение: Юрий Гичев в поисках истины
100 ярких рассказов из истории медицины