Помощь при стрессе

17 мая 2013 г.
Помощь при стрессе
Стрессом называют психологическое состояние, которое может возникать при перегрузках организма, при некоторых ситуациях, к которым человек заранее не был готов.

Организм зачастую оказывается не приспособлен к получению огромной дозы информации той или иной направленности.

У каждого такие раздражители и моменты могут быть разными и в корне отличаться друг от друга. Кто-то может бояться грома, а кому-то не страшен и выстрел, прозвучавший рядом. Причины, которые вызывают стрессовое состояние, ученые называют стрессорами.

С чего начинается стресс

На начальной стадии возникновения стресса организм способен собрать все свои возможности и силы для борьбы со стрессовыми ситуациями — это и есть стартовая помощь при стрессе.

Если же на протяжении долгого времени ситуация не меняется, то организм привыкает к такой обстановке, и то, что раньше вызывало стрессовое состояние, становится привычным. Это называется дистресс, хронический стресс.

В этом случае помощь при стрессе должны оказывать специалисты (психологи, психотерапевты). Такое состояние плохо влияет на человеческий организм, и со временем это может вызвать проблемы с психикой.

Способы устранения стресса

Психологи выделяют несколько основных вариантов борьбы со стрессом.

  • Релаксация, медитация, физическая зарядка и упражнения. Есть также возможность избавиться от стресса, рассказав кому-то о своих переживаниях. Это эффективно действует при легких стадиях стресса.
  • Проведение консультации с психологом. Это помогает при сильных и длительных формах этого состояния. Главное придерживаться рекомендаций врача.

Человек как источник стресса для своего организма

Нередко человек ставит перед собой задачи и цели, которые на протяжении всей своей жизни стремится достичь, отказывая себе во всем и лишая себя нормальной жизни.

Но со временем, когда цель достигнута, может появиться состояние разочарованности в связи с тем, что произошла переоценка ценностей за это время. И то, что для вас когда-то имело значение, теперь ничего не стоит. Это называется фрустрация.

Это состояние может быть опасным для человека и способно уничтожить его изнутри. При таких симптомах необходима обязательная помощь психолога и курс лечения, который назначается в каждом случае индивидуально.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Домашние животные помогут справиться с хроническим болевым синдромом
Марафон «Стройность и порядок». Система заданий на 55 дней от Кииоши Вада
Доктор в смартфоне: опасны ли медицинские приложения?