Потери и стресс

29 мая 2013 г.
Потери и стресс
Каждый человек в своей жизни нередко сталкивается с различного рода потерями. Некоторые из них незначительны, о них забудется через пару дней, а есть и такие, которые пережить очень сложно.

Не стоит пренебрегать участием, которое предлагают вам окружающие. Даже в том случае, если вам не свойственно озвучивать свои проблемы вслух, есть смысл позволить это, когда вас терзает скорбь.

Самым важным в исцелении от горя после потери дорогого и близкого, становится чаще всего именно дружеская и родственная поддержка. Окружающие окажут помощь при оформлении необходимых для погребального процесса бумаг, смогут подсказать, где получить пособие на похороны.

И спустя некоторое время после похорон не нужно отгораживаться от мира. Всегда, когда вам предлагают помочь в критическом положении, принимайте сочувствие, не следует горевать за запертой дверью. Общение с чуткими людьми поможет быстрее залечить образовавшуюся душевную рану.

Обратитесь к верным друзьям, членам семьи. Сейчас именно то время, когда нужно опереться на людей, которые о вас заботятся, даже если всю сознательную жизнь вы ощущали свою силу и самодостаточность. Не нужно отгораживаться от людей, которые искренне пытаются вам помочь. Очень часто люди действительно хотят выручить, но точно не знают, что для вас будет лучше. Обязательно дайте им знать, в какой именно поддержке вы нуждаетесь.

В такие моменты заботьтесь о себе. Когда вы убиты горем, забота о себе важна как никогда. Стресс от того, что вы потеряли очень близкого вам человека, может исчерпать до дна ваш моральный резерв и энергию. Мысли о собственных эмоциональных и физических потребностях обязательно помогут пережить лихое время. Не сковывайте свои чувствадайте им волю. Подавление стресса при потере только продлит процесс и может привести к проблемам со здоровьем, неотвязному чувству тревоги и даже затяжной депрессии, из которой очень сложно выйти.

Нужно выражать свои чувства, если на это есть силы, с помощью творчества или в какой-либо материальной форме. Можете написать о потере в вашем личном дневнике. Создайте фотоальбом в социальной сети с фотографиями близкого человека, который безвозвратно ушел. Не помешает и написать письмо, в котором вы расскажете обо всем том, что вы не успели сказать человеку, когда он был жив.

Помните и о своем физическом здоровье. Тело и сознание тесно связаны между собой. Когда вы хорошо себя чувствуете физически, в психологическом плане вы тоже ощущаете прилив положительных эмоций. Сопротивление усталости и стрессу будет намного успешнее в том случае, если организм сможет получать достаточную нагрузку и полноценное питание, в которых себе тоже не следует отказывать.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Домашние животные помогут справиться с хроническим болевым синдромом
Марафон «Стройность и порядок». Система заданий на 55 дней от Кииоши Вада
Доктор в смартфоне: опасны ли медицинские приложения?